المدة الزمنية 6:10

بروز المؤخرة | anterior pelvic tilt | السبب و الحل الإمارات العربية المتحدة

بواسطة اقوى تيبس Akwa Tips

484 520 مشاهدة

15.1 K

تم نشره في 2019/03/25

زورو موقعنا https://www.agwanas.com انستقرام اقوى ناس https://www.instagram.com/agwa_nas فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 322

@

@akwatips5 years ago قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
49
@

@user-mt6lq1bs9o5 years ago سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله
صلو على حبيبنا محمد ابن عبد الله 66
@

@heshamwael75294 years ago مين بيتفرج علي الفيديوهات دي قبل ماينام ويصحي ناسي كل حاجة😂😂 117
@

@MohammedMohammed-kg3nv5 years ago روعه 🌷🌷🌷يا ملك الرياضة، ياليت تعمل حلقة على أنواع تمارين القو ة الي ممكن يعمله المصاب بالانزلاق الغضروفي في قاعة الحديد ، تحياتي 1
@

@SuperHercl4 years ago حلقاتك مفيدة جدا يا كابتن ربنا يبارك فيك 🙏 3
@

@mohamedabdelbary95632 years ago انت عالمي يا كابتن
الله يحفظك ويعزك ويكرمك وجميع المسلمين
@

@husseinhassan45974 years ago كابتن احمد بجد بستفاد منك من فضلك تمارين لتقوية اسفل الظهر لمشكله الانزلاق الغضروفي
@

@jeuxplaystation49313 years ago تحية من المغرب على دروسك القوية جزاك الله الف خير
@

@riahiyassine77035 years ago بارك الله فيك اخي. ..شرح مستوفي كل شيء ... 4
@

@WarmPillowForever4 years ago ما شاء الله جزاك الله خيرا على هذا الشرح الجميل❤ فعلا عدد كبير من الناس يهملون تدريب عضلات المؤخرة يعتقدون أن ذلك للبنات فقط لكن تقوية هذه العضلات تزيد في نسبة المظهر الرجولي للرجال. 1
@

@fahadtalat24345 years ago ماشاء الله بتقدم محتوى مهم
وماشفت قناة على اليوتيوب بتقدمو 👍👍👏 2
@

@raedrokan78704 years ago عاشت ايدك كابتن أحمد موضوع مهم وتمارين جيدة انشاللة نستفاد منها استمر وفقكم اللة سبحانة وتعالى
@

@mazincivil44165 years ago السلام عليكم يااخي كلامك ناتج عن شخص متعلم ومتمرس في مجال الرياضة وهذه القناة تستاهل ١٠ملاين مشترك واتغير مستواية وقوتي من نصائحك وفديوات 18
@

@prof.dr.abdullahalshehri12335 years ago يا كبتن ممكن تعمل فيديو عن مشكلة Patellofemoral pain syndrome
في الركبة
وكيف ممكن بالتمارين اخفف الالم 24
@

@mahmoudahmadosman67825 years ago السلام عليكم
ما شاء الله عليك يا كوتش ربنا معاك ويوفقك
لو سمحت كنت عايز شرح حركة الضفدع للعصب بطريقة احترافية وشكرا.. 2
@

@tagiabdul21445 years ago مجهود تشكر عليه ومعلومات فريدة ومميزة، ماشالله ربنا يبارك.
ممكن يا كوتش من فضلك تتكلم عن lateral pelvic tilt وmild&severe scoliosis
Best exercises to fix lateral pelvic felt I short time
Also to fix mild below neck scoliosis, with protruded right shoulder blade?
Thanks and appreciated!👍🏼 ... 5
@

@JULIAASTRASLOW7 months ago السلام عليكم اريد اسألك ادا تمرنت كلوتس ب ليكس بريس تكرارات قليلة مع وزن تقيل هل ستتقوى العضلة بشكل احسن
@

@mohamedcurva35895 years ago بارك الله فيك كوتش أنا شاهدت العديد من الفيديوهات حول هذا الموضوع لكنهم لم يعطو الإختيارات في التمارين و أنا أكره بعضها لكن أنت أعطيت خيارات كثير 5
@

@user-bc8xg3rr7t4 years ago كابتن سؤال
هو لازم يكون هناك فاصل (راحة) بين المجموعات ماذا لوعملت العدات جميعها مرة واحدة بدل ان ارتاح دقيقة ثم اعيد العدات مرة ثانية
@

@user-gx8zw3of8l5 years ago مشكور ورحم الله والديك اخ احمد.🙏🌹❤️🙏🌹❤️
رحمة لوالديك حلقة عن بروز( البطن السفي )
ارجوك🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍🏻👍🏻 4
@

@aliatteih46254 years ago كوتش اي تمرين بتنصحنى نسوي يعني اي واحد بجيب نتيجه اكتر بحسب رايك
@

@user-qw1wp4gl7v4 years ago سبحان الله
والحمدالله
ولا اله الا الله
والله أكبر
واللهم صل وسلم على سيدنا محمد 2
@

@abanobgorg71715 years ago يا كابتن بعد ازنك انا محتاج فيديو تتكلم فيه عن السواد الي حولين العين
ايه اسبابه و ازاي اقدر اعالجه 5
@

@AMINE_Dz78 months ago لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
@

@LaRa-lc8oh3 years ago هل التحق بصالات رياضية او تمارين المنزل كافية ؟ 1
@

@khaledalkour85665 years ago الله يعطيك العافية كابتن من بعد اذنك تناول البروتين شيك بعد تمرين الحديد قبل الكارديو افضل ولا بعد الكارديو 7
@

@waelooz13875 years ago اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وال محمد عدد نعمك وافضالك وعددعلمك 1
@

@timoutimou6924 years ago سلام يا كابتن ورمضان كريم انا عاوز اعرف ازاي اخفف وزن وخصوصا منطقة البطن بسهولة من غير مجهود لأني بشتغل ومعنديش وقت 1
@

@yoyomayoy21385 years ago ي ريت ي كابتن تمارين لتقويه عضلات الرجل لحد عنده التهاب ف المفاصل
@

@new3_5 years ago ياكابتن استمر انت رائع. لازم الناس تعدمك. 😘 1
@

@rowidahassan8485 years ago كيف اقدر اتواصل معك
مهم جدا ارجوك وشكرا ليك ع الفيديو في ميزان حسناتك
بالجد تستاهل ١٠ مليون مشترك واكتر كمان 3
@

@bahaaalnaddaf83545 years ago السلام عليكم
يعطيك العافية كابتن ... سؤال بعد اذنك ... لو حد تمرن بس ما اهتم كثير بالاكل وعمل برنامج ... اللي موجود بالبيت بوكل منه ... بستفيد والا ممكن يضر نفسه ؟ 6
@

@khaledashraf36425 years ago احمد عاوز اخد كورس تغذيه دولي
انا في مصر لو تعرف تساعدني اخد فين 1
@

@abdullahh93975 years ago سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته كيف الحال ان شاء اللة بخير ونعمه
والله ودي اعطيك مليون ليك...
بس الموسيقى أنت وحش والله يعطيك الصحة والعافية....😘 3
@

@user-ic1cp5ye2k5 years ago شكرا ع المجهود والمعلومات المفيدة كابتن ..
لو سمحت هل شهدت حاله فيها نتيجة ايجابية ، وكم كانت نسبة انعدال الظهر وكم المدة .. مع فائق الشكر والتقدير 8
@

@khaleelal-ashhab28715 years ago واخيرا عرفت ايش المشكلة كنت مفكرها دهون ونزل وزني ٧كيلو ولسا البنطلون ما بفوت فيي
شكرا جزيلا كابتين عنجد انقذتني 7
@

@mohamedbro82025 years ago عاااش يا كوتش ... بس كنت عايز اعرف المكان اللي حضرتك واقف فيه ده فين 1
@

@sarahilmy58235 years ago كابتن انا حصل لضهرى كدة لما عملت تمارين الأرداف
اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@

@mr.azoz9995 years ago تكلم عن الم اسفل الظهر اذا سويت تمارين البطن بصفه عامه 5
@

@rl-lk1325 years ago يا كوتش كم المده الي المفروض استمر بيها في هذا التمرين يعني كم شهر و كم مره باليوم 7
@

@abdel.ouahab5 years ago شابو كوتش ..
لكن هل بعد بداية عمل هاذ الحركات لفك شد عضلات الحوض هل يجب التوقف في عمل تمارين الارجل ؟ يعني تمارين عضلات الارجل الامامية .. 2
@

@nahlamansy6655 years ago لو ممكن تعمل فيديو عن الtight hamstrings و ايه أسبابها و علاجها و التمرين يكون ازاى فى حالة tight hamstrings 2
@

@user-uw4ob7ok7m4 years ago 😳ـٌِيٍْسِّلِمُـ{*شُِـگِرٰآْ*}ـٓـؤًوُؤًوُ😳 ❤️❤️❤️
@

@user-mt5yu5zv2l4 years ago تمرين البطن م يشغل العضلة اللي كنا نحاول نرخيها؟
@

@ahmedeltayar73494 years ago الله ينور عليك ياكابتن بس لو عملتها كل يوم حبداء اتحسن بعد قد ايه كاحد ادني ؟! 1
@

@user-mv2ov7zr7k4 years ago ارجوك تجاوبنى .. اول مره اشوف حضرتك وكلامك مفيد جدا ربنا يبارك فى حضرتك يااارب التمارين فى الجيم لعلاج المشكله دى هتجيب نتيجه بعد أد ايه ؟؟انا بجد فاقده الامل
@

@user-bc8xg3rr7t5 years ago كابتن انا اضافة الى بروز المؤخرة عندي كرش يتمثل بترهلا عضلة البطن السفلية نتيجة الولادة القيصرية فهل تنفعني هذه التمارين وكم استمر عليها لأرى النتيجة وشكرا 5
@

@user-sf9ze9tj8f5 years ago كابتن لو سمحت الصيام المتقطع افضل ولا 5وجبات علي اليوم صغار 2
@

@amaniamani74033 years ago ياريت حضرتك. تمرين. سهل. علشان الالم الركبه
@

@swaraswan17314 years ago عندي بروز لاحظتو اخر فترة من لما قعدت بالبيت واليوم بدات التمارين ان شالله ربي يحفظك اخي
@

@mohmadahmad91154 years ago كم تحتاج من الووقت لاعاده الحوض الى مكانه
@

@andrewmedhat46865 years ago بعد اذنك يا كابتن انا لو لعبت كارديو هيت الصبح وتمارين المقاومة بالليل عادي ولا لازم الاتنين ورا بعض؟وشكراً 1
@

@fvvfvgtfgv5995 years ago كابتن أنا من الجزائر اريد السؤال على اذا استعاد الجسم استقامته من خلال هاذه التمارين يمكن ان يزداد الطول 1
@

@hibasafi60962 years ago لي عندو تقوس اسفل الظهر مع الم هل يعمل تمارين مافيش مشكلة؟؟؟ 1
@

@m.g19915 years ago شكرا جدا ياكابتن بس مع بروز المؤخره
ف مشكله ف اعلى الضهر ناحية الكتف اليمين ف بروز اما الجهه الشمال متساويه ايه الحل 1
@

@user-bw1xs1qv3i3 years ago انا بنت واعاني من مظهر جسمي وباين ان مؤخرتي مرفوعه فوق ومره المنظر مو حابته ونحفت ولا نفع معي والآن انا مليانه بس مو عارفه هل ذي التمارين تنفع للنساء؟ 2
@

@user-bl2kn8pz2b3 years ago طيب انا بنت وعندي البروز هذا هل اعالج المشكلة ؟؟ 1