@Sarah-tg9bjمنذ 4 سنواتوالله اللي يحب وعنده رغبة بيلاقي البدائل وبيحاول ياكل الاكل اللذيذ الصحي قدر الامكان وبيدخل وقت التمرين وقت زحمة الضغوطات وبيغلط ويتعلم لغاية ماتصير عادة المسألة مسألة رغبة وعزيمة قوية 11
@
@shaimahamad435منذ 3 سنواتشكرا كثيرا تغير تفكيري كثيير بعد المقطع وشكرا 1
@
@fatennasser1428منذ 4 سنواتهل يمكن زيادة وزن العضل و شد الجسم مع رياضه بوزن الجسم ؟ و كمان لازم الالتزام بساعه واحدة و لا ممكن اكتر لاني دايما بعدى الساعه 2
@omabod4554منذ 4 سنواتوعندي سؤال ثاني كم الفترة الزمنيه اتمرن كارديو او تمارين الهت لخسارة الوزن هل يكفي ٤٥ دقيقه او ساعه 1
@
@ommoo1241منذ 3 سنواتالله يوفقك ويسعدك ان شاء الله استمر ♥️♥️♥️ ان شاء الله انا باجر بداية التغيرر لحياتتتيي
@
@Sarah-tg9bjمنذ 4 سنواتفيه موضوع جا ببالي اذا تحب تناقشه بفيديو برضو الادوات الضرورية والثانوية اللي اقدر ابدأ فيها الرياضة والاساسيات زي طريقة اخذ القياسات وما الى ذلك عاد انت بدّع بطريقتك يكون تبعًا لفكرة الفيديو هذا بما انه تحفيزي 2
@
@omabod4554منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله يعطيك العافيه لو سمحت عندي سؤال .انا عندي وزن زائد وابي اخسر دهون كم مرة بالاسبوع اتمرن مقاومه وكم مرة اتمرن كارديو او تمارين الهت ..ابي الجسم يكون ضعيف مو ضخم .وشكرا لك وآسفه عالاطاله
@
@_alihassan9142منذ 4 سنواتهل رياضة الدراجات الهوائية تنفع ان تكون هي الرياضة اللتي أَمارسها في نمط حياتي الصحي ؟ 2
@
@mo3a4ibra42منذ 4 سنواتأتمنى الفيديو الجاي يكون كيف المحافظه على كمية العضلات بسبب التوقف عن التمرين لشهر ونص او شهرين بسبب عمليه(توقف إجباري) أتمنى تعطينا النقاط والجواب الكافي 2
مقاطع الفيديو ذات الصلة على بداية التغيير (نمط حياة صحي) الإمارات العربية المتحدة:
تغير تفكيري كثيير بعد المقطع وشكرا 1
يكون كيف المحافظه على كمية العضلات
بسبب التوقف عن التمرين لشهر ونص او شهرين بسبب عمليه(توقف إجباري)
أتمنى تعطينا النقاط والجواب الكافي 2