هل فيتامين د للطفل يغني عن الشمس نصائح ضروري تعرفها كل أم الإمارات العربية المتحدة

ان كنت تسكنين في البلدان الحارّة مثل السودان السعودية وغيرها فعلى الاغلب ان طفلك الرضيع لا يتعرض للشمس مطلقاً في النهار .. لكن كوني على علم ان فوائد الشمس للأطفال والرضع لا تقتصر على توفير فيتامين د وحسب، بل تحمل العديد من المميزات الأخرى، ومنها تحسين مستويات السيروتونين: المعروف بهرمون السعادة، والذي ينظم عملية النوم، والهضم، ويتحكم بأعراض الاكتئاب والغضب. تحفيز إنتاج فيتامين د: تعد أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوع B المصدر الطبيعي الرئيسي لإنتاج نحو 80% من احتياج الجسم من فيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وتقوية العظام والأسنان. تحسين مستويات الإنسولين: يساعد تعرض الرضيع للشمس وكذلك صغار السن في الوقاية من الإصابة بمرض السكري مستقبلاً، إذ تعمل أشعة الشمس على التحكم بالمرض عند اقترانها بحمية صحية، وممارسة التمارين الصحية يحافظ على صحة الجهاز العصبي: يعمل تعريض الطفل حديث الولادة للشمس أو الأطفال الأكبر سناً على حماية الجهاز العصبي؛ إذ يساعد فيتامين د على تطور وظائف الجهاز العصبي. تحسين وظيفة تخثر الدم: يعمل كل من فيتامين ك وفيتامين د -خاصةً فيتامين د الذي يتم تحفيز إنتاجه بشكل أساسي بفعل أشعة الشمس- على تنظيم عملية تخثر الدم، ووقف حدوث النزيف. منح المزيد من الطاقة: يساعد تعريض الرضيع للشمس على تنظيم إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً هاماً في التأثير على أنماط نوم الأطفال.. لمعرفة الليل من النهار والنوم العميق أخيراً دعي طفلك حديث الولادة او الاكبر سناً يتعرض للشمس كل يوم لمدة ١٠ د الوقت المناسب للتشميس من الساعة ٧ الى ٩ صباحاً كما يمكن وضعه قبل الغروب بنصف ساعة❤️ شاركونا هل تعرضون أطفالكم الرضع للشمس يومياً ام تكتفون بنقط فيتامين د؟

الفئة