أقوى تمارين لشد الزند المترهل من تجربتي الشخصية الإمارات العربية المتحدة

بطلاتي ترهل الزند يحتاج إلى صبر والتزام ومثابرة لمشاهدة نتائج مرضية، مارسي التمرين ثلاث مرات أسبوعيا ولا تنسي أخذ صورة كل أسبوع لمشاهدة الفرق بالصور كما فعلت أنا لاحظي الفرق بصوري ( الفرق بين الصورتين ثلاث اشهر) يمكنك استخدام أي وزن موجود لديك في المنزل بين النصف كيلو والكيلو . عزيزتي اكتبي بتعليق تاريخ البدء و لا تنسي مشاركتنا النتائج بعد شهر . ------------------------------------------- ........................... تحذير هام:ممنوع لأي أحد تقليد الفيديو او استخدام أي محتوى من الفيديو تحت قانون حقوق الملكية الخاصة. """""""""""""""""""""""""""" صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• موقع لشراء ألبسة رياضية https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275 """"""""""""""""""""""""""""""""" ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join Song: Cartoon x nublu x Gameboy Tetris - Biology [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Biology Watch: /watch/UoseeU3VNcOVe Song: Kasger - Highland [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/highland Watch: /watch/0hMLTWF-iga-L Song: Tobu - Roots [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/toburoots Watch: /watch/IuGyHp0bNw7by

الفئة