المدة الزمنية 5:23

طريقة تخسيس الجسم في أسبوع بدون رجيم الإمارات العربية المتحدة

10 372 مشاهدة
8
790
تم نشره في 2021/01/14

الوصول للوزن المثالي حلم بيسعى ليه ملايين الناس، في فيديو النهاردة هنقدم لك طريقة تخسيس الجسم كله بدون رجيم، بعادة بسيطة جداً لو طبقتها من أول النهاردة هتفرق معاك جداً. معلش تعالا على نفسك وطبق العادة دي حتى لو شايفها بسيطة زيادة عن اللزوم ومش هتفرق معاك. مش هنتكلم عن رجيم معين أو جدول أكل ثابت، وكلامي موجه للشخص اللي أول مرة يعمل رجيم، مش حد قدر قبل كده إنه يخسر وزن، وعايز مثلاً يكمل، لأن أنا بقولكم في البداية إن فكرة رجيم النهاردة ونظام التخسيس مناسب للمبتدئين. تخسيس الكرش بسرعة والتخلص من إحتباس السوائل بالجسم /watch/s451=t&Em9UxuMz5f_z1 ما هي الكينوا .. الفرق بين الكينوا والأرز الأبيض من ناحية السعرات الحرارية وأيهما أفضل للرجيم /watch/s931=t&0gwAjD3I5NVI1 الدهون بتتراكم في الجسم ووزنك بيزيد ببساطة لأنك بتعطي جسمك كمية أكل أكبر من اللي بيحرقها، يعني اختيارك لبعض أصناف الأكل وبكميات معينة هو السبب الرئيسي في إصابتك بالسمنة، فلو قدرت تقلل من الكميات دي، وتغير عاداتك الغذائية واحدة واحدة، بكل تأكيد هتشوف تغير على مستوى جسمك كله، من ناحية دهون الكرش، وكل منطقة بالجسم. فوائد القهوة الخضراء للتخسيس /watch/s97=t&UupJ0VJyJPqy= رجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية /watch/s011=t&sSgq86mFUjuF1 أم سيف تعرف في فيديو اليوم على العادة البسيطة والمجربة في نفس الوقت والتي تمكنك من خسارة وزنك الزائد بكل بساطة، وتنسف دهون كرشك وجسمك بالكامل. بذور الكتان للتخسيس 25 كيلو /watch/s73=t&kSJ8BLHmGpzm= بذور الشيا للتخسيس وسد الشهية /watch/gQJoB7sVOqKVo تخسيس بدون رجيم تخسيس بدون حرمان تخسيس بدون رجيم وبدون رياضة تخسيس بدون رياضة تخسيس بدون دايت تخسيس بدون ترهلات تخسيس بدون رجيم في أسبوع تخسيس بدون تعب تخسيس بدون ريجيم تخسيس بدون جراحة

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 152
  • د
    دكتور أحمد منصورlast year 😒 فين الدعم 🤔
    عايزين ألف لايك ع الفيديو في أقرب وقت
    💞💞 واثق أنكم ان شاء الله هتعملوها 👏💪
    29
  • S
    sun riselast year فعلا يا دكتور الوعى بنوع الطعام اللى بناكله و حالتنا و إحنا بناكل اهم نقطة فى الرجيم ... جزاك الله خيرا على التطبيق . 1
  • A
    Aya Abdullahlast year فكرة جميلة❤️
    جزاك الله خيراً ❤️❤️
    1
  • د
    دكتور أحمد منصورlast year ⬜🟩 أنا عارف ان الموضوع يبان بسيط جداً
    لكن صدقوني
    لو جربتوا تعملوه هيفرق معاكم وهتخسوا من أكل البيت 🔴 وبدون رجيم 🔴
    24
  • ا
    القدس لنا 🇵🇸last year دكتور يا ريت تعمل فيديو دايت يخص طلاب التوجيهي يناسب قلة الحركة يلي بصير و احيانا تفريغ الضغط في الاكل
  • A
    Aya Waledlast year كلام جميل وفكرة حلوة يا دكتور
    ربنا يوفقك ويجازيك كل خير
    5
  • F
    Fatma Safa11 months ago السلام عليكم دكتور هل رجيم الصيام المتقطع لا يصلح للنساء
  • د
    دكتور أحمد منصورlast year 🌹🌹🌹
    أتمنى أشوف على الفيديو ده
    ألف "1000 لايك"
    في أقرب وقت ممكن
    🌹🌹🌹
    19
  • M
    Mohammed Gamallast year يا دكتور .. هل مناسب أكل التمر والعسل في التخسيس 2
  • S
    Semr Fndlast year دكتور انا كان وزني ٧٧ وهلق ٦٦ مدة الروجيم تلت شهور بس صارعندي ترهولات بلبطن والفخد وخطوط بيض 11
  • N
    Nour Elhudalast year شكرا لحضرتك جدا انا مكنتش عارفه ابدأ ازاى بمسعدت حضرتك قررت ان ابدأ وهحاول انى انزل وزنى 🌹 1
  • ح
    حلا حلاlast year دكتور الله يسعدك انا وزني 110 ممكن تعطيني نظام ينحفني سريع 4
  • A
    Asmaa Dedo5 months ago وذا النون إذ ذهب مغاضبا فظن ان لن نقدر عليه فنادي في الظلمات ان لا اله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين 🤲💙 3
  • A
    Asmaa Dedo5 months ago استغفر الله العظيم الذى لااله الا هو الحى القيوم من كل ذنب عظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤ 4
  • م
    محمد رمضان محمد رمضان10 months ago السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بعمل رجيم وباخود قهوة خضرا قبل الفطار والعشا ينفع اخد خل التفاح قبل الغدا ولا كفايه القهوة
  • O
    Om Shaimaa10 months ago جزاك الله خيرا على هذه الطرىقه الممتازه 3
  • J
    jjj bbblast year بستفيد جدا من أنظمة التخسيس بتاعت حضرتك ونصايح التخسيس وفعلا النتايج ممتازة 6
  • A
    A Alast year عندي سؤال لو الجسم مثالي تقريبا والوزن بينزل حلو بس الذراع ماتنزل نعمل ايه هاذا الشي الوحيد الي معقدني ياليت حل اوتمرين يخسسو المنطقه دي جزاك الله خير احلا 👍🏻 1
  • O
    Om Osamalast year السلام عليكم دكتور احمد منصور انا كان وزني90 وخسبت عالنظام المتقطع 9 ك وباقي اسبوعين ثابته ممكن اغير للنظام العادي ولا استمر
  • S
    Sayed Hassan9 months ago بصراحه اول مره ف حياتي اشوف دكتور كدا سهل وبسيط ومش معقدلنا الدنيا الله عليك وربنا يزيدك والله كل كلمات الشكر لن توفيقك حقك عوزه اقول لحضرتك أن من اول فيديو شوفته لحضرتك والدنيا معايا اتغيرت جدا وادتني أراده قويه جدا
  • O
    Omaima Saadlast year ازيك يا دكتور.. حضرتك مبقيتش بتنزل النظام بتاع كل أسبوع ليه على الأبليكيشن 😊 ؟
  • A
    Ahmed Megahdlast year بعد اذنك يا دكتور عايزه رجيم ينفع مع قصور الغده 1
  • O
    Om Shaimaa10 months ago جزاك الله خيرا علي المعلومات دى وانا هجربها انشاء الله من اليوم 1
  • س
    سهاد رجوبlast year ماشي ع رجيم ..بس صار عندي ثبات ف وزن ...بس مقاسات بتغير ... سؤال شو سبب ثبات الوزن
  • ي
    يارب رضاك6 months ago لو سمحت يادكتور النظام العادي مناسب لمريض السكري مع أنه بجوع باستمرار رجاءا رد عليا وطمني
  • A
    Asmaa Dedo5 months ago ﴿ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابَاً وَخَيْرٌ أَمَلاً ﴾
    - سبحان الله
    - والحمدالله
    - والله أكبر
    - ولا إله إلا الله
    1
  • F
    Futur Younglast year كيف يتصرف بالنسبة للذي يعاني من القلق .ويجد نفسه يأكل من غير ما يحس ويراقب.متشكرين 1
  • ش
    شروق الشمس العمرlast year دكتور انا بعد ماطبقت صيام متقطع ونزلت للوزن الي بدي يا وقفت عن الرجيم وهلق عم خس بدون رجيم هل هاد الشي طبيعي 7
  • H
    Houda Nharilast year سلام عليكم يا دكتور أنا وزني ١٠٠ وطولي ١٦٥ باكل اكل البيت عادي بس بكمية قليلة ومن ساعة ١٥ ظهر بوقف الاكل الى ساعة ٨ صباح هل كيدا ممكن ينقص وزني وبشرب مشروب حارق للدهون قبل الاكل وعلى الريق ماء وليمون شكرا ليك وايه تنصحني 🌹🌹🌹⚘⚘⚘ ... 2
  • M
    Malek Mina10 months ago سلام يا دكتور انا اشكرك جدا علا الفيديوهات وعلى النصايح المفيده ولاه بحبك كتير وأنا مدمنة على فديهاتك وتعلمت كتير ألف شكر على كل معلومة 😍😍😍😍😍 1
  • ا
    احمد الاسطروةlast year نفسي انزل عشر كيلو لوصل الوزن المثالي مع العلم ان خسيت اربعين كيلو في عشرشهور وثبت ع ستين كيلو وبعدين زدت ١٧كيلووالوبت نفسي انزل العشره كيلو لوصل الوزن الامثل بس المشكله ان اثبت لارجع ازيد ولاانقص
  • M
    Manal Ahmadlast year دكتوري الفاضل هل هذالنظام ينفع لمرضي السكر 5
  • ب
    بنت شام زهره شام2 months ago دكتور انا عمري ١٥ سنه وا طولي ١٦٢ وزني ٥٨ وا عندي مشكله الفخذين شو اعمل😢
  • N
    NJOUD MNSOURlast year دكتور انا وزني ١٠١ وطولي ١٦٧ وعمري ٣٩ سنة وحابة اخس بس معنديش إرادة قوية اعمل ايه ياريت تساعدني 1
  • L
    lobna ghalablast year السلام عليكم يا دكتور احمد
    انا عندي الغدة الدرقية خاملة
    وبعمل رجيم كثير وما بنزلش في الوزن
    2
  • A
    Asmaa Dedo5 months ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ♥ 4
  • K
    kim aitlast year انا نفسي اخس بس انا وزنى 85 عايزه حضرتك تقولى اجرب انهى اصيام المتقطع والا الصيام العادى ونفسى ترد عليه 3
  • م
    محمد الهنائيlast year بارك الله فيك يادكتور لو سمحت كلمنا عن قهوة الشعير لان بجد ما اثق غير في كلام حضرتك 2
  • S
    Shahd Mohamedlast year دكتور هو هينفع اخس وانا باخد كورتيزون ؟
  • A
    Abeer mattarlast year لو سمحت يادكتور احمد انا مريضة سكر وباعمل الصيام المتقطع وزنى 85 وعاوزة اكون 65 انا طولى 164 سم . ومن فترة طويلة مش بانزل ووزنى ثابت . ارجوك ساعدنى . وشكرا لحضرتك جدا .
  • M
    Mariam shamalast year لو سمحت يا دكتور انا ينزل مقاس لكن الوزن ثابت على الميزان
  • ع
    عامر الامينlast year السلام عليكم
    دكتور انا وزني زاد كتير من سنتين وبعد عمليه القيصريه الرابع وشلت المرارةعمري ٢٧ وزني ١٠٠ كيلو وطول ١٦٣ قبل كان وزني عادي ٦٥ كيلو من سنتين كتير زاد الوزن وعملت تحليل الحمدلله كان سليم من بعد ازنك ازا ممكن تساعدني ولله يجزيك الخير هي اول فيديو بشوفو لحضرتك ...
  • T
    Toty Nadhylast year يا دكتور هى الردة بتسد الشهية ولو مش بتسد ممكن اسم علاج يسد الشهية ويكون عل قد الايد 5
  • ي
    يارب رحمتكlast year لو سمحت يادكتور انا لو كلت حاجه حلوه في نص الاسبوع يوم الفري ماكلش حلو ولا عادي اكل 😁 قول لا عادي كلي الي نفسك فيه😭 1
  • S
    Sara Bakoulast year الصراحة يا دكتور انا وزني 73كيلو و طولي 1.56 و الإرادة عندي صفر
  • P
    posy suju9 months ago طب واللي مكملش الجدول وخابب يكمل ما ينفع معاه؟
  • E
    Eman Antarlast year يادكتور انا الما بمشي علي نظام بجوع اكتر
  • ب
    باندا باندا5 days ago انا وزني وصل ٧٠ وطولي ١٦٠ كنت سنين مش بعدي ال ٦٠ مهما حصل دلوقتي فشلت فشل زريع احافظ حتي علي وزني مش اخس
  • E
    Eman Antarlast year يادكتور انا جايه من تطبيق من جوجل بس الصراحه زهقت خالص بلييز محتاجه حد يساعدني
  • F
    Fatma Hagaglast year دكتور لو سمحت انا خسيت كويس ع نظام الصيام المتقطع ف تطبيق دايت كلينك بس ارادتي بتضعف ومكملتش وزدت تاني شويه اكمل تاني صيام متقطع ولا اعمل الطريقه اللي حضرتك قولت عليها ف الفيديو دا ❤️ 3
  • ن
    ندى زكى11 months ago أن نزلت البرنامج بس مش بيفتح عندي بعد اذن حضرتك قولي ليه ممكن😢
  • Y
    Yousef Alfeellast year الله يعطيك العافيه يارب دكتور احمد عندي سؤال لو سمحت انا عم اعمل نظام غذائي تبع حضرتك دايت كلينك النظام العادي ونزلت خلال و21 يوم ٩ كيلو الحمدلله .بكفي النظام هاد ولا بغيرو وشكرا جزيلا لك 1
  • N
    nashatnashataa nashatnashataaone week ago اني أحب الأكل كلش بس أريد اضعف وإني 100 و20 أريد اضعف بدون رجيم
  • T
    Toty Emadlast year انا اول مره ادخل فى القناه بجد فيديو بسيط واشتركت فى القناه بذور الكتان هيا بذور الشيا 1
  • S
    Samira Miralast year انا بدءت ريجيم كنت 82 كلغ مدة اسبوع و نص. اصبحت 78 بعدها خبصت شويا في الاكل ومقدرتش ارجع ريجيم تاني وهلئ عندي ثبات وزن مده 3 اسابيع مخصتش كيلو واحد ثابته 78 ممكن حل او تقولي اعمل ايه و كم وزني المثالي طولي 166 سم 1
  • ا
    ام البنات ام البناتlast year دكتور سالت عن رجيم وفوائد زريعة الكتان لم تجبنى من فضلك 5
  • W
    Walaa Alfadlylast year اني متبعه نضام اللو كارب صار اكثر من 15 يوم وما حسيت بالفرق الكبير شي بسيط بس مع العلم تركت الخبز والسكر 1
  • A
    Asmaa Dedo5 months ago اشهد ان لا اله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ♥️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين ♥️استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته♥️﴿ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابَاً وَخَيْرٌ أَمَلاً ﴾
    - سبحان الله
    - والحمدالله
    - والله أكبر
    - ولا إله إلا الله♥
    ...
    1
  • N
    nancy btslast year لو سمحت يا دكتور ايه الافضل بين الارز والمكرونة والبطاطس من حيث السعرات 1
  • A
    Asmaa Dedo5 months ago ربنا لاتزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمه إنك انت الوهاب ربنا إنك جامع الناس ليوم لا ريب فيه إن الله لا يخلف الميعاد🤲🤍 3
  • S
    Semr Fndlast year بدي خلطا مجربة ومضمونه لتبيض الاسنان وكثافت الشعر 3
  • S
    Samah eyadlast year ممكن نوع فيتامينات يساعدني ع بدايه الريجيم 1