ما هو فتح الحوض؟ تمثل تلك المهارة عرضًا مثيرًا للإعجاب لمرونة الشخص والتي يمكن الانتفاع بها في العديد من الأنشطة كرقص الباليه وفنون القتال والجمباز واليوجا والحياة اليومية بكل بساطة. قد يستغرق تعلم فتح الحوض شهورًا وحتى سنوات مع البعض، ولكنه يسهل كثيرًا مع البعض الآخر. لا يوجد طريق مختصر لتعلم تلك المهارة، لذا استعد لبعض التمدد. قد يصعب عليك الأمر بشدة ولكن واصل المحاولة وتذكر دائمًا التحلي بالصبر والتدرب على تمارين التمدد والاستطالة.
لمزيد من التدريب
تابعوني على الانستغرام
Belal_alawamleh
رابط صفحة التيك توك
www.tiktok.com/@belal_alawamleh
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 1288
مقاطع الفيديو ذات الصلة على اسهل طريقة فتح الحوض في البيت _جمباز Gymnastics الإمارات العربية المتحدة: