ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ НА РАБОТНОТО МЯСТО

Как да изкараме плочки? Прочети тези 2 статии по - долу: "Как да отслабнем? 360 - дневната диета и специалната програма" https://no-bullshit-fitness.com/360-dnevnata-dieta/ "Рекомпозиция - Как?" https://no-bullshit-fitness.com/rekompoziciq-klienti/ Треньорси услуги http://no-bullshit-fitness.com/uslugi Свободни часове за работа с нас от понеделник до събота между 07:30 и 20:15 http://no-bullshit-fitness.com/booking/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- "Работя много, нямам време да сготвя!" "Работя много, ще хапна нещо набързо!" "Работя много, ще хапна нещо колкото да не съм гладен/ гладна!" Думи, които сме чували милиони пъти, особено в корпоративния свят. Типичен сценарий: идва обедната почивка, но понеже си "зает(а), от предния ден си пропуснал(а) да се подготвиш подобаващо и търсиш бързо лесно (и вкусно, заради стреса) решение, решение, което не е особено подходящо за диетата ти. Отскачаш до близкото заведение за пица или бургери и изяждаш 1000 калории, бързо лесно и вкусно, както обещава заведението. Или пък отиваш до заведението за готова храна и си поръчваш ястие, което не знаеш как е приготвено и колко точно мазнина е сложена при приготвянето. Или пък отиваш до супермаркета и купуващ нещо "малко" за хапване - кроасан, солети и т.н. В това видео, с Бети говорим за 3 решения на този често срещан проблем в офис средите. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Треньорску услуги http://no-bullshit-fitness.com/uslugi Свободни часове за работа с нас от понеделник до събота между 07:30 и 20:15 http://no-bullshit-fitness.com/booking/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud: https://soundcloud.com/nobspodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/6UJghuGzIiMkvE4NCqV4mk iTunes: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/nobs-podcast/id1472314697 Castbox: https://castbox.fm/channel/NOBS-Podcast-id2216767?country=us -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Използвай нашите безплатни онлайн инструменти • Калориен калкулатор и базов метаболизъм • 1 REP MAX калкулатор LINK: https://no-bullshit-fitness.com/online-tools-sign-up/ 📩Email: team@no-bullshit-fitness.com ❗️ Instagram на Калоян - @kaloqncholakov https://www.instagram.com/kaloqncholakov ❗️Instagram на Бетина- @bettinadimitrova https://www.instagram.com/bettinadimitrova/ ❗️Фейсбук страницата на No BS Fitness - @nobsfitnes https://www.facebook.com/nobsfitnes/ ❗️Фейсбук страницата на Калоян https://www.facebook.com/kaloyaancholakov/ ❗️Прочети за Калоян в bodybuilding.com https://www.bodybuilding.com/fun/teen-amateur-of-the-week-kaloyan-lugs-teenage-testosterone.html

الفئة