افضل فيتامين لعلاج اسفل الظهر (عرق النسا) الإمارات العربية المتحدة

شاهد لتعلم أفضل فيتامين لعلاج عرق النسا (ألم العصب الوركي أسفل الظهر الممتد الى الفخذ و الساق). حيث يمتد العصب الوركي من العمود الفقري القطني الى أسفل الجزء الخلفي من الساق وإلى القدم. إنه أطول وأكبر عصب في الجسم. يحتاج العصب الوركي إلى بعض العناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح. لكن النقص الذي سيُحدث أكبر ضرر للعصب الوركي هو نقص فيتامين B2 (الريبوفلافين). لكن B12 و B1 مهمان أيضًا. قد يكون أخذ المركب B بأكمله الأطعمة الغنية بفيتامين B2: • الكبد (مثل كبدة البقر والغنم والدجاج) • لحم بقري • المحار (والمحاريات الآخرى) • الفطر • المكسرات • الجبن • البيض • السمك

الفئة