المدة الزمنية 10:33

اعمل أحلى فورمة في رمضان | المكملات و مواعيد التمرين | اجابات كل الأسئلة الإمارات العربية المتحدة

32 361 مشاهدة
0
2.3 K
تم نشره في 2021/04/15

برامج التدريب الخاصة بنا https://www.akwatips.com/ :‏معدات التصوير ‏الكاميرا https://amzn.to/3lY0JkO ‏العدسة https://amzn.to/3m0aYp1 ‏المايكرفون https://amzn.to/3lYQaxW ‏لابتوب المونتاج https://amzn.to/3lYaWhf فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips انستقرام اقوى تيبس https://www.instagram.com/akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 125
  • @
    @akwatipsمنذ 3 سنوات نعتذر عن جودة الصورة التعبانة، حنركز عالموضوع في الفيديوهات الجاية. 102
  • @
    @khaliddiaboمنذ 3 سنوات لو سمحت يا كوتش تعمل فيديو عن الانزلاق الغضروفي وايه التمارين اللي نتجنبها ولو عندي انزلاق ايه الرياضة المناسبة عشان اقلل وزني وامارس رياضة بأمان 1
  • @
    @raiseup1749منذ 3 سنوات عاش ❤️
    ياريت من فضلك تكلمنا عن عملية البناء العضلي والهدم العضلي في العموم مش وقت رمضان .. ازاي بتحصل وايه العوامل اللي تزيد عملية البناء والعوامل اللي بتأدي للهدم وكيفية تجنبها
    1
  • @
    @hasoona7344منذ 3 سنوات افضل المدربين على اليوتيوب شكرا جزيلا ❤️ 2
  • @
    @user-rw6ex3ff7yمنذ 3 سنوات دعاء الخوف اخفظه : اللهم أنت ولي نعمتي و ملاذي عند كربتي إجعل ما أخافه و أحذره بردا و سلام علي كما جعلت النار بردا وسلاما علی إبراهيم 15
  • @
    @Titahمنذ 3 سنوات رمضان مبارك علينا وعليكم اخي أحمد.
    بارك الله فيك
  • @
    @yassinthamorthlahrar4994منذ 3 سنوات رمضان كريم مبارك عليك كبتن احمد.تشكر على الفيديو الرائع جدا.ربي يوفقك .
    تحياتي لك من الجزائر✌
  • @
    @topmix6527منذ 3 سنوات ي اخي أنا بحبك في الله بسبب كم معلومات نصائح بتفيدني شكرآ 5
  • @
    @saeedlink2795منذ 3 سنوات كل سنه وانت طيب بارك الله فيك وبجهودك وجزاك الله كل خير 2
  • @
    @yamenm9963منذ 3 سنوات لو عايز اتمرن بعد الفطور على طول , مثلا لو اكلت 3 تمرات و سكوب بروتين , كم المدة التي تفصل مابين الوجبة الخفيفة و التمرين؟ 2
  • @
    @fizzcantcarryq8597منذ 3 سنوات الله يعطيك العافيه افضل كوج ❤️
    من الكويت ❤️
    1
  • @
    @omarsalah2125منذ 3 سنوات قال رسول الله صل الله عليه و سلم من قال سبحان اللهِ و بحمدِه ، في يومٍ مائةَ مرةٍ ، حُطَّت خطاياه ، و إن كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ
    (صحيح)
  • @
    @user-FBI2000منذ 3 سنوات صحيح الجودة تعبانة، لكن المعلومات قسم بالله ممتازة❤️❤️
  • @
    @ahmad198219821982منذ 3 سنوات طبعا احد المعجبين في المواضيع الي تطرحها حضرتك. بس ملاحضه بسيطه ممكن تترك المسطلحات الانجليزيه تحياتي
  • @
    @ibrahimfaid2069منذ 3 سنوات صلى على الحبيب قلبك يطيب ،، اللهم صلّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
  • @
    @user-jh5pj5ni8pمنذ 3 سنوات صباح الخير ياكبتن أحمد الله يعطيك العافيه استفدت كثيرررر من قناتك انا واصحابي وعندي استفسار الكتف اليمين عندي نازل عن الشمال وبرضه الصدر اصغر من الشمال وفيه ألم خفيف أثناء تمرين العقله ماتحرمناش من الاستفادة منك الله يحفظك ❤️❤️ ....وسعت
  • @
    @ahmedmosa3845منذ 3 سنوات وبرده يا كوتش قبل الفطار ع طول هرمون النمو بيبقي تركيزه عالي جدا فالتمرين في الوقت ده هيكون مفيد جدا ومش هيهدم
  • @
    @samcopperfieldمنذ 3 سنوات متى يكون أفضل وقت للفاكهة ( الكارب ) بعد وجبة الإفطار ( بروتين و خضار )..
  • @
    @husamkadim2973العام الماضي كابتن انا احب أسألك عن الكارب هل ممكن استغني عن الكارب في اكلي كلاعب كمال اجسام .وماهو احسن انواع الكارب الصحيه.
  • @
    @AhmedSalah-nf4uyمنذ 3 سنوات سبحان لله/الحمد لله/لا اله الا الله /الله اكبر/لا حول ولا قوة الا بالله/سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 4
  • @
    @coach_diaa2151منذ 3 سنوات كابتن يعطيك العافيه انا وزني ٩٣ والكتله العضليه الحمدلله كويس بس في شوي دهون وخاصه محيط الخصر اتمرن تمارين حديد قبل الإفطار في اي ملاحظات ان تكرمت
  • @
    @mma-xz3yzمنذ 3 سنوات أللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
  • @
    @ayaghaly2215منذ 3 سنوات اولا شكرا ع كمية المعلومات المفيدة ال بتدهالنا
    ثانيا عندى سؤال ياريت حضرتك تجاوب عليه
    مشيت بقالى ٤ ايام ع الكيتو جينيك و الصيام طبعا بما اننا ف رمضان بس انهاردة لقيت وقع جامد فى مكان الكليتين اليمين و الشمال و هضطر كدا اوقفه فهل دا طبيعى و لا ايه!! مع انى بشرب كمية ماية رهيبة
    و ال٢ : هل لو مشيت عادى ع اى نظام و انا بتمرن ٥ ايام ف الاسبوع فهل ممكن امشى ع الصيام المتقطع مع اى نظام غير الكيتو ولا مش هيجيب فوايده غير مع النظام دا بس؟؟
    وشكرا مرة تانية
    .
    ...وسعت
  • @
    @memetelkady6953منذ 3 سنوات طب يا كوتش بالنسبة لتمارين aerobics او workout
    كويسه قبل الفطار تفرق عن الجيم عشان كلها حركه؟ ولا زي بعد مش فارقه؟
  • @
    @waleddody9852منذ 3 سنوات لو سمحت ايه راي حضرتك في استخدام مكملات انيمال زي بمب وستاك و ام ستاك وغيرها من عائلة انيمال . هل لها تأثير فعلا في بناء العضلات؟ واتمنى لو كنت عملت فيديو عنهم قبل كده ترسلي اللينك وشكرا لذوقك
  • @
    @noranana4097منذ 3 سنوات ينفع اكسر بشوربه بعدها تمر وقهوه وانزل تمرين ع 7 ونص وبعدها وجبه اساسيه وبعدها السحور كده هيبقي تمام
  • @
    @abdennouro8375منذ 3 سنوات المشكلة ليست في هدم العضلات حين التمرين قبل الافطار
    المشكل في الجفاف الذي يصاب به الجسم مما يتسبب بمشاكل عديدة قد تكون خطيرة مثل زيادة لزوجة الدم و إجهاد الكلى .. الخ خصوصا الناس في المناطق الحارة و الناس كثيرة التعرق
    نصيحتي لمن يرغب بحرق الدهون عبر استغلال الصيام أن يتمرنوا بعد الإفطار لكن قبل وجبة الإفطار .. يعني يكسروا صيامهم بثلاث تمرات وكوب لبن بعدها يشربوا ماء وبعد صلاة المغرب يتمرنوا مع شرب الماء أثناء التمرين
    وبعد التمرين يأكلوا وجباتهم عادي .. هكذا يكونوا تفادوا مشكلة الجفاف وفي نفس الوقت إستغلوا إنخفاض الغلايكوجين في العضلات لتحفيز الجسم على حرق الدهون العنيدة و إستغلوا إرتفاع هرمون النمو خلال فترة الصيام
    .
    ...وسعت
  • @
    @mohebdosoky7785منذ 3 سنوات عاش يا كوتش يا ريت تكلمنا عن احسن مكملات للمفاصل
  • @
    @mesmed1439منذ 3 سنوات رمضان مبارك
    يا ريت تتكلم لنا عن مكمل hmb
  • @
    @abdoubel3809منذ 3 سنوات اعاني من النحافة ممكن برنامج غذائي صحي لزيادة الوزن و تمارين لتكوين الكتلة العضلية و جسم نشيط من فضلك 1
  • @
    @ahmednaguib6562منذ 3 سنوات البروتين الخام من فتح الله بيكافئ الواي العادي ولا الواي العادي احسن 1
  • @
    @emii45منذ 3 سنوات بس الشوربه ادا حطينا فيها ليمون ماعاد الو نفع لانو السربه دافبه وبيصير اكسده
  • @
    @xzf9446منذ 3 سنوات استغفرالله العظيم واتوب اليه
    سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
  • @
    @khalidabuomar3021منذ 3 سنوات ما هي المكملات التى يأخذها قبل التمرين كاملة 1
  • @
    @user-jd4dl1tn9bمنذ 3 سنوات هل ممكن انو اجمع التمارين يل بد ياهون وتمرن مثل البوشأب والبلانك ونط الحبل وفي عندي الهوم جم وكم تمرين بتمنا تجاوب 1
  • @
    @ahmedalzenary1557منذ 3 سنوات بعد اذنك ياكوتش ليه الميه بالملح والليمون
  • @
    @mohanmednabil4642منذ 3 سنوات Indole 3 carbional
    يحل محل dim ؟
  • @
    @ismailassaad6589منذ 3 سنوات كوتش انا عم اخد ماس تك .. في مشكلة اذا اخد بعد فطور و جيم؟ 1
  • @
    @user-ls8hg9si3kمنذ 3 سنوات فى مشكلة في الفوركس بتاع الكاميرا النخلة جاية أوضح منك ❤️
    شكراً ياكبتن ❤️❤️❤️
    4
  • @
    @martyrainy9934منذ 3 سنوات ليه بتشرب مياه بملح وليمون يا كوتش بعد اذنك ؟
  • @
    @ammaralrefai8286منذ 3 سنوات وبينفع نتمرن حديد من غير ما نكون شاربين مي؟
  • @
    @awwad7123منذ 3 سنوات كوتش قبل فتره قلتلنا انك ما بتاكل كارب ؟؟ رجعت تاكل كارب عادي؟؟
  • @
    @fodilmim1251منذ 3 سنوات ياجماعة تمرنت اليوم الخامس في رمضان في الليل..مع نهاية التمرين اصاب جلدي نوبة حكة شديدة توقفت على اثرها التمرين..لا أدري ماحصل لي
  • @
    @radwan6258منذ 3 سنوات ازاي ياكوتش العب قبل الفطار انا جسامي مفهوش طاقه ولا مايه ممكن يجلي جفاف أو يغمي عليا .. ياريت التوضيح وانا بلعب جيم يعني ببذل مجهود
  • @
    @fahadalharbi9003منذ 3 سنوات كم نسبة البروتين اللتي تاخذها ياكابتن انت حاليا
  • @
    @ahmedabdelmaksoud1586منذ 3 سنوات بعد اذنك ياكابتن
    عندي مشكلة بعاني من 3 حصوات ع الكلي اليمين طبعا بدات من شهر استعمل واي بروتين ايزولات سكوبين في اليوم ومظبط بروتيني ع 160 جرام يومياً كليتي اليمين بس هي اللي تعبت وعرفت انه البروتين العالي قللت لسكوب واحد ومافيش فايدة دكتور قالي م البروتين ودكتور قاللي م الصوديوم اللي في الواي بروتين المهم بطلت الواي اتظبطت شوية ملاحظة انا بشرب من 3 لتر ل 4 لتر ميه في اليوم انا عايز اعمل بالك نصيحتك ياكابتي بعد اذنك ....وسعت
  • @
    @mamjalladمنذ 3 سنوات انا ما باخد اي مكملات أثناء رمضان لأنها تحتاج شرب ماء بكميات جيده وهذا الشيء لا يتحقق برمضان، صح يا كوتش؟
  • @
    @bourjibourji5104منذ 3 سنوات انا جديدة ممكن رقم واتس انا عايزة اسألك بليز محتاجة سؤال