تمارين مقاومة على الجدار مؤخرة مرفوعة و افخاذ مشدودة و تجنب الدوالي Strength Lower Body الإمارات العربية المتحدة

يكفي جدار صلب واحد فقط لتمرين الجزء السفلي من الجسم؟ ينتظرك تمرين فعال على الحائط للأرجل في هذا الفيديو ، يجب أن تجربيها مرة واحدة على الأقل لإدراك أنه يعمل حقًا. هذها لتمارين تساعد على تقوية الركبة بشكل خاص . هذا ما يحدث بالجسم عند ر فع رجليك - يقلل احتباس الماء في ساقيك وقدميك - يريح الارجل المتعبة - يحسن الهضم - يريح نظامنا العصبي - يساعد على استرخاء عقولنا يمكنك القيام بهذا التمرين يوميا اذا تريدين و النتيجة تظهر من الاسبوع الثاني

الفئة