【簡単】カロリー半分以下！！ピーマンの肉詰め弁当【頑張りすぎないお弁当作り81】

ご視聴ありがとうございます！ 頑張りすぎないお弁当作り動画です。 ダイエットを意識したお弁当作りです。 良かったらチャンネル登録お願いします♡ とても励みになります！！ チャンネル登録はこちら↓ 【/channel/UCBGYDc2Z-zdEhKrqbCewZgw 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ☆本日のmenu☆ ピーマンの肉詰め ハムエッグ 温野菜(カレー味) ちくわきゅうり ミニトマト ご飯(白米＆もち麦) 総カロリー約750キロカロリー ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【分量】 ・ピーマンの肉詰め ピーマン３個、鶏ひき肉１００g、はんぺん１枚、塩昆布大さじ１、しょうゆ小さじ１、塩コショウ少々 ・ハムエッグ ハム２枚、卵１個、塩コショウ少々 ・温野菜 にんじん半分、ブロッコリー５個ぐらい、カレー粉小さじ１弱 お弁当作り 【/playlist/PL30LgWU5C5fHOglkoQpHgT6zOLaSTSuS9 】 instagram始めました♪ 【https://www.instagram.com/hinata.mama.channel 】 ひなたのinstagramはこちら 【https://www.instagram.com/hinata.mt1026 】 #お弁当#簡単#ダイエット

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