اكيف تقى نفسك من ضغط الدم المرتفع | محمود على tv الإمارات العربية المتحدة

فى هذا الموضوع سنتكلم عن الضغط المرتفع|ما هو الضغط المرتفع|اسباب الضغط المرتفع|علاج الضغط المرتفع|الوقاية من الضغط المرتفع ارتفاع ضغط الدم او فرط ضغط الدم كلها مسميات لمرض واحد يعرف بالقاتل الصامت.يصيب اكثر من مليار ونصف شخص من سكان العالم. ويعتبر الاطباء ان الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم عندما ترتفع نسبة الضغط على المؤشر عن 140/90.عند قياسة بشكل عشوائى ثلاث مرات فى ايام مختلفة. ضغط الدم يعرف بانه هو ارتفاع ضخ الدم عن معدلاتة الطبيعية. والتى تبلغ 120 بالنسبة للضغط الانقباضى و 80 بالنسبة للضغط الانبساطى لتصبح اكثر من 140/90 او اكثر غالبا لا توجد علامات او اعراض ظاهرة للمرض. حتى اذا وصلت مؤشرات الضغط الدموى الى مستويات خطيرة. وقد يعانى عدد قليل من الاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من الصداع وضيق التنفس وحدوث نزيف من الانف خاصة اذا ارتفعت مؤشرات الضغط الى مستويات عالية.عندما تبلغ من العمر (18) عام يجب على الشخص ان يقيس معدلات ضغط الدم مرة واحدة على الاقل كل عامين. واذا كان الشخص يبلغ من العمر من (19-39) فيجب ان يقيس ضغط الدم مرة واحدة على الاقل خلال اليوم ولكن اذا تم تشخيصك بانك تعانى من ارتفاع ضغط الدم او كنت تتعرض لاحد عوامل ارتفاع ضغط الدم. فيجب ان تقوم بقياس مؤشر ضغط الدم بشكل متكرر على مدار اليوم فقياس ضغط الدم بشكل منتظم يساهم فى اكتشاف المرض بشكل مبكر انواع ارتفاع ضغط الدم تتعدد انواع ارتفاع ضغط الدم ومنها ما ياتى 1- ارتفاع ضغط الدم الاساسى يعتبر بالنسبة لغالبية الاشخاص البالغين المصابين بة. لا توجد اسباب واضحة ومحددة للاصابة بارتفاع ضغط الدم. وغالبا ما يتطور المرض مع مرور الوقت. 2- ارتفاع ضغط الدم الثانوى الاصابة بارتفاع ضغط الدم الثانوى تحدث نتيجة الاصابة بحالة مرضية. وغالبا ما يظهر فجأة ويسبب ارتفاع ضغط الدم بمستويات اعلى من ضغط الدم الاساسى كما قد تتسبب بعض الادوية فى الاصابة بهذا النوع من فرط ضغط الدم. الاصابة بمرض انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم. امراض الكلى واورام الغدة الكظرية.مشاكل الغدة الدرقية او عيوب خلقية فى الاوعية الدموية منذ الولادة.اضف الى ذلك تناول بعض الادوية من انواع الضغط الدموى من حيث القياسات حسب قياسات مؤشر الضغط الدموى يتقسم ضغط الدم الى اربع انواع ومنها ضغط الدم الطبيعى وهو يكون اقل من 120/80 مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وفيها يتراوح ضغط الدم من 120/80 او 139/89 المرحلة الاولى من ارتفاع ضغط الدم وفيها يكون مؤشر قياس ضغط الدم 140/90 او 159/99 المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم وفى هذة المرحلة يعانى الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم من مضاعفات كثيرة. ويبلغ فيها مؤشر قياس ضغط الدم 160/100 او اكثر اسباب الاصابة بارتفاع ضغط الدم وعوامل خطورتة 1- التقدم بالعمر ترتفع فرص الاصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم فى العمر. ففى عمر ال (45) يصبح الرجال اكثر عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالنساء. بينما تصبح السيدات اكثر عرضة للاصابة بهذا المرض بعد بلوغ عمر (65) 2- العرق يعتبر الاشخاص ذوى البشرة السمراء (السوداء) غالبا ما يصابون بشكل مبكر بارتفاع ضغط الدم. كما يصبحون اكثر عرضة للاصابة بمضاعفات مثل السكتة الدماغية والازمة القلبية والفشل الكلوى 3- العامل الوراثى اذا كانت الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم شائعة فى عائلتك. فهناك احتمال لاصابتك بة 4- السمنة وفرط الوزن 5- عدم ممارسة القدر الكافى من الرياضة 6- تدخين السجائر يعتبر تدخين السجائر بجانب دورها فى الاصابة بارتفاع ضغط الدم. فانها تدمر الجدار المبطن للاوعية الدموية 7- الاسراف فى تناول الوجبات السريعة يعتبر الاسراف فى تناول الوجبات السريعة والاطعمة الغنية بالملح يجعل الجسم يحتفظ بقدر اكبر من السوائل ويساهم فى رفع ضغط الدم. 8- تناول كميات قليلة من الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم. وفيتامين (د) مثل اللبن والموز والاسماك والبيض والخضروات خضراء اللون.من مسببات الاصابة بارتفاع ضغط الدم. 9- الافراط فى تناول الخمور 10- التعرض لمستويات عالية يعتبر التعرض لمستويات عالية من الضغوط والقلق والتوترات. من الاسباب التى تساهم فى الاصابة بارتفاع ضغط الدم 11- الاصابة بامراض تعتبر الاصابة بامراض الكلى او السكرى او انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم. من الاسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم #امراض_ضغط_الدم #علاج_الضغط_المرتفع #الوقايه_من_ضغط_الدم_علاج رابط الفيديو /watch/Qc7Tn_vEQ50ET رابط فيسبوك https://www.facebook.com/% D9%85%D8%AD%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-tv-102902501103963/?modal=admin_todo_tour رابط تويتر https://twitter.com/Mahmoud11998899

الفئة