المدة الزمنية 12:39

اسرع طريقة لشد ونحت الذراعين و الصدر بفعالية و التخلص من دهون الظهر Upper Body الإمارات العربية المتحدة

210 525 مشاهدة
0
6.5 K
تم نشره في 2021/04/16

🔥🔥🔥(حان الوقت لتمرين جديد لحرق دهون و شد الجزء العلوي للجسم (بدون معدات 🔥🔥🔥 تمرين يمكن ممراسته بعد الافطار أعلم: من الصعب دائمًا العثور على التدريبات المنزلية للأذرع والصدر والظهر - تدريب عضلات البطن في المنزل بسيط .. لكن الجزء العلوي من الجسم بدون أوزان إضافية؟ صعب. - وخاصة نحن الفتيات - نحتاج إلى أن نكون أكثر إبداعًا في تمارين الجزء العلوي من الجسم. "تمرين الجزء العلوي من الجسم لمدة 10 دقائق" الفيديو بطول كامل مما يعني أنه يمكنك فقط متابعة كل ما أفعله تقريبا 45 ثانية لكل تمرين. إذا كنت بحاجة إلى استراحة - خذها! عضلات #تخسيس​#

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 232