المدة الزمنية 35:25

تمارين منزلية حارقه للدهون | تمارين كتف و ظهر الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Nada Swailem
1 166 992 مشاهدة
0
29.8 K
تم نشره في 2017/05/27

تمارين منزلية لحرق الدهون Hiit Cardio وشد الجسم خاصة الجزء العلوي وايضا تمارين مقاومه الكتف و الظهر وهذه تمارين مناسبة للرياضيين و المبتدئين ايضا💪 ليس جميع التمارين مناسبة لكل الناس بعض التمارين تحتاج الى لياقة وسرعة ومرونة بدنيه عاليه لذلك يجب عمل التمرين بالطريقة التي تناسب جسمكم و حالتكم الصحية ويجب مراعاة عمل التمرين بالسرعة و الصعوبة التي تناسبكم حتى تتجنبوا الإصابات بالمستقبل و في حالة حدوث الإصابة أو الشعور بألم أو صعوبة بالتنفس يجب توقف التمرين تماما و استشارة الطبيب --------------------------- تمارين إطالة كامل للجسم /watch/s52=t&sBaUp4XJzutJ= --------------------------- CONTACT ME ▹ BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com Note: this email is for business only. i won't reply to any other emails except business inquiries --------------------------- » تابعوني على INSTAGRAM : https://www.instagram.com/nadahmdy FACEBOOK : https://www.facebook.com/fitnessboogirls زوروا صفحة الفيس بوك لمزيد من النصائح الصحية و إجابة أسئلتكم ⇧ اعملولي اضافه على ماي فتنس بال ⬅ nadags3 --------------------------- لا تنسوا ان تدعموني و اشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية ♡♡ --------------------------- ☞ملحوظة الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رساله على الحساب الخاص لانه حساب خاص بالعائلة والأصدقاء فقط وشكرا --------------------------- هاي يا حلوين...انا ندى وانا من مصر بس عايشة في استراليا. انا بحب الرياضه و الفتنس جدا و حبيت اعمل القناه ده علشان اشجعكم معايا ونوصل كلنا لهدفنا وخصوصا كنت عايزه اشجع البنات انهم ميخافوش انهم يشيلوا أثقال و ازاي تقسم جسمك و تقويه و تخسري وزن . فا هشارك معاكم تمارين ووصفات صحية و مواضيع و ادردش معاكم Hi Girls! my name is Nada, I have a huge passion for fitness and living a healthy lifestyle😋.That is why i made this channel specially for women, to encourage them to reach to their goal body and not to be afraid from lifting weights. that is why i will provide tips, workouts and healthy recipes 💜. --------------------------- Music by Tobu - Candyland

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1478