فوائد الثوم 6 المنشور تحت⬇️ الإمارات العربية المتحدة

الصحة والحياة فوائد الثوم كثيرة ومتعددة، فهو من الأساسيات التي توجد في كل بيت لإضافته إلى الطعام، وبرغم رائحته النفّاذة و نكهته القوية، إلّا أنه يمكن استخدامه في علاج كثير من الأمراض. فوائد الثوم فى علاج ضغط الدم المرتفع : يقوم الثوم بتقليل الكوليسترول فى الدم مما يؤثر على ضغط الدم . تناول الثوم يقوم بتعزيزالدورة الدمويه فى الجسم . يساهم الثوم فى التقليل من تصلب الشرايين التى تسبب ارتفاع ضغط الدم . الأليسين هو من مركبات الثوم التى تساهم فى خفض ضغط الدم . يساعد الأليسين على استرخاء الأوعية الدمويه مما يخفض من ضغط الدم و تلف جدران الأوعيه الدمويه . فوائد الثوم بشكل عام وخاصة على الريق، أنه يعمل على تحسين حالة القلب وتعزيز وظائفه وذلك نتيجة قدرته على تحسين حالة ضغط الدم مما يساعد على وقاية القلب من بعض المشكلات التى قد يعانيها، كما أنه يحمى الشرايين، لذا فإن تناوله صباحا أمر فى غاية الأهمية والفائدة. الثوم مفيد لصحة الدماغ، حيث يحميه من الخرف ومرض الزهايمر والمفاصل. فوائد الثوم تتعد فوائد الثوم بشكل كبير وتتنوع كالآتي: يعالج ارتفاع ضغط الدم، من خلال منع تكوين مواد تؤثر على الأوعية الدموية وتحبس الماء والأملاح داخل الجسم. يمنع تكوين الجلطات من خلال منعه للإنزيمات، ويمنع تكوين مادة الثرومبوكسين التى تسبب تكتل الصفائح الدموية. ينظم عمل القلب من خلال تنشيط إفراز مادة الأدينوسين. يخفض من معدل الكوليسترول الُمضر، ويوصف للأشخاص المعرضين لأمراض القلب والشرايين ويخفض الكوليسترول بنسبة 15%. يُقلل من خطر الإصابةبالسرطان وبالأخص سرطان القولون والمعدة، ويقاوم السرطان عن طريق إبطاء نمو الخلايا السرطانية بفضل المركبات الكبريتية. مطهر قوي ومضاد للجراثيم، ويستعمل للحماية من نزلات البرد والإنفلونزا من خلال تقوية المناعة. يستعمل خارجياً لمعالجة القروح ولدغات الحشرات. مزيل للرشح ويعالج التهاب الحلق والكحة. يُحسن من صحة البشرة. يقوى فروة الرأس ويعالج قمل الشعر، ويزيل قشرة الشعرن ويستخدم كعلاج فعّال لـتساقط الشعر. مقوّ وفاتح للشهية ويساعد على الهضم. يمكن استخدامه كطارد للحشرات. يساعد على علاج فطريات القدم والأماكن الحساسة كمضاد للفطريات. اقرأ أيضا : علاج التهاب الحلق بالأعشاب فوائد الثوم في علاج البكتيريا و الفطريات : فوائد الثوم لصحة الجسم والشعر والبشرة فوائد الثوم لعلاج التهاب المسالك البولية والكلى. فوائد الثوم للعين قد لا يكون هذا منطقيا ولا يصدق أحيانا، ولكن وجد أن الثوم يساعد في تحسين صحة العين. وقد وجد العلماء أن الثوم يقلل من ضغط العين. وتعمل مضادات الميكروبات في الثوم على القضاء على الميكروبات التي تؤثر على البصر وتسبب التهاب القرنية. القيمة الغذائية للثوم يُعدّ الثوم غنيّاً بالعديد من المواد والمركبات الكيميائيّة الفعّالة كمادة الإيلينين سهلة التحلّل بالماء، والتي تنتج عند اتحاد وحدتين، منها مادة مضادة للجراثيم، وهي من أقوى المضادات الحيويّة، كما يُعرف الثوم باحتوائه على مركبات شبه هرمونيّة ومواد عطريّة كبريتيّة.[٢] يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100غرام من الثوم الطازج:[٣] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة ماء 58.58 غراماً طاقة 149 سعراً حراريّاً بروتين 6.36 غرامات إجمالي الدّهون 0.50 غرام كربوهيدرات 33.06 غراماً ألياف غذائية 2.1 غرام كالسيوم 181 مليغراماً حديد 1.7 مليغرام مغنيسيوم 25 مليغراماً فسفور 153 مليغراماً بوتاسيوم 401 مليغرام صوديوم 17 مليغراماً زنك 1.16 مليغرام فيتامين ج 31.2 مليغراماً فيتامين ب1 (الثيامين) 0.200 مليغرام فيتامين ب2 (الرايبوفلافين) 0.110 مليغرام فيتامين ب3 (النياسين) 0.700 مليغرام فيتامين ب6 1.235 مليغرام حمض الفوليك 3 مايكروغرامات فيتامين ب12 0 مايكروغرام فيتامين أ 9 وحدات دولية فيتامين د 0 وحدة دولية فيتامين هـ 0.08 مليغرام فيتامين ك 1.7 مايكروغرام مكوّنات الثوم الغذائية يحتوي الثوم على مجموعة فيتامينات هامة أ ، ج ، ب ، ه ، بالإضافة إلى الأملاح والمعادن مثل الحديد، مغنيزيوم، بوتاسيوم، زنك وصوديوم، ومركباته الأساسية اللينيز، أليسين، اللين، سيلينيم وسكوردنين.[٣] فوائد الثوم للثوم فوائد متعددة نذكر منها:[٤] يحتوي على مادة الألبين التي تعد مادة مضادة ومحاربة للسرطان مثل سرطان القولون والمعدة، بالإضافة إللى مركب الأليسين المتعدد الفوائد ونذكر من فوائده خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل جيّد والمحافظة على بقاء سيولة الدم في حالتها الجيدة. الثوم يحتوي على نيتروجين بوتاسيوم صوديوم كالسيوم مغنيزيوم كبريت فوسفور و فيتامين B D C و الزيوت الاساسية و الآليسين وهو يعالج الثعلبة والذي يزل رائحة الثوم التفاح النعناع الهيل و القرنفل . فوائد الثوم قبل النوم للثوم فوائد عديدة، وله القدرة على تهدئة وتخفيف أعراض بعض الأمراض التي تُقلق راحة الإنسان خلال ممارسة حياته اليوميّة، وأثناء النوم، وفيما يأتي تطرُّق لأهم هذه الحالات المرضيّة ودور الثوم في تخفيف تدعياتها وأعراضها: فوائد الثوم على الريق لتحسين المزاج الأعراض الجانبية للثوم فوائد الثوم مهمة، ولكن تناول الثوم بكميات كبيرة قد يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل: رائحة الفم الكريهة. إحساس بالحموضة. غازات. قئ و الشعور بالغثيان. إسهال. ؟؟؟شرب الماء و العصائر مثل الليمون والبرتقا و اكل البقدونس والنعناع الخس الريحان والتفاح و شرب القهوة نتعمل على قتل البكتيريا المسببة للرائحة .. نتمنى الصحة والعافية

الفئة