فوائد العنب لتحسين الهضم وصحة القلب الإمارات العربية المتحدة

3- تحسين عملية الهضم: يساعد العنب على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم حركالأمعاء وتسهيل عملية الهضم، كما أنه يحتوي على إنزيمات هامة تساعد على تفكيك البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الطعام. 1_ تحسين الصحة القلبية: يُعَدّ العنب من أهم الأطعمة التي تحسّن الصحة القلبية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينولات التي تحسّن الدورة الدموية وتمنع تصلّب الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 2- تعزيز صحة الجهاز العصبي: يحتوي العنب على فيتامينات مهمة مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6 والبوتاسيوم، وكلها تعزز صحة الجهاز العصبي وتحسن وظائف المخ والأعصاب. 3- تحسين صحة الجلد: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة والفلافونيدات التي تحسن صحة الجلد وتحميه من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والجو الجاف. 4- تعزيز صحة العين: يحتوي العنب على مواد معينة مثل اللاكتوباسيل والريسفيراترول والكاروتينويدات التي تحسّن صحة العين وتحميها من الأمراض المختلفة. 5- تعزيز صحة الجهاز التنفسي: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحسّن صحة الجهاز التنفسي وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الحلق.

الفئة