أفضل وأهم فيتامين لعلاج الم اسفل الظهر ( عرق النسا ) واهم المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين الإمارات العربية المتحدة

#علاج_الم_اسفل_الظهر#علاج_عرق_النسا#Sciatica أفضل فيتامين لعلاج عرق النسا (ألم العصب الوركي أسفل الظهر الممتد الى الفخذ و الساق). حيث يمتد العصب الوركي من العمود الفقري القطني الى أسفل الجزء الخلفي من الساق وإلى القدم. إنه أطول وأكبر عصب في الجسم. يحتاج العصب الوركي إلى بعض العناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح. لكن النقص الذي سيُحدث أكبر ضرر للعصب الوركي هو نقص فيتامين B2 (الريبوفلافين). لكن B12 و B1 مهمان أيضًا. قد يكون أخذ المركب B بأكمله هو أفضل طريقة لتجنب النقص وتخفيف الأعراض بعد استشارة الطبيب. كذلك فيتامين بينفوتامين Benfotiamine مفيدًا أيضًا وهو نوع قابل للذوبان في الدهون من فيتامين ب1 (جميع فيتامينات ب هي قابلة للذوبان بالماء ولكن فيتامين بينفوتامين يتم تصنيعه ليكون منحل في الدهون فيخترق جدار الخلية العصبية المحاطة بجدار دهني بسهولة مما يزيد الفاعلية) . الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب 2: 1. اعتلال الأعصاب المحيطية 2. الأطراف ضعيفة 3. آفات أو مشاكل جلدية 4. انتفاخ الفم أو اللسان (أو احمرار اللسان) 5. انهيار الجهاز العصبي 6. الكعوب المتشققة 7. البشرة الدهنية (خاصة حول الأنف) 8. فقدان السمع يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 2 بسبب عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 2. ولكن ، يمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن مشكلة في القناة الهضمية تدمر قدرتك على امتصاص العناصر الغذائية. في هذه الحالة ، قد تحتاج فقط إلى أكثر من المتوسط من ​​كمية B2 لتزيد فرص الامتصاص. الأطعمة الغنية بفيتامين B2: • الكبد (مثل كبدة البقر والغنم والدجاج) • لحم بقري • المحار (والمحاريات الآخرى) • الفطر • المكسرات • الجبن • البيض • السمك علاج عرق النسا الم اسف الظهر Sciatica عرق النسا وعلاجه بنفوتيامين عرق النسا واعراضه عرق النسا في الرجل اليسري عرق النساعند الرجال عرق النسا عند الحوامل تمارين لعلاج عرق النسا علاج عرق النسا في الرجل اليمني عرق النسا بالانجليزي عرق النسا الكاذب اعراض عرق النسا علاج عرق النسا بالكي تمارين عرق النسا شعاري في العلاج هو اني اعالج السبب مش اعراض المرض اتمنـي لو عجبكم الفيديو متنسوش تدعمونا وتشجعونا بـ لايك👍 وشير علشان الكل يستفيد ونقدر نقدم كل جديد ومتنسوش الاشتراك في القناه وتفعيل زر الجرس🔔 علشان يوصلك كل جديد , بيكم وبـتـشجعيكم❤😘😘😍😍😍😍 مـسـتـمرين , بيكم انتـو عيلتـى التانيه بحبكم جدا❤❤😘😍 دمتم يارب بخير وصحه وسلام وشفتيم من كل مرض مع تمنياتي لكم الشفاء العاجل..

الفئة