المدة الزمنية 2:34

طريقة تخسيس الوزن الصحية للنساء والرجال | ستفقد وزنك الزائد بدون اتباع نظام ريجيم الإمارات العربية المتحدة

بواسطة أبهر عقلك
100 مشاهدة
0
1
تم نشره في 2020/08/06

هذه من الطرق الطبيعية والتي من خلالها ستفقد وزنك الزائد بشكل طبيعي لنبدأ خطوات الطريقة : بداية قس وزنك قبل اتباع طريقة تخسيس الوزن اشرب ما تحتاج اليه من الماء ثلاثة مرات في اليوم فقط قبل كل وجبة بحوالي نصف إلى ربع ساعة ويمنع شرب الماء والسوائل أثناء وبعد وبين الوجبات (إلا للضرورة فقط) حضر طبق كبير من السلطة ولك أن تأكل ما تشاء من أنواع السلطة مثلا خس أوملفوف أو كل ماله أوراق خضراء مثل الجرجير - البقدونس - الكزبرة أو عدد من حبات الخيار أو عدد من حبات الطماطم أو أي نوع من الفاكهة بعد ذلك كل ما تشاء من الطعام بدون محاذير قس وزنك مرة لاحظ الفرق الرهيب في الوزن

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0