انتبه لخطورة ضربة الشمس على مرضى القلب والضغط | دكتور سامح علام الإمارات العربية المتحدة

تقدر تطمن على صحة قلبك وتحجز استشارة مجانية من خلال موقع دكتور سامح علام من اللينك ده: https://bit.ly/� �ربة_الشمس بيختلف تأثير الحرارة المرتفعة أو الجو الحر بين شخص للتاني، لكن السؤال هنا، هل الجو الحر يرفع الضغط؟ والإجابة هي اه، اختلاف درجات الحرارة سواء برد شديد أو حر شديد، بيأثر على كفاءة عمل جسم الإنسان وخصوصًا مرضى الضغط و مرضى القلب ومرضى الكلى. مرضى ارتفاع الضغط بشكل خاص بيعانوا من الجو الحر الشديد وارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، عشان كدا لازم يتبّعوا شوية نصائح مهمة لتجنب أي مضاعفات خطيرة على صحتهم وصحة قلبهم، زي: 1- الحرص على تجنب التعرض للشمس والحرارة المرتفعة والرطوبة، خصوصًا في ساعات الذروة. 2- دايمًا حافظ على الجسم في حالة رطبة، وحافظ على البقاء في الظل وشرب الماء بكميات كافية. 3- تناول طعام غني بالعناصر الغذائية اللي بتحافظ على استقرار الضغط، ومنها الزبادي وزيت الزيتون والأسماك والخضروات والفواكه والمشروبات الطبيعية. 4- تجنب المأكولات الغنية بكلوريد الصوديوم، لأنها بتسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير، وكمان تجنب الوجبات الجاهزة والمكسرات المملحة والأجبان المالحة والأطعمة الدسمة والمعلبة. 5- تجنب مشروب العرقسوس لأنه بيتسبب في احتباس المياه داخل الجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. 5- عدم السهر لوقت متأخر ليلًا لأن ده بيأثر على أعصاب الجسم وممكن في مرحلة معينة يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. 6- المواظبة على تناول العلاج الخاص بارتفاع الضغط وعدم تقليل أو زيادة الجرعة إلا بعد استشارة دكتور قلب شاطر. 7- تجنب تناول الثوم لوحده؛ لأنه ممكن يكون مش مريح لجدار المعدة مع بعض الأشخاص اللي معدتهم حساسة، لكن لا مانع من إدخاله في السلطات والاطعمة المحضرة في المنزل. 8- تناول الدوم المنقوع في الماء لأنه بيساعد في علاج ضغط الدم طبيعيًا، وبيكون سبب في شعور مريض الضغط المرتفع بحيوية زائدة في الصيف. 9- تناول الحبوب الكاملة والأسماك المشوية مع تجنب الإفراط في تناول اللحوم والدواجن. 10- إدخال منتجات الحليب في النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم. 11- تناول البطيخ لأنه بيساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. 12- تناول البقوليات والموز والسبانخ والبطاطس وفول الصويا لأنهم فعالين في تعزيز تدفق الدم في الأوعية الدموية وتنظيم مستوى الضغط. 12- بيعتبر عصير الشمندر "البنجر" من أفضل المشروبات التي ينصح بها مرضى ارتفاع ضغط الدم، لأن الشمندر غني بمضادات الاكسدة ومادة النترات التي تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب. اعراض ضربة الشمس تتمثل في: 1- الإغماء، ممكن يحصل إغماء للشخص المصاب بضربة الشمس ويدخل في غيبوبة لحد ما يتم علاجه. 2- الإصابة بالسكتة الدماغية الحرارية، وهي حالة خطيرة بتهدد الحياة، وده بيحصل لما الجسم بيقدر قدرته على التحكم في درجة حرارته. 3- تلف الأعضاء الحيوية، ممكن ضربة الشمس تتسبب في مشاكل خطيرة في الدماغ في بعض الحالات. 4- الوفاة، عند عدم خضوع الفرد للعلاج الفوري ممكن تزيد احتمالية وفاة المصاب خاصةً في حال كانت ضربة الشمس حادة. ومن أكتر الأشخاص المعرضين للإصابة بارتفاع درجة الحرارة و ضربة الشمس هم: 1- كبار السن 2- مرضى الضغط العالي 3- المصابون بالسمنة 4- مرضى الشلل الرعاش. 5- مدمنو الكحوليات والخمور. إزاي ممكن نتصرف لو حد تم إصابته بضربة الشمس؟ لازم يتم علاج ضربة الشمس فورًا بمجرد ظهور أعراض ضربة الشمس لتجنب أي مضاعفات صحية ممكن تحصل، وعلاج ضربة الشمس يشمل: 1- إبعاد الشخص المصاب فورًا عن أي مصدر حرارة وبعيد عن أي حر. 2- الحرص إن الشخص المصاب لا يتعرض لدرجة حرارة باردة مفاجأة، يعني مينفعش يكون في شمس شديدة وبعدها مباشرة يكون في مقابل هواء تكييف بارد جدًا. 3- مساعدة الشخص في التخلص من أي ملابس غير ضرورية. 4- ممكن الشخص يسترخي في بانيو مليان مياه فاترة ومعتدلة في درجة الحرارة علشان تساعد إن الشخص يتخلص من آثار ضربة الشمس والأشعة الحارة المباشرة عليه. 5- في حالة عدم إمكانية استرخاء الشخص في بانيو، ممكن يتعمله كمادات مياه فاترة خصوصًا على الرأس، الرقبة، الفخذين، وتحت الإبطين. وبكل تأكيد، الوقاية أفضل من العلاج، علشان كدة الأفضل هو عدم التعرض لأشعة الشمس الشديدة المباشرة، وعدم القيام بأي مشاوير في فترة الظهر والعصر لأنهم يعتبروا فترة الذروة في ارتفاع درجة الحرارة. وإن كان لابد القيام بأي مشاوير ضرورية في فترة الذروة، لازم الشخص يحاول يتنقل بمواصلات مكيفة ويحرص على شرب سوائل باردة كتير. تقدر تحجز كشف مع دكتور سامح علام أستاذ دكتور أمراض القلب بكلية طب الأزهر من خلال الاتصال مباشرة برقم العيادة: 01155554003 01115530827 وتقدر تتابع صفحات دكتور سامح علام على مواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من المعلومات عن أمراض القلب وكيفية تجنبها وعلاجها. فيسبوك: https://www.facebook.com/DRsamehallam/ انستجرام: https://www.instagram.com/dr.samehallam/ تويتر: https://twitter.com/DrSamehAllam1 #الصيف #ضربة_الشمس #ضربة_شمس #ارتفاع_ضغط_الدم #الضغط_العالي #الضغط_المنخفض #انخفاض_ضغط_الدم #اعراض_الضغط_العالي #علاج_للضغط_المنخفض #اعراض_ضربة_الشمس #اعراض_ضربه_الشمس #علاج_ضربة_الشمس

الفئة