6 آثار جانبية لنقص فيتامين د | أضرار نقص فيتامين د الإمارات العربية المتحدة

يساعد فيتامين د في تكوين عظام صحية و تقوية جهاز المناعة يساعد فيتامين د كما أن له خصائص مضادة للشيخوخة ، ويقلل من ضغط الدم ، ويحسن التحكم في نسبة السكر في الدم ، ويساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم ، ويحارب أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويعزز المزاج الجيد ويحسن المناعة ، ويوفر دفاعات فعالة وذات نوعية جيدة ويقلل من الالتهابات. ماذا يمكن أن يحدث إذا كنت تفتقر إلى فيتامين (د)؟ 1. آلام العظام يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى لين العظام ، وهو مرض ينتج عنه التهاب وألم في العظام. 2. من السهل أن تمرض بدون كميات كافية من فيتامين د ، يمكن أن يضعف جهاز المناعة وبالتالي لا يحميك بشكل كاف من بعض أمراض. 3. المزيد من التعب التعب والإرهاق و صعوبة النوم من من الآثار النمطية لنقص فيتامين د. 4. الوقوع في حالة من الاكتئاب تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة بين المستويات غير الكافية من فيتامين د والاكتئاب. 5. انخفاض الخصوبة لدى النساء والرجال وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن فيتامين (د) له دور إيجابي في الصحة الإنجابية. 6. زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 الفيتامين د يساعد في تنظيم كمية الأنسولين في الجسم.

الفئة