كيفية تسهيل الولاده بدون الم.. نصائح وتجارب سحرية الإمارات العربية المتحدة

طرق تسهيل الولادة بدون الم حيث إنه في الأيام الأخيرة من الحمل منذ بداية الشهر التاسع تبدأ الأم تترقب علامات بدأ الولادة وفي قلبها خوف من أن تكون مؤلمة وشاقة لذلك تسعى إلى البحث عن وسائل تساهم في الحصول على ولادة طبيعية بأقل ألم. كيفية تسهيل الولادة الطبيعية ، فالولادة هي خروج الجنين والمشيمة من خلال قناة الولادة إلى خارج الرحم وخارج جسد الأم، وذلك من خلال قوة دفع طاردة تقوم بإخراج الجنين إلى الخارج، وفي الوقت الحالي أصبح بالإمكان ولادة الجنين بالطريقة القيصرية، وهي عملية جراحية تتطلب إحداث شق في بطن الأم لإخراج الجنين، ولكن تفضل الكثير من النساء الولادة الطبيعية، وذلك لأنها تعد أمنة أكثر في العديد من الأحيان، ولكن يقلقون بشأن صعوبتها والآلام المصاحبة لها، ولهذا سنعرض لكم من خلال فقرات موسوعة التالية مجموعة من النصائح الطبية لتسهيل عملية الولادة الطبيعية، فتابعونا. طرق تسهيل الولادة بدون الم تعد الولادة البكر غالباً هي الأصعب ولذلك يكون الخوف والقلق حيالها كبير وهناك بعض الوسائل التي يمكن من خلال اتباعها الحصول على ولادة يسيرة نذكر منها التالي: تقوية عضلات الحوض: يعد المشي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الفترة الأخيرة من الحمل من الأمور التي تساهم في إنزال رأس الجنين إلى الحوض ولا يشترط أن يتم ذلك في الشهور الأخيرة فقط بل من الأفضل أن تعتاد الحامل على ذلك النشاط طوال فترة الحمل. الحفاظ على رشاقة الجسم: لابد من اتباع الحامل نظاماً غذائياً يساعد على الحفاظ على رشاقة جسمها وهو ما يترتب عليه قدرتها على تحمل آلام الولادة. الاسترخاء وسماع الموسيقى: قد يبدو الأمر غريباً أو غير هاماً ولكن على العكس من ذلك فحينما تسيطر مشاعر القلق على الأم الحامل يبدأ الأدرينالين يرتفع في الجسم مما يؤخر الطلق لكونه يعد أحد مضادات هرمون الأوكسيتوتسين الخاص بعملية الطلق ويمكن الحصول على الاسترخاء من خلال القيام بتمارين التنفس والقراءة وسماع الموسيقى. تدليك الحلمتين: اتباع ذلك الأمر يساعد على تحفيز عضلات الرحم على الانقباض والانبساط وكذلك تحفيز الجسم لإفراز هرمون الأوكسيتوتسين وذلك من خلال القيام بتدليكها من عشرون حتى أربعون دقيقة يومياً ولكن لا يجب أن يتم ذلك قبل الثلث الأخير من الحمل. للمزيد يمكنك متابعة طرق #تسهيل_الولادة بدون الم كيفية تسهيل الولادة الطبيعية نصائح وتجارب سحرية https://www.mosoah.com/health/reproductive-health/% d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%aa%d8%b3%d9%87%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85/ للبحث عن أي موضوع يهمك يمكنك البحث في #موسوعة . https://www.mosoah.com/

الفئة