المدة الزمنية 38:55

معسكر الشتاء للتخسيس من 7 الي 15 كيلو ف شهر + اقوي تمرينة للتخلص من دهون الارداف و البطن الإمارات العربية المتحدة

61 338 مشاهدة
0
3.5 K
تم نشره في 2021/01/08

معسكر الشتاء للتخسيس من 7 الي 15 كيلو ف شهر + اقوي تمرينة للتخلص من دهون الارداف و البطن , يعتمد على افضل طريقة للتخسيس السريع و عمل عجز فى السعرات من خلال انظمة غذائية لخسارة الوزن و تمارين كارديو لحرق الدهون و تمارين مقاومة لشد الجسم و رفع معدل الحرق و خسارة الوزن بسرعة في اسبوع , اقوي تمرينة للتخلص من دهون الارداف و البطن , حيث تعتمد على افضل 5 تمارين لحرق الدهون و تخسيس البطن و التخلص من الكرش , و نعلم جميعا ان البطن و الارداف مرتبطين معا حسب تكوين اجسامنا و بالتتالى فان هذه التمارين تخلصك من دهون الارداف ايضا , و بالتالى تعتبر افضل طريقة للتخلص من دهون البطن و الارداف . 0:00 - مقدمة و اشتراك للتخسيس 15 كيلو ف شهر. 0:25 - مفاجأة للشباب و البنات.! 0:44 - نتائج التخسيس و ماذا ستحصل عليه عند اشتراكك ؟ 1:35 - سؤال المفاجأة للفوز باشتراك مجاني. 2:04 - جروب التخسيس يناسب المبتدئين و المحترفين .؟ 2:58 - تمارين للتسخين. 8:52 - راحة لشرب المياه. 9:32 - اقوى تمرينة للتخلص من دهون الارداف و البطن. 37:00 - بدائل التمارين الاسهل للمبتدئين.

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 500