أسباب ظهور الكرش الإمارات العربية المتحدة

أسباب ظهور الكرش عند النساء والرجال؟ لعل الأغلب يتكلم عن أن الكرش مرتبط دوما بالرجال!! https://inarabyforall.com/� �لتخلص-من-الكرش/ وبالحقيقة أن هذا كلام خاطىْ. أما الكلام العلمي المبني على دراسة في عام 2012 وجدوا أن النساء أكثرعرضة لزيادة الوزن وظهور الكرش من الرجال. وعلى حد شرح الدراسة أن هناك أنزيم يتم تنشيطة بوجود فيتامين أ. وهذا الأنزيم يعمل على إطلاق الهرمونات المسؤولة عن تخزين الدهون عند النساء أكثر من الرجال السبب الأول في ظهور الكرش لدى معظم النساء وحتى البنات الصغيرات في بعض الأحيان هو الوراثة. دراسة نشرت في مجلة البدانة عام 2010 بحثت الدور الوراثي عند بعض النساء في زيادة قدرتهن على تخزين الدهون في المنطقة أسفل البطن (الكرش). وكان له أثر جلي لكن بإمكانك تحدي الجينات من خلال نظام صحي جيد وممارسة الرياضة التي تركز على أسفل البطن. حتى تحصلي على معدة مشدودة الفرق بين السعرات الحرارية اللازمة والطاقة التي نستهلكها: وزنك يتحدد بكمية الموازنة بين السعرات الحرارية التي تتناولها وكمية الطاقة التي تستهلكها. أما عن باقي أسباب ظهور الكرش فهي التقدم بالعمر: كلما زاد عمرك بدأت كتلة العضلات تقل في جسمك وكتلة الدهون تزيد. وكتلة العضلات مهمة لأنها كلما زادت زاد حرق السعرات الحرارية. وهذا يشترك به الرجال والنساء على حد سواء. وعند النساء يعد التقدم بالعمر مشكلة من حيث تأثير بعض الهرمونات كالأستروجين. فيسبب إنقطاع الطمث أو الدورة الشهرية وسن اليأس وهو أيضا يتعلق بعمليات تخزين الدهون في الجسم عند المرأة فيبدأ تخزين الدهون وبشكل مفرط في منطقة أسفل البطن. أحد أسباب الكرش هو التوتر والأجهاد ففي دراسة أجريت عام 2000 من جامعة ييل الأمريكية أنك إذا كنت تتبعين نظام صحي جيد ولا تعانين من الوزن الزائد فأنت معرضة لظهور الكرش إذا كنت تحت تأثير فترات من التوتر والقلق ونتيجة لهذا يتم تخزين الدهون في الكرش. لماذا؟؟ السبب أن التوتر أو القلق يعملان على إفراز هرمون يسمى هرمون الإجهاد "الكورتيزول". وهذا الهرمون يعمل على تراكم الدهون حول إعضائك الداخلية ويعمل على تخزين الدهون بشكل ملحوظ في منطقة البطن.

الفئة