Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả

Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả. Bài tập vòng 3, tập squat mông cho nữ mông to, săn chắc với HLV tập gym nữ tại nhà Trần Bích Hạnh. Video bài tập mông này là một loạt các động tác tập mông và đùi - tập squat tại nhà giúp cho vòng 3 của chị em săn chắc và to hơn. Hãy cùng SUBSCRIBE - LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!! Bạn không cần phải đi đâu xa, không cần phải đầu tư tiền bạc để đến những phòng tập gym đắt tiền. Mà ngay chính tại căn phòng của bạn thôi, bạn chỉ cần 15 đến 30 phút mỗi ngày cho 6 động tác này, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 3 của bạn. ---------- Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới: Fanpage: https://facebook.com/livansport Website: https://livansport.com Hashtag: #LivanSport #tapmong #huongdantapmong #tapmongtainha #tapgymchonutainha #tapgymtainha #huongdantapmongchonu Địa chỉ mua hàng Store 1: 113 Cầu Giấy, Cầu Giấy, Hà Nội Store 2: 342 Nguyễn Trãi, Phường Trung Văn, Hà Nội Store 3: L2-01 Tầng 2 TTTM Vincom Ocean Park Gia Lâm, Hà Nội Store 3: L2-32 TTTM Vincom Smart City, Tây Mỗ, Đại Mỗ, Hà Nội Store 4: 249 Cao Lỗ - Uy Nỗ - Đông Anh - Hà Nội Store 5: Tầng 2 khu Aeon Việt Nam, TTTM AEON MALL Long Biên, Hà Nội Store 6: Khu Fashion Plus, tầng 1 BigC Thăng Long, 222 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội Store 7: 134 Nguyễn Văn Cừ, TP.Vinh, Nghệ An Store 8: L2-07, Tầng 2, Vincom Plaza Thanh Hóa, số 27 Trần Phú, Phường Điện Biên, Thanh Hóa Store 9: Số 34 Hàm Nghi, P Hà huy Tập, TP Hà Tĩnh Store 10: Số 125 Trần Hưng Đạo, TP. Đồng Hới, Quảng Bình Store 11: 22 Hùng Vương, TP Huế Store 12: Số 102 Phạm Ngũ Lão - P. Phạm Ngũ Lão - Tp Hải Dương Store 13: 155 Trần Thành Ngọ - Kiến An - Hải Phòng Store 14: 17 Minh Khai - Đông Ngàn - Từ Sơn - Bắc Ninh Store 15: 66 Trần Hưng Đạo, P.Tiền An, TP Bắc Ninh Store 16: Số 225 Mê Linh, P. Liên Bảo, TP. Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc Store 17: Tầng 3, số 38 Đường Nhị Thanh, TP Lạng Sơn Store 18: 790 Trần Hưng Đạo - TP. Ninh Bình ------------------------------------- Loạt seri video tập mông đùi cho chị em 1. Kneeling leg lift https://www..com/watch/QxvUn2Bj_Bg 2. Fire Hybrant https://www..com/watch/wewAw_lS5rg 3. One legged glute bridge https://www..com/watch/-c56nj7pwSw 4. Prison Squat https://www..com/watch/NTsvUy6X2m8 5. Lunge https://www..com/watch/a7oV3IFau5o 6. Lunge & Squat https://www..com/watch/Tje-DXxh1Tk

الفئة