المدة الزمنية 8:40

كيف انحف في رمضان؟ اسهل طريقة الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Laila Mourad
432 287 مشاهدة
0
38.1 K
تعليقات - 756
  • @
    @LailaMouradfitnessمنذ 4 سنوات اذا بدكم فديو شو انا عم باكل برمضان عملوا لايك عالفديو❤️ 1939
  • @
    @howraafadel8597منذ 4 سنوات أحلى انسانة غيرت حياتي واسلوبي ونظامي ورياضي بسببج ☺️☺️❤️ 647
  • @
    @seno4745منذ 4 سنوات ليلى :لاتاكلو
    انا:ماشي حأقلل اكل
    معدتي :مو على كيفك
    795
  • @
    @loveyoursilf8492منذ 3 سنوات والله بسببك وبسبب ضحكتك وتشجيعك انا نحفت تقريبا١٠كيلو 15
  • @
    @reemsindan7137منذ 4 سنوات جربت التمرين قبل الافطار ، كثير تعبت و دخت، رجعت جربت بعد الافطار ب ساعتين لقيت حالي كثير مرتاحة و كثير عند طاقة. 594
  • @
    @has1062منذ 4 سنوات اتبعو الي عم تحكيه ليلى و مع رياضة وم تستعجلو بالنتيجة ووالله حتشوفو فرق ♥️♥️عطو حالكم وقت لتنحفو .. الشي الي خربتيه او خربتو بسنين ما رح يتصلح بيوم وليلة عطو حالكم شهرين و ٣ و ٤ بس التزمو رياضة وبعدين رياضة ورياضة♥️م تحكو بتكاسل بتتشجعو لما تبدا تشوفو النتيجة جد ع اجسامكم وبالتوفيق للكل♥️♥️ ....وسعت 77
  • @
    @ayayayaaa4210منذ 4 سنوات بتمنى كل حياتي كون بموهبتك انتي أحسن يوتبرز شفت بحياتي انتي بتنصحي مو بس بتفرجي حياتك انا وعدت حالي وقت أكبر أن شاء الله بصير متلك عايشة وحدي ببيتي طول حياتي بحب كون متلك بظن حكيت كتير بس هاد يلي بقلبي اتجاهك أن شاء الله تعيشي احسن حياة بحبك كتير ❤️❤️❤️ ....وسعت 24
  • @
    @d.d1481منذ 4 سنوات مش هتصدقي قد ايه شجعتيني ع التمرين ونمط الحياه الصحي 8
  • @
    @dihia3419منذ 4 سنوات اكتر فيديو استفدت منو و الكلام الي قلتيه كتير محفز عشان نحافظ على الوزن
    شكرا كثييير❤
    5
  • @
    @remalmatari2715منذ 4 سنوات ليلى وربي من جد انتي غيرتي حياتي ١٨٠ درجه وربي اني احبك 3
  • @
    @leenhussainy4304منذ 4 سنوات الفيديو كتيييييرر مفيدعنجد اللي ما بيعرفك شو عم يعمل بحياتو
    أكتر نصائح بتغير الروتين. ليلى مراد✨✨
    2
  • @
    @safaahmed9913منذ 4 سنوات ليلى صوري لينا اكلك اليومي في رمضان وانواع الرياضه يلي عم تتمرينها كمان بليز
    بحبك كتير ❤️
    74
  • @
    @taya21منذ 4 سنوات انا الحمدالله احسن من السنه اللي فاتت هاي السنه اقل اقل شوي وو ما اتخم نفسي وبقسمه على شكل وجبات
    شكراً ليلى على النصائح
    1
  • @
    @rawa-4680منذ 4 سنوات ليلى:لا تكثرو اكل وسوو رياضه
    انا :اوكك بقلل اكل وسوي رياضه
    بطني :لالا حبيبتي مو ع كيفككك
    عضلات و مفاصل جسمي : انا مالي دخل ما راح اتحرك..
    46
  • @
    @melissaboudalia5853منذ 4 سنوات thank u so much for these tips pls do a what i eat in a day in ramadan that'll be great love ya 25
  • @
    @Dosh.50منذ 4 سنوات شكرا من كل قلبي على الفيديو منجد كنت محتاجته :(❤️ 2
  • @
    @t1t239منذ 4 سنوات المعلومة يلي حكتيها اخر الفيديو ريحتني
    انا يلي كنت احرم حالي من العشا
    2
  • @
    @farahalaaaldeen4359منذ 4 سنوات بحبك ليوش بحب فيكي انك مش عنصريه ،بتحبي العالم وبتعرفي كيف تتصرفي يلي بسيؤا الك ،ياريت تعملي فيديو تقوليلنا كيف نتصرف مع العالم يلي مش منيحه ،وكيف نكون ناجحين بالمجتمع بدو ما اتأثر بالاساءات بحبك وبعتبرك قدوتي،،I adore you ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ....وسعت
  • @
    @______583منذ 4 سنوات كتير ستفدت منا شكرا الك بحبك كتير شكرا لنصيحتك الجميلة والمفيدة شكرا انا انحيفي وبل حجر سمنت شوي وبنصيحتك نحفت من جديد شكرا
  • @
    @suha.m7599منذ 3 سنوات ليلى بليز سوي فيديو عن رمضان للناس الي عدهم وظيفة و ميكدرون يتمرنون لان ساعات الدوام طويلة جداً بليييييز 4
  • @
    @user-mp1jw4mb6eمنذ 4 سنوات اول مرة بحضرك وبصراحة بحاجة كبيرةلهل نصائح شكرا كتير الك كلك لطافي وهضامة
  • @
    @premium0blyمنذ 4 سنوات عم بعمل لي قلتيهن عفكرة بوافقك انا طوى ١٨٦
    كان وزني اول رمضان ٩٢
    هلق صار ٩٠
    لي قلتيهن جابو نتيجه قبل ما إسمعن منك ف ١٠٠٪ بوافقك بكلامك
    56
  • @
    @ramakalaji8042منذ 4 سنوات ايه ليلى بلييييز عمليلنا فلوق الك برمضان شو عم تساوي وشو عم تاكلي وكيف بتتمرني أنا بحب فلوقاتك كتيييير 3
  • @
    @Maryam-ut6oeمنذ 4 سنوات لما روح. افطر بعرف انو دماغي حيقعد يفكر بكلامك هههه
    Love you from Lebanon ♥️
    4
  • @
    @ghada7479منذ 4 سنوات ليلى عنجد ما عرفتك يا قلبي .هههههههه كل يوم بدنا فيديوهات
    وامانة تعمليلنا فيديو اسئلة مع عدلي . امانة باسرع وقت هههه
    متابعتك ادة عمر21 سنة من فلسطين
    47
  • @
    @nadamazeed2563منذ 4 سنوات شكراً ليلى على هل نصائح المفيدةLove uu ❤ 1
  • @
    @ksozanمنذ 4 سنوات احلى من اينزل فيديووووو
    مررره متحمسه للفيديو
    احبككك ليلى
    19
  • @
    @lamyaalghamdy2491منذ 3 سنوات ياخي تنحب والله اسلوبها يحمس الواحد اهنيك والله استمري 1
  • @
    @oussamalahyani768منذ 4 سنوات زمان ما شفت مقطع لكي والله اشتقت اسمع اشتقو لي ههههه مين اشتاق لها :) ♥♥ 11
  • @
    @alanzigirlمنذ 3 سنوات أنا روتيني برمضان أقعد الساعه ١٢ الظهر اصلي وبعدها اذاكر لين العصر الساعه ٣ بعدها أساعد أمي وهذه تعتبر حركة حصوصا أني أتحرك كثير اطبخ واغسل لين الافطار أشرب على الأقل كوب ماء أو كوبين ماء دافئ وأكل تمرة وصحن سلطة كثرو من السلطة لأنها ما تسمن وصحية وصحن شوربة صغير وفطيرة صغير وإذ ما تبين لا تأكلين فطيرة بعدها اغسل المواعين وتكون هذه المرة الثانية إلي أتحرك فيها باليوم وطبعا تعرفون أكيد أعرق لا أغسل الصحون بعدين عقب ما اخلص تكون مرة نص ساعة على الأكل فأكيد تهضم أشرب كوب لبن مع حليب يعني تخلطونة مع بعض ولما تصير الساعه ٨ بعد صلاة العشاء والتراويح أسوي تمارين و رياضيه لين الساعه ١١ وبعد ما اتسبح أكل فاكهه واشرب ماء دافئ كل ربع ساعة وبعدها أريح شوي واشرب شاي أخضر وهنا اكون خلصت أن شاء الله أكون فدتكم وحبيتم الطريقة ❤️ ....وسعت 4
  • @
    @user-of7ii4xe7hمنذ 4 سنوات حبيت هل فكره تعطي الواحد قوه بحبك ليلى
  • @
    @ayayayaaa4210منذ 4 سنوات هل كومنت حبيت احكي انو انتي قدوتي بحب كون مثلك بحب طاقتك الأيجابية بحبك من قلبي بحب عيش متلك سافر متلك استكشف متلك بكون بعرف لشو بدي اوصل و شو هو هدفي هشي تعلمتوا منك بحلك من قلبي i love you so much ❤️❤️❤️❤️❤️
  • @
    @mr.h6201منذ 4 سنوات مبدعه متل العاده
    و حلوين حركات المونتاج كتير كتري منون
    1
  • @
    @user-cq3vn7ij6kمنذ 4 سنوات انا سويت دايت بس ما اكل لا رز ولا خبز او نزل وزني مدة قليلة او قللت زيوت او قللت حلويات بحبك ❤️❤️ 1
  • @
    @user-qt2xu3pk7zمنذ 4 سنوات This video was so helpful.
    I will work on it 100%
    U r a legend
    14
  • @
    @hanan-mk2llمنذ 3 سنوات حبيت مره طريقت كلامك ونصايحك مره تجننن
  • @
    @eliasali4109منذ 4 سنوات حبيتي ليلى ممكن تعملي لن جدول تمرين خريطه لا نتمرن ارجوووكك. انا با عمل يوم علوي سفلي علوية سفلي وا خمس يوم امشي لمدت 1ساعه 2
  • @
    @abart9598منذ 4 سنوات عن نفسي اشرب الشوربه و اكل سلطه و كوب ماي بالبدايه ف اشبع بعدين اكل حبه من كل طبق يعمي مثلا حبه سمبوسه مشوبه و حبه او حبتين لقيمات و كذا و بعد 3 او 4 ساعات اتمرن و الحمدلله من بدايه رمضان لحد الان نقصت 2كيلو مع اني اكل حلى و هيك ....وسعت
  • @
    @altafmohammed1525منذ 4 سنوات يخي ذي البنت اول ما اشوفها ابتسم على طول الله يسعدك وشكرا على الفيديو المفيد
  • @
    @tatataterete7139منذ 4 سنوات ليلى بحياتك اعمليلنا فيديو شو عم تكلي بيرمضان لنو هيك بتسعديني كثير ❤️ بتمنا انك تعملي 2
  • @
    @nooralali5108منذ 4 سنوات شكرا كتير ليلى فديوهاتك كلا طاقة ايحابية ومفيدة وبتسلي ❤❤❤❤
  • @
    @hibaahmet5559منذ 4 سنوات فيكي تعمليلنا فيديو عن طريقة زيادة الوزن لو سمحتي؟ اذا كان عنا خوف من هالشي يعني متل تحفيز وتوعية، اذا كان وزنها اقل من اللازم
    بعرف انو قناتك مالها علاقة بهيك مواضيع،
    بس قلت بجرب قلك
    2
  • @
    @hiddensience4782منذ 4 سنوات ليلى بلييييييز احكي عن كيفية العناية ببشرتك بعد علاج حب الشباب , هل بنضل على نفس الروتين ؟ او بس يخلص ونعالج حب الشباب بنغير و نشوف كريمات و غسول مختلف ؟ ما شاء الله بشرتك بتجنن و انا بتابعك كثيييير .
  • @
    @soomqueen440منذ 4 سنوات اشتقنا للهجتك وجمالك وكلامك ونصايحك ماتغيبي هيك بنشتاااق ياخي 1
  • @
    @mooodmohmad4676منذ 4 سنوات اتمنى تسوي فيديو روتينك برمضان .+ الفيديو كثيييررر حللووو شككرا كثييررر 1
  • @
    @user-mo3ie8is3uمنذ 4 سنوات انا عن قصد بشرب كتيررر شاي و عصير و مي و زلطة صح انا باكل مثل دولمه مقلوبه و مابعرف شو بس ب قياس يعني اصغر صحن و بظن انو راح انحف و فعلاً بيفيدني هذا الشي.
  • @
    @user-dn9eq6qp4dمنذ 4 سنوات سبحان الله هذا وين كنت نحوس على فيديو على هذا الموضوع
  • @
    @ktm5975منذ 4 سنوات ليلى عن جد فيديوطريقتك بتوصيل المعلومات كتير ممتعةومقنعة
  • @
    @wiambeauty3487منذ 4 سنوات كتيييير حلووو استمري الفيديو إجا بوقتوو. I love youu
  • @
    @shimaasherif2316منذ 4 سنوات اعمليلنا يوم كامل ليكى ف رمضان يعنى يومك بيمشى ازاى وكده
  • @
    @fatim1272منذ 4 سنوات وااااو ليلى تنزل فديوهات واحد ورا الثاني ✌ يعني مو بس كلام 2
  • @
    @Laila-fm3vcمنذ 4 سنوات بحب هالنوع من الفيديوهات ♡ بستفيد كثير منك ليلى ♡
  • @
    @user-yq2rb2rc5xمنذ 4 سنوات نصيحة مني اول ماتفطروا لاتاكلو ايي شي غير تمر ولبن وبعدين صلوا ونوب افطروا بس بكمية متوازنة وشوفوا 1
  • @
    @user-us6cf9sq8nمنذ 4 سنوات ليلى مراد من أتابعك احس بطاقه ايجابيه بحبك كتير من العراق
  • @
    @bsalbrbi4420منذ 4 سنوات انا بسألك دايم افطر تمرين وقهوه عربيه ومي وسمبوسه حلو ام لا
  • @
    @j-hopbtsbts7575منذ 4 سنوات انة العب رياضة.قبل الفطور..واشرب ماي كثير يمكن 3 لتر .وارقص بالليل ..اما الفطور ..اكل ..شوربة و3 تمر وكوب لبن قبل كلشي كوب ماي ..واكل قليل حلاة ..بعدها تعبر 7 ما اكل شي ..ذا نظامي
  • @
    @cyrinnneمنذ 4 سنوات Thanks sm!!
    Laila you are the best YouTuber ever..!
    Again.. YouTube needs people like u!!❤️❤️✨
    6
  • @
    @surmaroute1776منذ 4 سنوات أكيد نشتاقلك دايما يا ليلو . بحبك بحبك بحبك كثييييير و بحب قناتك . وأتمنالك كل الخييييير.♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♡. 1
  • @
    @mariaamm5514منذ 4 سنوات Thankyouufor all these tips so helpful❤️And Lailaaa please do you know any solutions for love-handles & double-chin ? 2
  • @
    @amalhassan3362منذ 4 سنوات طالعا كتير مهضومة ليلى و شكرا غلى النصايح بحبك 1
  • @
    @maissaghariani7955منذ 4 سنوات Finally I've been waiting for this video for a while ❤️ 11
  • @
    @louis-zc3wtمنذ 4 سنوات أحلى بنت علمتني انحف وانظم حياتي بلييز قلب 1
  • @
    @ikramdz8233منذ 4 سنوات اكيد اشتقنالك بحببببك ليلى متابعتك من الجزائر 126
  • @
    @oumibrahim624منذ 4 سنوات Thx for all this advices
    All love ♥️
    18
  • @
    @rosagreenfg5584منذ 4 سنوات ليلى ممكن تنشري نصائح اكثر على السناب بليييييز ،رح صير نباتية لان اي اكل تعملي بعملو
  • @
    @nizar005منذ 4 سنوات اهضم يوتيوبر لبنانية و عرببية
    keep it up
  • @
    @queenofhearts1887منذ 4 سنوات وإزا اهلي كلون بياكلو لحم شو اعمل ليلى ساعديني شو اعمل لو سمحتي وبينتقدوني وئت بقول انو بدي صير نباتيه 1
  • @
    @zahraakareem9414منذ 4 سنوات ليلى عمليلنا دايت لفقر الدم بموت فيكي 2
  • @
    @user-ri9zs3pu8cمنذ 4 سنوات عنجد انتي مميزه غيرتي حياتي يا ليلى انا جربتو كتير منيح احبك أتمنى تشوفيني 1
  • @
    @zomordziad5242منذ 4 سنوات وان سلسلتك الجديده مع ذك الولد المزز ❤ 1
  • @
    @reinasf3949منذ 4 سنوات انا اصلاً انحف برمضان بدون رجيم و رياضة، بس لاني لما اشم ريحة اكل غالبًا تنسد نفسي بس الحين شكلي مع الحلى يوميًا بحاول اسمن ارجع الكيلوات اللي راحت 2
  • @
    @queen617منذ 4 سنوات ليلي : شتقتولي؟؟
    انا : ايييي كتير
    5
  • @
    @mariam-xw6ffمنذ 4 سنوات اموتت علللليج وانتي تنزلين هواياحبجج كومه
  • @
    @ahlamyahiaoui5338منذ 4 سنوات ليلى إعملينا برنامج غذائي يلي زايد أقل من 10 كيلو يعني مش للأوزان الثقيلة + برنامج رياضي بلييز و لاطولي علينا عم نشتقلك
  • @
    @user-fw9md2ig5pمنذ 4 سنوات انتي ملكة الطاقة الايجابية والجمال بالتوفيق
  • @
    @user-sq7os6qw6uمنذ 4 سنوات مستحيل انتي مو ليلى عم تنزلي فيديهات بدون أنقطاع 1
  • @
    @genastars7219منذ 4 سنوات مبروك على مليون ونشاءلله المليونين واكثر
  • @
    @S-D-M-منذ 4 سنوات طبعا جنت اشوف فديو قديم الج مال شلون انحف وجان يوصلني اشعار منجج