ستة فوائد لجهازك الهضمي باستخدام زيت السمك الإمارات العربية المتحدة

- إريك باكر، المعالج بالطبيعة. شكرا لعودتك. ما زلنا نتحدث عن الأحماض الدهنية الأساسية. هل ما زلت معي؟ لقد قمنا بالكثير من مقاطع الفيديو هذه الآن. قد تشعر بالملل. هناك دائمًا مقاطع فيديو للقطط لمشاهدتها على يوتيوب إذا كنت تشعر بالملل أو مقاطع فيديو كلاب، مهما كان ما تدخله هناك. حسنًا، ست فوائد للجهاز الهضمي لزيت السمك. دعنا نتحدث عن ذلك. قرأت دراسة مثيرة للاهتمام من قبل سيدة، لدكتورة كريستينا ميني، من كينجز كوليدج في لندن، تقليل الإجهاد التأكسدي في القناة الهضمية. "لقد وجدنا أن بكتيريا معينة تم ربطها بتقليل الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بالسمنة." هذا مخصص للأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من أوميغا 3. إذن ما تقوله السيدة هنا هو عندما ارتفع مستوى أوميجا 3 في النظام الغذائي، أظهرت الأبحاث انخفاض الالتهاب، وكذلك إنتاج بكتيريا أفضل وتنوع أكبر كما سنرى في غضون دقيقة. لذا فإن تقليل الإجهاد التأكسدي هو عامل كبير لزيت السمك في القناة الهضمية، ويقلل من الضرر. والثاني هو تقليل الالتهاب في القناة الهضمية، حسناً. أظهرت العديد من الدراسات وجود روابط بين لتحسن في الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي ومرض كرون الذين يتناولون زيت السمك بانتظام. لذلك ينخفض الاتهاب. ينخفض الإجهاد التأكسدي. الثالث، الكانديدا القاتلة. هذا صحيح، لقد بحثت بالتأكيد في الدراسات التي تظهر أنه عندما يكون تناول أوميغا 3 جيدًا في النظام الغذائي، يمكن لأوميغا 3 في الواقع أن تقتل المبيضات البيضاء عند ملامستها. تقتل أنواع الخميرة المختلفة أيضًا، بصرف النظر عن المبيضات. لذلك يمكن أن يساعد في الواقع في القضاء على عدوى الخميرة. الرابع الإمساك، لقد وجدت أنه عندما يتناول الشخص 2 إلى 3000 ملليجرام يوميًا من زيت السمك أوميغا 3 عالي الجودة، فإن الأمعاء تعمل بسهولة أكبر. من المنطقي أن أوميغا 3 تعمل أيضًا على تحسين التنوع البيولوجي للأنواع البكتيرية في القولون. مع تقليل الالتهاب وكذلك تحسين وظيفة المرارة مما يؤدي إلى سهولة إطلاق الصفراء والبراز الأكثر ليونة نتيجة لذلك. لذا يتحسن نسيج البراز عندما يتناول الناس الزيت بانتظام في نظامهم الغذائي، فهذه هي الأسباب، إذا كنت ستحصل على سكان البحر الأبيض المتوسط، المرضى الذين رأيتهم على مدار السنوات التي كنت فيها في أستراليا، فقد رأيت أشخاصًا من أصل يوناني وخلفيات إيطالية لم تكن تعاني من مشاكل في الأمعاء على الإطلاق. وكانوا يشربون الكثير من زيت الزيتون ويتناولون السمك أيضًا في نظامهم الغذائي. لذا فقد ساعدت الزيوت حقًا الأمعاء. والخامس: إنقاص الشهية. أولئك الذين يتناولون أوميغا 3 ثلاث مرات في اليوم. قد تلاحظ كبسولة واحدة مع وجبات الطعام نمطًا أكثر تحكمًا وتنظيمًا للشهية. الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تحسين التحكم في الوزن لكثير من الناس. هذه ملاحظة شخصية يشعر بها الناس بالتأكيد أن لديهم المزيد من الشبع، ويشعرون بتحسن. وعندما تبدأ في تناول أوميغا 3 بانتظام مع أطباق البيض وأطباق اللحوم، على سبيل المثال، ستلاحظ بالتأكيد المزيد من الشبع هناك واهتمام أقل بالذهاب إلى الثلاجة بعد وجبتك في الليل. رقم ستة، مؤشر أمعاء أفضل للتنوع البيولوجي. هكذا نشرت دراسة في مجلة التقارير العلمية وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لديهم تنوع جرثومي في أمعائهم أكثر من الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. بالطبع، يعني المزيد من التنوع أنك ستطرد البكتيريا الضارة والخميرة وستكون لديك فرصة أكبر لوجود الأنواع المفيدة التي تعمل هناك لمنح فوائد أكبر لصحتك. وهذا كل شيء، تلك هي الأشياء الستة. شكرا للضبط.

الفئة