أفضل 10 فواكه حددها الأطباء مفيدة لمرضى السكري | مفاجأة غير متوقعة الإمارات العربية المتحدة

إدعمنا علي باتريون : https://www.patreon.com/mskhater75 أولاً، عليك أن تعرف أنه يجب استهلاك الفاكهة بشكلها الطبيعي الكامل، وتجنب العصائر أو أي فواكه مصنعة مع السكر المضاف، والتي تميل إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. إذا كنت تستخدم مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) -مقاييس كيفية تأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم- لاتخاذ قرارات غذائية، فإن معظم الفواكه الكاملة تعد خياراً جيداً، لأنها تميل إلى أن تكون منخفضة في هذه التصنيفات. عندما تكون مصاباً بداء السكري، ستساعدك هذه الخطوات في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن النطاق الصحي، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمضاعفات معينة لمرض السكري، بما في ذلك الاعتلال العصبي (تلف الأعصاب)، وأمراض الكلى، ومشاكل البصر مثل الجلوكوما، واعتام عدسة العين، أو اعتلال الشبكية السكري، والأمراض التي تهدد الحياة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

الفئة