عضلة الذراع : شرح | تمارين | التشريح العضلى | الإداء الصحيح | تعليمات السلامة الإمارات العربية المتحدة

يلا فيتنس | عضلات الذراعين ( Arms ) من العضلات الجميلة والتى يسعى إليها لاعب كمال الاجسام كثير وكما نرى انها تحتل قسم كبير من تفكيرنا جميعاً ، إليكم شرح تفصيلي لمجموعة تمارين لعضلة الذراع ( البايسيبس و الترايسيبس ) من حيث العضلة المستهدفة و العضلة المساعدة وفائدة كل تمرين و الإداء الصحيح وتعليمات السلامة . لا تنسي الإشتراك و تفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز . . . ------------------------------------------- للإشتراك فى خدمة التدريب و المتابعة الأونلاين مع الكابتن / مينا اكرم :- http://bit.ly/yallafitnessCoaching ------------------------------------------- # إشترك بمجموعة قنوات يلا فيتنس # **************************** القناة الرسمية الأساسية “ يلا فيتنس” :- http://bit.ly/yallafitnessOfficial قناة التمارين " يلا فيتنس - تمارين " :- http://bit.ly/yallafitnessExercises قناة وصفات الطهي " يلا فيتنس - وصفات طهي " :- http://bit.ly/yallafitnessRecipes قناة الأسئلة " يلا فيتنس - سؤال و جواب " :- http://bit.ly/yallafitnessQandA قناة البنات " يلا فيتنس - بنات " :- http://bit.ly/yallafitnessGirls قناة التقارير " يلا فيتنس - تقارير " :- http://bit.ly/yallafitnessReports قناة مراجعة الخرافات " يلا فيتنس - حقيقة أم خرافة " :- http://bit.ly/yallafitnessTruth ------------------------------------------- # للتواصل معي # واتساب / فايبر / إيمو / تليجرام :- 00201212188836 سناب شات :- coach_mina الفيسبوك الشخصي :- http://bit.ly/FBMinaakram ------------------------------------------- # تابعني علي # الموقع الرسمي :- https://www.yallafitnessacademy.com تطبيق الأندرويد :- http://bit.ly/yallafitnessAPP صفحة الفيسبوك :- http://bit.ly/yallafitnessPage الإنستجرام :- http://bit.ly/yallafitnessInsta التويتر :- http://bit.ly/yallafitnessTwitter التمبلر :- http://bit.ly/yallafitnessTumblr ------------------------------------------- إخلاء المسئولية : مينا أكرم ليس طبيباً متخصصاً ، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك إستشارة الطبيب قبل البدء بتنفيذ أي نصائح أو إجراءات أو تمارين ، و إستخدام أي معلومات يقدمها مينا أكرم يكون علي مسئوليتك الشخصية ، لن يتحمل مينا أكرم أي مسئولية عن الخسائر أو الأضرار المباشرة أو غير المباشرة التى قد تنجم عن إستخدام المعلومات التى تتلقاها منه ، دائماً إستشر طبيبك المعالج و المتابع لحالتك. ------------------------------------------- © بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لمجموعة " يلا فيتنس " ، ويحذر نسخ أو نقل المحتوي لأي سبب بدون إذن مسبق من كابتن مينا أكرم. ------------------------------------------- للشكاوي أو الإعلان أو الإستفسارات التجارية برجاء التواصل علي :- yallafitnessgroup@gmail.com #يلا_فيتنس #كابتن_مينا_أكرم

الفئة