@

@user-ok1ht4oq9rمنذ 2 سنوات دكتور فدوه اروحلك إني وزني ٩٠ مااكدر ألتزم بالرجيم أسوي اسبوع مااكدر ألتزم راح اتخبل من هاي الحاله ساعدني الله يوفقك دكتور 12
@

@user-xh2bi3kz7qمنذ 2 سنوات اعزك الله ورعاك يا نبيل وراقي بركت بما قلت وفعلت ادامك الله ذخرا لكل محتاج الرحه والصحه شكرا لك 3
@

@GamilaEzzi-eg2tvقبل 11 أشهر جميعها من النعم ولاكن المتداول هو المفيد وهو البر بأنواعه هكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم
@

@ocean5814العام الماضي بوركت دكتور وفي ميزان حسناتك وربي يعطيك الصحة والعافية والسلامة ويوفقك لكل خير
@

@HussainHussain-wh2lsالعام الماضي الف شكرا على معلوماتك القيمة دكتورنا الغالي .ممنون 1
@

@user-by4zj2ox8sقبل 10 أشهر الله.ايطول.عمرك.دكدور.علي.هذه.نصاءح.اني.خبز.الاسمر.والابيض.ابدن.مااكلهن.الابيض.بي.نسبه.سكر.ولاسمر.ينفخ.بطني.❤❤
@

@kadirozenafi6536منذ 2 سنوات شكرا على الشرح المفصل وعلى النصائح المفيدة. 2
@

@user-go4ie4mz7pمنذ 2 سنوات اسأل الله تعالى ان يحفظك ولا يحرمنا من نصائحك المفيده 2
@

@user-yo1pp9rw5mمنذ 2 سنوات دكتور الله يوفقك والله يعني ماعندي كلام يوصف لك ++ ولله عباره عن ذهب ذهب متوصف شكرا لك 3
@

@user-hg5wr8rb5gمنذ 2 سنوات للهم صلي على النبي محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد 4
@

@manarm9mani701منذ 2 سنوات جزاك الله خيرا على جهودك لتثقيف متابعينك وتوجيههم نحو السلوكيات الصحيه الصحيحة .. دمت بخير 4
@

@tbirktbirk9223منذ 2 سنوات اشكرك دكتور على هاذ النصيحه جزاك الله خيرا 1
@

@user-mq4sy4vs3uمنذ 2 سنوات السلام عليكم ‍⚕️
دكتور ما هوه افضل وقت منتضم لتناول الطعام في اليوم وشكرن وجزاك الله خيرا 2
@

@h_onvمنذ 2 سنوات دكتور صحيح اكو فرق بين العصير و الشراب و نكتار بـ المشروبات الي موجوده بـ المحلات
اتمنى توضّح الموضوع
الله يحفظك ويبارك بيك ❤ 4
@

@Sabah-rm4ggمنذ 2 سنوات ماشاء الله على هذا الدكتور اول مرة اشوفو انا اصلا أحب اخوتنا العرقين 2
@

@princess-mj5bkمنذ 2 سنوات مشكور دكتور بش شنو رأيك بخبز الشعير نجيب شعير ونخبزة بالبيت مو يكون افضل 2
@

@alialim1073منذ 2 سنوات جزاك الله خيرا دكتور لله الفضل ومن ثم لك تابعتك ،،،صارلي شهرين وجميع فديواتك شفتهن نزلت 15 كيلو مستمره في النزول بالوزن أن شالله ، 3
@

@user-sz3sj1sp9eمنذ 2 سنوات بارك الله فيك دكتور الله ينطيك صحه وعافيه يارب ممكن سوال بلا زحمه عليك عادي اكل بل صيام المتقطع بيض يعني ريوك اوغدا لمدتت اسبوع يعني علمود البروتين عادي يصير بتمنا اترد اومشكور ع معلومات الصحيه 2
@

@madjmadقبل 3 أشهر دكتور اني وزني 59 وقصيره بس عندي دهون البطن اشلون اتخلص منها كلش ضايجه منها رغم انو جسمي نحيف بس دهون البطن مأذيتني هل هيه سبب الولاده وبشنو تنصحني فدوه
@

@alikarakoyun6945منذ 2 سنوات بوركت دكتور وربي يعطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك 1
@

@user-bi2ml4xc6tمنذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور اكو نخاله بالسوك نكدر ناكل كمية ٤ملاعق أو ٥نخاله على اي مرق وناكله بعد طحن النخاله نعمه شويه عدنه مساك وزن زائد ممكن ناكل نخاله فقط شكرا
@

@user-pc9py2pp5fمنذ 2 سنوات دكتور اني وزني وطولي طبيعي وماعندي مشكلة الحمد لله لكن بسبب فيديوهاتك قررت اقطع الخبز وهذا اليوم الثالث.. سؤالي استمر بالانقطاع او اعوض بالاسمر؟ 2
@

@user-aa1984mskمنذ 2 سنوات جزاك الله خير الجزاء دكتور بس سؤال دكتور، الي عنده سكري الفرق بين الخبز الاسمر والأبيض نفسه ما يفرق، لو يفرق إذا ممكن ترد عالسؤال 1
@

@samesame8483منذ 2 سنوات جزاك الله خير دكتور اني وزني ١٢٠ وهسه انشاء الله نزلت عشرة كيلو بس مرات اطلع من الروتين ايصير عندي ملل 1
@

@user-gt3lo1ye9zمنذ 2 سنوات دكتور الله يخليك اني وزني 104 وطولي 160 هواي عاني من امراض مزمنه واريد بشنو تنصحني اريد الرد الله يوفقك 1
@

@Khalid-xl2mqمنذ 2 سنوات دكتور هل للغذاء دور في الاكزيما الدهنية في الشعر واللحية في الوجه، ماهي الأغذية التي يجب تجبنها؟ وماهي الأغذية التي نكثر من عندها؟ 1
@

@agouinedj2175منذ 2 سنوات شكرا وألف شكر لكل هالمعلومات.
يا دكتور انا اصنع خبز الشعير بالبيت هو كمان نفس السعرات مثل الخبز الاسمر والاليض.أو فيه اختلاف؟
وياريت تخبرنا عن اpan id="hidden4" class="buttons">لكمية الموصى بها باليوم خاصة بالريجيم.وشكرا.
والله يعطيك الصحة والعافية يا دكتور. ....وسعت 2
@

@husseinhussein8659منذ 2 سنوات دكتور الله يوفقك صارلي شهرين من ولدت قيصريه وزني كلش زاد شهيتي مفتوحه طولي 156 وزني 77 ارضع طبيعي بس اريد انزل وزن لان نفسيتي دمرت من الوزن ومفاصلي تعبت ولو شي بسيط ساعدني بي حتى انزل 1
@

@user_zzzzzzمنذ 2 سنوات دكتور انة بية سكري نوع اول ، اجيب طحين شعير واخبزة بالبيت واكل منة هواي يعني باليوم بالخمس رغيف اكل. هل بي تأثير عالسكري. يعني شكد الكمية المسموح بها 1
@

@44hoxمنذ 2 سنوات سلام عليكم
دكتور اني وزني 40 وعمري 19
كم سعره حراريه احتاجها في اليوم لزياده الوزن؟؟
ارجوا الرد 1
@

@nadadaas6419منذ 2 سنوات الله يحفضك دكتورنا الفاضل سؤال لو سمحت انا كنت عاملة صيام متقطع لمدة 5شهور وبدأت تنزل في الوزن وحالتي تتحسن ولكن منذشهرين لخبطت كل شئ قررت ان اعود الرجيم هل سأنجح يعني هل جسمي سيستجيب مرة اخرى وكن من الوقت يستغرق كي احرق دهون وانزل وزن مشكورجدا لو تفضلت لان رأيك يهمني كثيرا ويخرجني من حالة الأكتآب والقلق ....وسعت 1
@

@GamilaEzzi-eg2tvقبل 11 أشهر انواع الخبز هو انواع النعم فالابيض يساعد على تسمين الجسم والأحمر للموازنه فجميعها من النعم التي لانستطيع احصائها فهناك انواع الحبوب التي لاتعد ولاتحصى ولاكن ندرتها لاتفيد الجيم مثل نوع البر بأنواعه الموجود في المتداول بسهوله بين سكان الأرض فالفائدة تكمن جوهر البر بانواعه الابيض والاحمر وهكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم ....وسعت 1
@

@user-cw1xh8mw6fمنذ 2 سنوات ربي يسلمك ويحفظك دكتورنا
انا آكل خبز شعير شنو رأيك افضل من الخبز الابيض والاسمر لو ماكو فرق بينهم؟؟
طبعا على فكرة ما آكل باليوم اكثر من نص خبزة او مرات خبزة صغيرة واحدة فقط 3
@

@user-ud2ip1df8wمنذ 2 سنوات جزاك الله خيرا دكتور . سؤال شنو رأيك بخبز الشوفان 1
@

@user-to9cv1xs9zمنذ 2 سنوات السلام عليكم دكتور ممكن وصفه ترهلات البطن بدون زحمه 1
@

@user-ef3tl5rw5mمنذ 2 سنوات دكتور فدوة آكل شوربة بالمثل بالغدة كاسة وبالعشة كاسة واعصر عليهن ليمونة تسمن لو لا 2
@

@user-rq8py5wq5cمنذ 2 سنوات السلام عليكم دكتور ممكن تسويلنه فيديو عن سكر النبات 1
@

@user-yz5lr5oq8uمنذ 2 سنوات أفلح من صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين 1
@

@user-tu4ix8yc8gمنذ 2 سنوات جزاك الله خير دكتور
فضلاً اريد نصيحة عن دواء
اومني فلكس للعظام والمفاصل 1
@

@user-yo1pp9rw5mمنذ 2 سنوات دكتور اتمنى الفيديو الجاي ع الزيتون الخضر والاسود 2
@

@user-es6wk5ry5pمنذ 2 سنوات ربنا يرزقك الفردوس الأعلى امين يارب العالمين 1
@

@user-es4ug2zk3wمنذ 2 سنوات دكتور الطحين الاسمر ينخل لو لا لان اني اسويه بالبيت لو بدون نخل 1
@

@mhmadsarayra3754العام الماضي طيب. دكتور خبز. النخاله. الصافيه. يفيد. لنقص نسبة السكر في الدم.
@

@user-lt5zc2bq3gمنذ 2 سنوات سلام عليكم دكتور شاميه او لفشار هم زيد من لوزن 1
@

@user-ef5wq7eb6xمنذ 2 سنوات هل ينفع ان استخدمت طحين القمح اعمل اقراض في المنزل في منطقتي لا يوجد خبز اسمر
@

@user-tj9ux8db3fقبل 7 أشهر الخبز الأسمر فيه كلوتين ولكلوتين مايصح لأصحاي الغدة الدرقية؟!
@

@user-rv6sq1cw6eمنذ 2 سنوات دكتور ينفع اخذ كميه قليله من البرغل أثناء الصيام المتقطع 2
@

@user-zq9ks9kc7fمنذ 2 سنوات للتصحيح يادكتور لاحظت كم فيديو لك انك كاتب بسم (لله).. تُكتب بسم الله وليس بسم لله♦️♦️♦️ 1
@

@Fatima-gx7yhمنذ 2 سنوات دكتور اني اثنينهم مسغنية عنهم من اشتهي خبز اسوي خبز الشوفان + مدخله بالماعون مالتي أما معكرونية او بتيتة سلق او برغل او تمن 25% 11
@

@noor97277منذ 2 سنوات ربي يوفقك دكتور بس اريد اعرف خبز الشوفان و العدس بي ضرر؟ 1
@

@user-fu4mi1vw7wقبل 10 أشهر هس.دكتور.شنسوي.اكول.خبز.اسمر.خبز.شعير.لولاء.انت.اتكول ماكوفرق.ابيض.وسمر
@

@user-zn9ou3fk6dمنذ 2 سنوات السلام عليكم دكتور اريد اعرف خبز الشعير يصلح في تنزيل الوزن بدون زحمه 1
@

@user-ho1qi8rv9qمنذ 2 سنوات دكتور فدوه اروحلك اريد اسمن شكد ماكل شكد مااكل وزني ميصعد كولش ضعيفه فدوه رد عليه
@

@hazim_radhiمنذ 2 سنوات الحمد لله تركت الاسمر والابيض عايش على البروتين(سمك ودجاج) والخضروات وقليل من التمر 1
@

@bhgv9409منذ 2 سنوات دكتور من الاحسن الخبز الأسمر أو خبز الشوفان 1
@

@user-yr6lv8tf1gمنذ 2 سنوات دكتور اني اكل احسب سعرات وحركهن برياضه كلشي اكله احسبه وحركه برياضه هذا زين يعني أضعف علا هاي طريقه
@

@zozoallamyمنذ 2 سنوات هل صحيح ان خبز الشوفان بيه سعرات حرارية بقدر الخبز الابيض 2
@

@user-tm2xh3fz7iمنذ 2 سنوات دكتور الخبز الأبيض دائماً ناكله .
مرات ناكل خبز أسمر . 1
@

@user-pn4zg8iq1vمنذ 2 سنوات دكتور زين اذا ناكل اكثر شي بقوليات. هم يضعف 1
@

@user-le2tv6ko5yمنذ 2 سنوات دكتور هل الخبز أو الحنطه بشكل عام اله دخل بلحساسيه؟ 1
@

@user-li9en1jr5iمنذ 2 سنوات السلام عليكم دكتور بنتي عمره ١٦ سنة انصابت بسكر نوع اول اريدلهة نضام غذاءى لان منعرف شنو تاكل اكون ممنونة منك 1
@

@user-et2rj5hj8bقبل 10 أشهر سلام عليكم دكتور عندي قالون عصبي كلش قوي وعندي التهابات بين باناظور وعندي جرثومه بالمعده عالجت سنه بس مافاد هاي الحرارة من القالون دكتور اتمنه جواب
@

@AliAli-ej3exمنذ 2 سنوات دكتور الله يخليك النه انا جاي اسوي رجيم اكل خبز العدس توني بديت بل رجيم هل خبز العدس ايفيدني بل رجيم 2
@

@user-dh1js4rv7kمنذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني ميلائمني الخبز الابيض لان احسن القولون ياذيني (تكرم دكتور)احس بطني متطلع بسهوله 1
@

@user-tt6zc2kc2vمنذ 2 سنوات السلام عليكم
دكتور ممكن برنامج يخص حالتي صار شهرين مسويه دايت وزني مانزل وزني 80 وطولي 163 1
@

@omfirass6245منذ 2 سنوات دكتور نريد رقم نتصل عليه للاشتراك بيه وات ساب 1