المدة الزمنية 4600

6 شهور تمرين في البيت الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Yusuf Ashraf

739 495 مشاهدة

61 K

تم نشره في 2023/06/01

#shorts #explore #fyp #gym #تمرين

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 415

@

@yusufashraf17قبل 4 أشهر معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو 39
@

@amtallah2541قبل 11 أشهر حقيقي انا فخوره جدا بالمحتوي دا الي خالي من الموسيقي ومفيد جدا فنفس الوقت اللهم بارك
ربنا ينفع بيك 286
@

@neddles600قبل 5 أشهر من حلف بغير الله فقد كفر او اشرك ،بارك الله فيك 8
@

@KAKASHE.قبل 11 أشهر انا صرلي 3 اشهر العب بالبيت و نتائجي حالياً جيدة جدا و خرافية و لله الحمد❤ 104
@

@user-qh3iz6hs6gقبل 9 أشهر قال عليه الصلاة والسلام: (من حلف بغير الله؛ فقد كفر أو أشرك) 6
@

@user-ow7zz3df5uقبل 4 أشهر ملاحظه مهمه يا جماعة الخير
بذمتك ❌
والنبي ❌
اقسم بدين الله ❌
وحياة فلان ❌
كلها حلف بغير الله وهو نوع من انواع الشرك بالله ....وسعت 12
@

@stevanosgotteny5589قبل 11 أشهر اقسم بالله العظيم اني اعشق مشاهدة فيديوهاتك واحس براحة نفسية وهدوء مش طبيعي
سبحان الله فيك قبول كبيير كثير
يارب الله يثبتك ويقويك عالطاعة <br />انت صرت جزء من يومي ومشاهدة فيديوهاتك شي اساسي ومن الروتين✨ ....وسعت 105
@

@alfaresmahmoud5705قبل 9 أشهر ما شاء الله فيديوهاتك إدمان
بس اخي تنبيه لا تحلف بالذمة او بأي شيئ غير الله فإن فيه شرك بارك الله فيك وهدانا الله وإياك 5
@

@just6985قبل 11 أشهر مبدع ❤
مع اني اكبر منك بكم سنة الا اني اشعر بفخر بوجود شباب زيك في مجال السوشيال ميديا خصيصا مجال الفيتنس.❤ 14
@

@user-cx2hs1jf6bقبل 10 أشهر اهو جه عالسيرة الله يسعدك ع فيديوهاتك الهادفة 1
@

@assistant3141قبل 11 أشهر حديث عن النبي: (أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل) قيام الليل هي صلاة سنة عن النبي محمد
يبدأ وقتها بعد صلاة العشاء وينتهي الى وقت الفجر وعدد ركعاتها كما تشاء او ما تشاء ولاكن السنة ان تصلي 8 ركع مثنى مثنى يعني ركعتين ركعتين قال النبي محمد ( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم، وقربة إلى الله، ومكفرة للسيئات، ومنهاة عن الإثم، ومطردة للداء عن الجسد) ....وسعت 5
@

@Tasneemfathallah-wb6dlقبل 10 أشهر مش عارفة هي مقصودة ولا لا بس كان فيه تظليل على الجزء السفلي في البطن في صورته اللي من غير تيشيرت ، و دا لأن عورة الرجل من السرة للركبتين فعشان كدا عمل تظليل غالبا ، ناس كتير مش بتهتم بالموضوع دا عشان هم رجالة و كدا و بيحسبوا أن جسمهم مفهوش عورة فبجد لو كنت قاصدها فأحييك جدا بجد ربنا يحفظك ، دا غير اني لاحظت أن في فيديوهاتك كلها بتحافظ على الصلاة ما شاء الله عليك جزاك الله خيرا ....وسعت 31
@

@abo_othman67قبل 11 أشهر جزاك الله خير ، انا بوقت امتحانات وما بقدر روح للجيم ، عم اتمرن بالبيت علشان الوقت والحمد لله الامور ماشية مية بالمية 2
@

@yusufmahmoud4448قبل 11 أشهر من أكتر الحاجات اللي مبسوط بيها، وهلتزم بالسلسلة دي بداية من اليوم❤ 2
@

@user-hp1li5et4tقبل 11 أشهر الله يسعدك يا حبيبنا
بس تنبيه الله يسعدك ما يجوز السؤال بغير الله (بذمتك)
و جزاك الله خير 3
@

@user-yf2tg5hs1nقبل 10 أشهر اقسم بالله انا بفتخر انك مصري كمل واتمنى لك كل التوفيق والنجاح ان شاء الله❤❤
@

@yassmeenibraheem4998قبل 10 أشهر احلى حاجه انه مغروش على منطقه الصره لأنها من العوره.. بجد ربنا يبارك فيك و يحفظك.. عاش 1
@

@omar_009قبل 11 أشهر الي عايز يتمرن في البيت، في قناة اسمها "هيمو كاليسثنكس" عليها جدول تمرين مبتدئ - متوسط - متقدم لما تخلص المستويات هتعمل فورمة حلوة جدًا 1
@

@user-pp6bp4ih3vقبل 10 أشهر نعمة القبول مش، عند. اى حد.
انا برتاح جدا و بحب اشوف فيديوهاتك دي اوي ❤❤ 1
@

@abdelrahmanmohamed_7158قبل 11 أشهر لو سمحت لو تعمل فديو كمان للتغذيه علي حسب الهدف لي أفاده اكتر ❤❤ 6
@

@ri_yad.21قبل 11 أشهر خلي بالك يا صحبي مينفعش تقول "بذمتك"
لأن ده حلف بغير الله و جزاك الله خيرا 4
@

@muhammadsalahbedair784قبل 11 أشهر أنا فخور بيك جدًا يا صديقي، ربنا ينفع بيك 1
@

@darklight4069قبل 7 أشهر شهرين بس ونتائج جبارة ✌ الحمد لله
تحسن كبير في طاقتي واللياقة طبعا وكسل اقل و تعافي الجهاز الهضمي الغثيان اقل بكتير وصار ضغط دمي مظبوط . اللهhidden5" class="buttons">م لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
ملحوظة: انا بنت وده بيخلي البناء العضلي عندي اصعب + نظامي الغذائي في العادي بيكون صحي الى حد كبير.. وانا متاكدة ان ده بياثر
طولت عليكم بس عشان ماخدعكمش صلي على النبي بقا ....وسعت 1
@

@M_a_z_e_nقبل 11 أشهر 45 إستغفار في دقيقتين.. جميلة جدا*
تعال استغفر معي ..
١-استغفر الله العظيم
من كل ذنب أذنبتـــــه
٢-استغفر الله العظيم
من كل فرض تركتـــه
٣-استغفر الله العظيم
من كل إنسان ظلمتــه
٤-استغفر الله العظيم
من كل صالح جفوتــه
٥-أستغفر الله العظيم
من كل ظالم صاحبتــه
٦-أستغفر الله العظيم
من كل بر أجلتـــــــــه
٧-أستغفر الله العظيم
من كل ناصح أهنتـــه
٨-أستغفر الله العظيم
من كل محمود سئمتـــه
٩-أستغفر الله العظيم
من كل زور نطقـت بـه
١٠-أستغفر الله العظيم
من كل حق اضعتــــه
١١-أستغفر الله العظيم
من كل باطل إتبعتـــه
١٢-أستغفر الله العظيم
من كل وقت أهدرتــه
١٣-أستغفر الله العظيم
من كل ضمير قتلتـــه
١٤-أستغفر الله العظيم
من كل سر أفشيتــــه
١٥-أستغفر الله العظيم
من كل أمين خدعتــه
١٦-أستغفر الله العظيم
من كل وعد أخلفتـــه
١٧-أستغفر الله العظيم
من كل عهد خنتـــــه
١٨-أستغفر الله العظيم
من كل امرئ خذلتـه
١٩-أستغفر الله العظيم
من كل صواب كتمتــه
٢٠-أستغفر الله العظيم
من كل خطأ تفوهـت بـه
٢١-أستغفر الله العظيم
من كل عرض هتكتــه
٢٢-أستغفر الله العظيم
من كل ستر فضحتــه
٢٣-أستغفر الله العظيم
من كل لغو سمعتــه
٢٤-أستغفر الله العظيم
من كل حرام نظرت إليـه
٢٥-أستغفر الله العظيم
من كل كلام لهوت بــه
٢٦-أستغفر الله العظيم
من كل إثـم فعلتـــه
٢٧-أستغفر الله العظيم
من كل نصح خالفتــه
٢٨-أستغفر الله العظيم
من كل علم نسيتــه
٢٩-أستغفر الله العظيم
من كل شك أطعتــه
٣٠-أستغفر الله العظيم
من كل ظن لازمتــه
٣١-أستغفر الله العظيم
من كل ضلال عرفتــه
٣٢-أستغفر الله العظيم
من كل دين أهملتــه
٣٣-أستغفر الله العظيم
من كل معصية عصيت بها ربي
٣٤-أستغفر الله العظيم
من كل ما وعدتك به ثم عدت فيه من نفسي ولم أوف به
٣٥-أستغفر الله العظيم
من كل عمل أردت به وجهك فخالطني به غيرك
٣٦-أستغفر الله العظيم
من كل نعمة أنعمت علي بها فاستعنت بها على معصيتك
٣٧-أستغفر الله العظيم
من كل ذنب أذنبته في ضياء النهار أو سواد الليل في ملأ أو خلا أو سر أو علانية
٣٨-أستغفر الله العظيم
من كل مال إكتسبته بغير الحق
٣٩-أستغفر الله العظيم
من كل علم سئلت عنه فكتمته
٤٠-أستغفر الله العظيم
من كل قول صالح لم أعمل به وخالفتــه
٤١-أستغفر الله العظيم
من كل فرض خالفته ومن كل بدعة إتبعتهــا
٤٢-أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
٤٣-استغفرك ربي لتقصيريّ وقلة صبري
٤٤-استغفرك ربِّي حتى تغفر ليّ وترحم ضعفيّ
٤٥-استغفرك ربي حتى ترضى عني وتدخلني جنتك إنك أنت التوّاب الغفور
(ملاحظة):
(إذا استغفرت الله الآن بإذن الله يكون لك أجر.. وإذا أرسلتها من الممكن أن يكون أكثر من ألف واحد يستغفرون الله بسببك فيكون لك مثل أجورهم دون أن ينقص من أُجورهم شيء.)
اجعلها صدقة جاريه ....وسعت 7
@

@get_a_workout_program_for_freeقبل 11 أشهر اخيرا حد في الجيم عنده عقل بهزر عاااااش الكلسثانكس❤ 10
@

@ahmedramadan4035قبل 10 أشهر قال عليه الصلاة والسلام: (من حلف بغير الله؛ فقد كفر أو أشرك) 1
@

@M_a_z_e_nقبل 11 أشهر ‏‎﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ﴾
- سبحان الله .
- الحمدلله .
- لاإله إلا الله .
- الله أكبر.
- سبحان الله وبحمده .
- سبحان الله العظيم .
- لاحول ولا قوة إلا بالله.
- اللهم صل وسلم على نبينا محمد.
- لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. ....وسعت 6
@

@islamfisal6592قبل 10 أشهر عالمي ياكوتش اجمل فيديوهات بحبها اللي بتحسم الجدال في موضوع ذي ده يقولك التمرين اللي في البيت ولو راح الجيم هيلاقي نص الجيم بيلعب علي العقله أو المتوازي.استمر ياغالي❤❤
@

@BADRAN1قبل 11 أشهر فنان يابو اشرف ، اكتر واحد مشجعني على خطوت الجم ديه ❤️ 1
@

@joudyelmahdyقبل 5 أشهر بذمتك ❌
من حلف بغير الله فقد اشرك ❤️ 4
@

@ilov1s3lf91قبل 11 أشهر عاش بجد يا يوسف انا فعلا عملت فورمة حلوة وكل صحابي ملاحظين الفرق في 3 شهور بس تقريبا 2
@

@mostafanaser6150قبل 11 أشهر جزاك الله خيرا
في تعليق بسيط
قول " بزمتك" حرام شرعا لأنه حلف بغير الله، الأولى إنك تقول "بالله عليك"
بارك الله فيك ونفع بك 9
@

@h.w.s1631قبل 11 أشهر ماشاءالله عليك ربنا يحفظك ويوفقك يارب
@

@nawafsaleh7484قبل 11 أشهر جزاك الله خيرا على المحتوى الهادف وعدم استعمال الموسيقى والأغاني، الله يثبتك على الحق ويزيدك من فضله ، تنبيه لا يجوز قول بذمتك لأنه من الحلف بغير الله 3
@

@sls6410قبل 11 أشهر الواد هاذا ماشاء الله عليه انتاج الفديوهات احترافية 2
@

@momentabib2609قبل 11 أشهر اتمر متابعك من زمان كل مرا الدقه بتتحسن والفيديوات افضل من قبل استمر انت علي الطريق الصحيح ربي يعاونك خوك من ❤
@

@amaralaa2520قبل 11 أشهر لا تنس الصلاة علي رسول الله صلي الله عليه و سلم 1
@

@roumaysataقبل 11 أشهر اكتب شيء تؤجر عليه ❤️
تحتاجها فقبرك : ❤️
اللهم صل و سلم و زيد و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين ❤️
ربي اغفر لي و للمومنين و المؤمنات والمسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات انك على كل شيء قدير ❤️
الله صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم و على ال ابراهيم و بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم و على ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤️
لا اله الا الله عدد من كان لا اله الا الله عدد ما يكون و ما سيكون لا اله الا الله عدد الحركات و السكون ❤️
ادعولي ❤️ ....وسعت 1
@

@abdulla_08قبل 11 أشهر ‏تخيل أنك تدل صديقًا أو قريبًا على فضل
(سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر)
فكلما قالها غرست له شجرة في الجنة، وغُرست لك مثلها!
‏فربما كنت نائمًا أو تتناول طعامك أو منهمكًا في عمل، والله يغرس لك في الجنة بسبب أقوام دللتهم وذكّرتهم فتفطّنوا للذكر
‏َ ....وسعت 1
@

@jo1826قبل 11 أشهر سبحان الله جيتك بوقتك والله من اليوم انتظمت في الوجبات وسويت جدول غذائي وببدا تمارين بالبيت 1
@

@user-jf7jf1lv5gقبل 11 أشهر ياخي اسطوره وربي استمر
ما شاء الله❤ 1
@

@NoureldinMahmoud73قبل 11 أشهر عااااش في تطور جامد ف الأداء و الأسلوب 1
@

@hebasalah875قبل 11 أشهر انا حصلى ظروف و وقتى ميسمحش انى اروح الجيم تانى و الفيديو دا شجعنى و هشوف من فيديوهاتك تمرينك جمب سريرك ❤
@

@yasertv7338قبل 11 أشهر محتوى مفيد وممتع بأقل وقت مشاهدة
والله انك وحش ومبدع فعلا❤
@

@SNIPER-zp8yhقبل 11 أشهر كبتن كان عندي سؤال .
ايه تجربتك في موضوع هل الحديد والعقلة بيأثرو على الطول او لا سواء بالايجاب او السلب + حابب اعرف طولك زاد او لا وقد اي بين فتره بين فتره ١٤ و١٧ سنه ❤ 2
@

@VascoF00tballقبل 11 أشهر اعمل كل يوم مكان معين زي ال Playlist بتاعتك ولا اقلل من الكمية واخليها يوم upper و يوم lower?? 1
@

@Mohmmed_Kinقبل 5 أشهر كلنا بنتمرن في البيت وطلعت لنا فورمه بسببك بجد بجد شكرا ❤
@

@Tube4231.قبل 11 أشهر انا الي سنتين بتمرن في البيت والحمدالله عندي جسم جميل 1
@

@moadalmagboub6480قبل 11 أشهر من تجربة شخصية، لو تمرنت كويس فب البيت ومع الاكل والالتزام حدير فورمة
اهم حاجة الdiet
@

@yahyahaymur2008قبل 11 أشهر والله نفسي أصير زيك والله أنتا فناننننن❤❤ 3