ماذا تأكل قبل النوم | 30جرام بروتين ب5ج | لكمال الاجسام ولتغذية ولبناء العضلات. الإمارات العربية المتحدة

سنتكلم هنا في هذا الفيديو عن افضل وجبة بروتين طبيعي لكمال الاجسام لتغذية ولبناء العضلات و لزيادة الوزن او للتضخيم او لحرق الدهو ولانقاص الوزن وللرجيم . - سنعرض لكم ارخص مصادر البروتين الحيواني وافضل الاطعمة التي تحتوي علي بروتين كازين و المصادر الطبيعية للكازين بروتين والفرق بين الواي بروتين و البروتين الكازين جولد ستاندر . - لمعرفة الفرق بين الواي بروتين و الكازين بروتين و م الافضل الواي ام الكازين : https://elryady.com/� �روتين-كازين-الكازين-طبيعي-ومستورد/ - يمكن اعتبار افضل وجبة بروتين طبيعي للاعب كمال الاجسام قبل النوم هو تناول مشروب بروتين طبيعي بطئي الامتصاص او البحث عن المصادر الطبيعية للبروتين كازين " الكاسيين" - ولكن ما هو بروتين الكازيين بروتين وأهميته لرياضة كمال الأجسام في رمضان و قبل النوم هذا البروتين بطئ الامتصاص يجعلك تشعر بالشبع لاطول فترة ممكنه وكما انه يمد الجسم بالبروتين لمدة 8 ساعات خلال النوم او في الصيام في رمضان لذلك هو افضل بروتين للصيام لذلك انصحك بتناول بروتين الكازين في رمضان . -ماهو و اين يوجد بروتين الكازين كمال الاجسام؟ هو بروتين بطئ الامتصاص يسمي بروتين كازين او protein casein | الكاسين| يمتصه الجسم علي بطئ وافضل الاطعمة التي تحتوي علي البروتين كازين هو اللبن الحليب فبعد عملية ترسيب الكازين واستخلاص شرش اللبن يتبقي الجزء الصلب من اللبن يسمي بالكاسين وهذا قد اجبنا عن أين يوجد بروتين الكازين في الطعام او بروتين الكازين في الحليب ومصادر الكازين الطبيعية . سعر بروتين الكازين : 1500ج للعبوه طريقة تناول و استخدام بروتين كازين تناول سكوب كازين بروتين قبل النوم .

الفئة