احمي اعضاء جسمك مع ماهي فوائد الشوفان علي الصحة الإمارات العربية المتحدة

بالفيديو اشرح كيف احمي اعضاء جسمك مع شرح ماهي فوائد الشوفان علي الصحة ولتوضيح فوائد الشوفان علي الصحة فهو يعمل علي تعزيز المناعة والمحافظة علي صحة العظام ويعمل علي تحسين عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع وتقليل خطر الاصابة بالربو عند الاطفال ويساعد علي التخلص من الامساك ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم مع توضيح ماهي فوائد الشوفان علي الصحة والجسم والطفل فمن أبرز فوائد الشوفان الصحية للأطفال ما يلي 1- تعزيز المناعة وذلك لاحتواء الشوفان على العديد من الفيتامينات الضرورية لتعزيز جهاز المناعة مثل (فيتامين ك، فيتامين هــ، فيتامين ب، الثيامين، النياسين، حمض الفوليك،والريبوفلافين) مضادات الأكسدة والتي تقي الجسم من العديد من الأمراض مثل السرطانات وأمراض القلب. 2- المحافظة على صحة العظام وذلك لاحتواء الشوفان على فيتامين ك (vitamin K). 3- تحسين عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان مثل البيتا جلوكان (Beta-Glucan) التي تعمل على زيادة البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية وبالتالي تحسين الهضم وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة الى ارتباط البيتا جلوكان بتقليل نسبة السكر في الدم. 4- تقليل خطر الإصابة بالربو عند الأطفال حيث أشارت بعض الدراسات أن إطعام الشوفان للأطفال الرضع من الممكن أن يقلل من خطر الإصابة بالربو. 5- يساعد على التخلص من الإمساك حيث أشارت بعض الدراسات الى أن نخالة الشوفان (القشرة الخارجية الغنية بالألياف) من الممكن أن تساهم في التخلص من الإمساك. 6- خالي من الغلوتين يعاني بعض الأطفال من الداء الزلاقي (Celiac disease) وقد يصابون أيضًا بحساسية القمح (Gluten intolerance) وحساسية الغلوتين (Gluten sensitivity) لذا يعد الشوفان مصدرًا غذائيًا امنًا لخلوه من بروتين الغلوتين على عكس القمح. تكمن فوائد الشوفان الصحية في احتوائه على الألياف الغذائية الكاملة والعديد من المعادن الضرورية و الفيتامينات المهمة، يمكن استعمال شوفان لزيادة الوزن بسرعة و تقوية العضلات للحصول على الوزن المثالي ، حيث يحتوي كوب واحد من الشوفان على 10 جرام من البروتين و 26 ميكروغرام من حمض الفوليك، و من فوائد الشوفان: تعزيز صحة القلب والشرايين، الوقاية من زيادة الوزن، الوقاية من السكري، تقوية المناعة، محاربة السرطانات، التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي . فائدة الشوفان حبوب تعرف علميا باسم افنيتا ساتيفا ولها العديد من الفوائد الصحية التحكم في الوزن الاطفال يتناولون كمية ثابتة من دقيق الشوفان ينخفض لديهم خطر السمنة فوائد الشوفان علي الصحة العامة تركيز عال من البروتين المتوازن ومواد كيميائية نباتية وتوازن جيد من الاحماض الدهنية الاساسية فوائد الشوفان علي وظيفة الامعاء يحتوي نسبة عالية من الالياف الضرورية في الحفاظ علي حركة الامعاء العادية وخفف من الامساك فوائد الشوفان علي الكوليسترول والقلب يحتوي علي بينا جولكان كأحد مكونات الالياف القابلة للذوبان الموجودة والتي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم فوائد الشوفان في مكافحة السرطان يحتوي علي المواد الكيميائية النباتية التي تحد من خطر الاصابة بالسرطان فوائد الشوفان علي السكر في الدم يبطيئ ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبه منه فوائد الشوفان علي ضغط الدم الالياف القابلة للذوبان تقلل ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تقلل الحاجة للادوية الخافظة للضغط فوائد الشوفان علي الاداء الرياضي مصدر للكربوهيدات التي توفر السعرات الحرارية لتلبية احتياجات الطاقة #shorts #علاء_الدين_للمعلومات #shortsyoutube علاء الدين للمعلومات aladdin_agh موسوعة علاء الدين الصحية Please watch: "10 فوائد مذهلة لبيض السمان الارخص سعرا هذه الايام " /shorts/fSK35SJmdv4 Please watch: "10 فوائد للرمان للقلب والمعدة والجسم " /shorts/OxnW2B1TgaQ Please watch: "20 من التوابل والبهارات المفيدة جدا لعلاج الامراض وصحة جسمك وقلبك" /watch/cwh6qkXbNczb6 Please watch: "فوائد الفراولة الصحية فوائد الفراولة للرضع وفوائد الفراولة للرجال" /watch/IiSTOCp1CRg1T Please watch: "20 طعام يفرز الأنسولين الطبيعي علاج مقاومة الانسولين بدون ادوية " /watch/UxeA0sQn-binA Please watch: "احمي اعضاء جسمك واغذية تحارب الشيخوخة بدون ادوية" /watch/My-zXOgQQEHQz Please watch: "فوائد التوابل وأثارها علي جسمك" /watch/si3W7JVBFPHBW Please watch: "10 فوائد اكل التين المجفف علي جسمك - فوائد يمنحها التين المجفف للجسم" /watch/Ew3DThJ5QvW5D Please watch: "افضل اطعمة تفرز الانسولين الطبيعي وتخفض نسبة السكر تعمل كوقاية وعلاج" /watch/gMXVQeSSuLXSV Please watch: "فوائد المكسرات الكثيرة للوقاية من الامراض" /shorts/BKRfOWpSuTY Please watch: "فوائد الحلبة - كما لم تسمعها من قبل- ماذا تفعل الحلبة فى الجسم؟" /shorts/mWm_zVpJfgI Please watch: "فوائد خل التفاح و استخدامات رائعة في الشرب والوجة والشعر" /shorts/wWYwVpYbZPk Please watch: "فوائد الخوخ الصحية للجسم" /shorts/N4IfyY3arCc Please watch: "فوائد الخروب علاج جيد للقولون العصبي الخروب منجم للكالسيوم" /shorts/hNIVH_Qq_tE Please watch: "متكترش البهارات فى الأكل-اعرف أضرار الإفراط فى تناول التوابل على صحتك" /watch/cfTlYLXm6Lyml Please watch: "عصير الشفاء | من عشرين داء | مشروب الشفاء بإذن الله" /shorts/HOSfg2jlIKU موقع علاء الدين للمعلومات https://www.aladdinagh.com صفحة علاء الدين للمعلومات على الفيس بوك https://www.facebook.com/AladdinAgh للتواصل التجاري والخدمات most202020afa@gmail.com @aladdinma3lomat

الفئة