نصائح للوقاية والعلاج من البواسير أثناء الحمل🤰
📍حافظي على رطوبتك: اشربي الكثير من الماء للمساعدة في منع الإمساك والحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
📍 اتباع نظام غذائي غني بالألياف: تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتليين البراز وتخفيف حركة الأمعاء.
📍 ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة ، مثل المشي ، في تحسين الدورة الدموية ومنع الإمساك.
📍 تجنب الإجهاد: عند استخدام المرحاض ، لا تجهدي أو تحبسي أنفاسك أو بدلا من ذلك ، استرخي وتنفسي مع الاخراج.
📍 ممارسة النظافة الجيدة: حافظي على منطقة الشرج نظيفة وجافة لتقليل التهيج.
🔴 إذا أصبت بالبواسير أثناء الحمل ، فهناك عدة طرق للعلاج وتخفيف الأعراض 👇
✨️ ضعي الكمادات الباردة أو الدافئة: استخدمي كمادة باردة أو قطعة قماش دافئة مبللة لتهدئة المنطقة وتقليل التورم.
✨️ مغطس المقعدة بملح البحر او ملح الابسوم : يمكن أن يساعد مغطس المقعدة ، الذي يتضمن الجلوس في بضع بوصات من الماء الدافئ لمدة ربه ساعه ساعة ، في تخفيف الانزعاج وعلاج التورم.
✨️استخدمي العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية: الكريمات والمراهم أو التحاميل التي تحتوي على الهيدروكورتيزون يمكن أن توفر راحة مؤقتة. استشيري الطبيب الصيدلي عن المستحضرات المتوفرة.
✨️ارفعي قدميك: عند الجلوس ، اسندي قدميك على كرسي أو كومة من الوسائد لتقليل الضغط على منطقة المستقيم.
✨️القيام بتقوية عضلات قاع الحوض : تمارين تقوية قاع الحوض مهمة حيث انها تقلل من الضغط الواقع على المهبل والمستقيم إثر حمل الحمل.
🔴 متى تطلب المساعدة الطبية🔴
في معظم الحالات ، لا تكون البواسير مدعاة للقلق ويمكن إدارتها بالعلاجات المنزلية ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من ألم شديد ، أو نزيف أو إذا لم تتحسن البواسير لديك بعد أسبوع من الرعاية الذاتية ، فزوري الطبيب فورا لعلاجات متقدمة .
هل عانتي كن البواسير أثناء حملك ؟
#البواسير
#علاج_البواسير_بدون_جراحة
#البواسير_في_الحمل
#حمل_صحي
------------------------------------------------------------------------------
Motherhood&Beyond
يمكنك رؤية المحتوي
( مواضيع ،فيديو،هايلايتس مثبتة )
بالفيسبوك والانستجرام والروابط بالاسفل
ستجدين د. نوران أجابت علي معظم ما يدور فبالك
إذا لديك استفسارات أخرى
أو تودين الحصول على دعم مخصص لوضعك
انستجرام👇
https://www.instagram.com/Motherhood.beyond
-------------------------------------------------------------------------------
فيسبوك👇
https://www.facebook.com/Pregnancy.Lactation
-------------------------------------------------------------------------------
ويب سايت👇
www.motherhood-beyond.com
------------------------------------------------------------------------------
https://www.liinks.co/motherhood.beyond
--------------------------------------------------------
عرض دورة التحضير للولادة الطبيعية الإيجابية الهيبنوبيرث +دورة دليل الأم الشامل*
https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%8a%d8%a8%d9%86/
--------------------------------------------------------
عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي*
https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a/
--------------------------------------------------------
عرض دورة الولادة الطبيعية بعد القيصرية + دورة دليل الام الشامل*
https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/mothers-guide/
عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي*
دورة دليل الأم الشامل*
تحتوي على أربع دورات تدريبية مقدمة أونلاين
--------------------------------------------------------
https://motherhood-beyond.com/consultation/
إستشارة أونلاين*
مدة الإستشارة ٤٥-٦٠ دقيقة
--------------------------------------------------------
مقدمة عبر برنامج زوم*
مختارات مميزة للحمل/الرضاعة /الولادة /النفاس/الطفل/كتب من أمازون
Motherhood&Beyond recommended product from amazon
https://motherhood-beyond.com/categories/
--------------------------------------------------------