فول الصويا (المشروب الثانى لزيادة الوزن) الإمارات العربية المتحدة

الفطار: رغيف بلدي + طبق فول +6 معالق زيت ذره او زيت حار او رغيف بلدي + 2 بيضه مسلوقه او رغيف بلدي +جبنه معاهم زبادي او كوب لبن +سلطه الساعه 12 : بلح بلن او موز بلبن الساعه1_2 مكسرات مثل زبيب جوز هند لوز بندق عين جمل كاجو الساعه 3 : عصير فاكهه او عصير فاكهه بالزبادي (زبادو) الغداء: طبق ارز او مكرونة او محشي او كشري + سلطة خضار مطبوخ +ربع فرخة او 2 سمكه او لحمة او كبده او كفته مشوي او مسلوق وبعد شهر ممكن نضيف رغيف بلدي جمب الوجبة ومن 5ل 6 : طبق رز بلبن او مهلبيه العشاء: مثل الفطار وبعد شهر ممكن رغيف + بطاطس مهروسه بالحمه المفرومه بدلا من الجبن والفول والبيض المشروبات : 2كوب عرق سوس يوميا +2 كوب عصير بنجر +2 كوب مطحون فول الصويا مع العصير علي مدار اليوم المشروبات الساخنة : كتري من شرب الحلبه او حابه بلبن او سحلب اومغات او كراويه العلاج : لبن انشور 4 مكيال مع كوب لبن بعد الافطار ترايكتين قرص بعد الافطار والغداب ديجيستين قرص قبل الوجبة تلات مرات العلاج استشيروا فيه الدكتور الصيدلي لاختلاف الاشخاص والاطمئنان النظام الغذائي ده لو طلع في التحاليل ان مفيش اي مشكله عضويه اهلا بيكم يا اصحابى فى قناة ملك لو عجبكم الفيديوهات لايك اشتراك فى القناة وشير كتييييييييييييييييييييييييييييير قولولنا عايزين الفيديو الجاى

الفئة