التنشيف في رمضان - جدول غذائي كامل لتنشيفك من الدهون في 27 يوم الإمارات العربية المتحدة

التنشيف في رمضان يصير اسهل من أي شهر اخر بس بشرط تتبع الطريقة الصحيحة في تنشيف جسمك من الدهون؟ و الطريقة الصحيحة هي اللي بعطيك إياها في هذا الفيديو** إذا تريد تتخلص من الدهون بدون حرمان فبإمكانك تتبع برنامج ام اف 5 الخاص لحرق الدهون و بناء العضل في نفس الوقت https://www.macrofitcoaching.com/copy-of-originpg-lltkhls-mn-aldhwn- رابط فيديو جدول التمرين المفصل /watch/s1=t&Q2FZ6XmhXMBht رابط لكل المكملات اللي تكلمت عنها https://iherb.co/wiYfXr16 لا تنسى تاخذ اختبار تحديد انسب برنامج لك في موقعي https://www.macrofitcoaching.com/quiz تابعني في الانستجرام من هنا https://www.instagram.com/macrofit_coaching/?hl=en اسمي محمود وانا من سلطنة عمان وعندي تجربة في فقدان الوزن، حرق الدهون وبناء العضل. كان وزني في السابق ١٣٠ كجم والان يتراوح بين ٦٨ الى ٧٢ كجم. تنشيف جسمي من الدهون و شد الجسم كان حلم و اصبح حقيقة بفضل رياضة و تمارين كمال اجسام طبيعية مع كارديو بشكل مناسب لجسمي. الكثير يعتقد انه بروتين حرق الدهون شيْ حقيقي و انه الكارديو لساعات طويلة هو سر الرشاقة. بس الحقيقة اذا تريد تبني عضلات فخلي عينك ع جيم يسمحلك تطبق تمارين المقاومة و الحديد بشكل علمي. عشقي لمجال الصحة واللياقة قادني الى ان أصبح مدرب مرخص من المؤسسة الدولية لعلوم الرياضة عشان افيد أكبر عدد من الناس. لمعرفة المزيد عني والتعرف على الكثير من المعلومات في مجالات التغذية والتمرين والمكملات، تابعني في الانستجرام ‏@macrofit_coaching

الفئة