المدة الزمنية 6:44

الصيام المتقطع لخسارة الدهون سريعا | الطريقة الصحيحة | الأخطاء | أنواع الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Fatifit channel

250 479 مشاهدة

15.7 K

تم نشره في 2018/04/06

في هذا الفيديو فسرتلكم ماهو الصوم المتقطع، و كيف نبتدي بيه و الاهم ماهي فوايده جدول تمرين شامل لكل الاسبوع و بكل الفيديوهات للمبتدئات و المتقدمات : اظغطو على الرابط : /watch/s9=t&oyyvTGIItYVIt http://bit.ly/2wvdWJR : لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة #fatifitchannel ------------------------------------------------------------------- join me on تابعوني لنتواصل مع بعض 💗instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel) 💗FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH 💗SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel) LOOPS LIVE : fatifit channel ID: 1212725 ---------------------------------------------------------------- Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : For business inquiries ONLY : fatifitchannel@gmail.com ------------------------------------------------------------------- رابط فيديو ماذا اكل قبل التمرين وبعده💗 /watch/s601=t&sW8I5km_k21_1 رابط التخلص من ترهلات البطن ووضع الحوض في وضعية محايدة💗 /watch/s69=t&EoEcBhwpiZyp= رابط فيديو نقصان الوزن او زيادته بطريقة صحية💗 /watch/s4511=t&sU22dINVpxEV1 رابط فيديو مشروبي السحري لنقصان الوزن و نضارة البشرة💗 /watch/s511=t&oponEh9Bf7NB1

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 802

@

@user-zi2ch8oc7jمنذ 3 سنوات صار ثلاث اشهر صيام متقطع كيتو كلاسك نزلت وزن 12 كيلو ومستمرة لان هوة نظام حياة طبعًا مع التمارين الرياضية متابعة كل فديواتك ❤️ 9
@

@hudaalshabhi6780منذ 5 سنوات شكرااا كثيييير ع نصائحك الصحيه لتخفيف الوزن. بجد استفدنا اا منك يااختي الغاليه ع قلوبنا. والله دايما احب اتابعك. جزاك الله خير وجعله ف ميزان حسناتك ويحفظ لك كل غالي 4
@

@user-bl8gh8xo4kمنذ 5 سنوات انا شكرك كثير جدا لاني اتمرن معاكي وانا صايمه وحققت نتائج حلوه في شفط البطن ونقص الافخاذ
بس الوزن ثابت كذلك الخصر صار احسن في خلال ١٠ ايام تقريبا 1
@

@othman9689منذ 5 سنوات أحب مقاطعك مافيها موسيقى وازعاج. الله يوفقك 1
@

@user-ll9bl9oe8mمنذ 6 سنوات الله يسعدك يا جميل ويبارك فيك ويعطيك العافية
صراحة إنت رائعة وانا استفدت منك كتير
ماشاءالله عليك شكلك متدينه وملتزمه
اعتقد شكلك بالحجاب بيكون احسن 12
@

@user-zo8cw6lx3cمنذ 6 سنوات حبيبتي ممكن تعمل لنا برنامج لجسم التفاحة في أقرب وقت والبرنامج الذي يجب اتباعه للمبتدئين وشكرا بزاف من تمرينات وأكل 8
@

@nourhanomar3161منذ 4 سنوات بجد تسلمي انتي بتساعديني ف الفيدوهات بتاعتك وبتشجعيني ودايما بدعيلك ربنا يتقبل دعائي ويجعل تحفيزك لينا ف ميزانك
@

@user-rp8nv1dr6rمنذ 4 سنوات إن شاء الله اليوم ببدأ الصيام والله يوفقنا ويعيننا 2
@

@rachidaandaloussi4245منذ 6 سنوات الصيام بصفة عامة لديه فائدة صحية ودينية فﻻجر يكون عظيم عند الله تعالى فاكثروا من الصوم انه احب العبادات عند الله . 1
@

@hezilnadnad1343منذ 4 سنوات ربي يحفظككككك حبيبتي نتبع معاك عندي 28يوم خسرت خمسة كيلو وماازززال مع ريااضة 86حاليا 80.0الوزن المنشوود 70 3
@

@nadiaezzaroualمنذ 6 سنوات Ta vidéo elle tombe à pic j'ai commencé ça fait deux jours honnêtement je suis agréablement surprise j'ai perdu pratiquement 1kg mais vraiment sans privation merci hbiba 3
@

@user-ic7qx3jq8hمنذ 4 سنوات صرلي ٣شهور مواظبه معك بتجننيي مع اني انا مابحب الرياضه وعندي بيبي بس فعلا انسانه صادقه مووبس بهمك الشهره والمتابعين ولهلا معك دعيلي انحف بقا
@

@scriptblsdzمنذ 6 سنوات رائعة بكل المقاييس عزيزتي.. متابعتك مروة من الجزائر.. لازم كل يوم ادخل قناتك و اعمل رياضة معاك.. والله حياتي تغيرت معاك 1
@

@norahassan1768منذ 5 سنوات كل مواضيعك حلوة الصيام المتقطع اجمل نظام عرفت اخس عليه 3
@

@ameenalsharaby2600منذ 4 سنوات شرحك ممتاز ومختصر ومفيد الله يسعدك امين الشرعبى
@

@monaibrahim8056منذ 6 سنوات الله يسعدك يارب عادة ببدا من الساعه عشره صباحا الاكل والساعه الثامنه بوقف بديت النظام من مده لسه عندي بطن ومتابعة التمارين معك
@

@anfalsouhaybdidadoha4321منذ 6 سنوات ياعمري انت انا متابعتك اكتر من شهرين والله أحبك في الله أدعو لك الله أن تضعي الحجاب يارب خاصة انت من بلد مسلم خاصة اني أحس انك انسانة مؤمنة فعلا اللهم اهديها إلى طريق الحق يارب جزائرية تحبك كاخت
@

@user-xf2yc6ll5eمنذ 3 سنوات شكرا جزيلا جبيبتي فاتي نصائح اكثر من رائعة
@

@mtmn857منذ 6 سنوات اتمنى تعملي فييديو كيف نقدر ننحف برمضان واحبج كولش من العراق 1
@

@smaralharby8116منذ 6 سنوات يعطيك الصحه استفدت كثير من الفيديو
اسلوبك جدا رائع ماشاء الله
اختك من السعودية
نحبكم بززااف ي اهل المغرب
الحبيب 12
@

@elhammahmoud9337منذ 6 سنوات ان شاء الله ابدء من غدا الصيام المتقطع واوافيك بالاخبار
@

@nooraobeid7723منذ 2 سنوات شكراً كتير وزني ٥٧ طولي ١٦٠ بدي اصير ٤٠ او ٤٥ بس انحب بالجي على المقطع وبحكي ❤️‍❤️‍❤️‍ 1
@

@nerminrobi4653منذ 6 سنوات شكراً حبيبتي انتي رائعة وخفت دامك تسهل لنا تمارين رياضة
@

@salmajahid8742منذ 6 سنوات شكرا دايما روعة مشاء الله عليك الله احفظك 2
@

@user-ym2sx3ws1hمنذ 3 سنوات جنت خايفه اطبقه اتذكرت كلامك سامعتو قبل رجعت اسمعو من جديد
بخصوص السكر
كون عندي علاج انه لازم اطبق كلامك اريح عن الاخرين
@

@user-hx5dy8cp6vمنذ 6 سنوات حبيبتي روعه انتي واحلئ من روعه كلامك يشرح القلب
@

@user-cm2uj9fv6oمنذ 2 سنوات والله عم نقوم ساعة 5صبح بدي انحفففف راح تابع باذن الله
@

@rahfabbas2257منذ 6 سنوات ربي يحفضك حبيبتي متابعتك من العراق صارلي اكثر من 8اشهر اتابعك وتعلمت منك اكل أكل صحي واتمرن بالبيت مع الاسف انا ماعندي فيس اوانستغرام متابعتك من اليوتيوب فقط 45
@

@oumimrane695منذ 6 سنوات انا من المغرب كتير بحبك وانتي احسن وحدة شفتها وفقكي الله اختي بدي اعرف شو هي الوزن المثالي انا وزني 69 وطولي 1.59 وعمري 22 وام لي طفل 1
@

@OmJaber2024منذ 6 سنوات كثير كنت محتاجه معلومات عنه قبل ابدا . مشكوره 4
@

@horiabenabdeslam738منذ 6 سنوات Stp des exemples sûr ce que qu'on peu manger pr perdre rapidement du poid. Et merci pour tes efforts tu es au top 2
@

@yasminerefky9684منذ 4 سنوات جميل جدا الفيديو ربنا يكرمكعندي سوال انا طولي ١٧٠ووزن ٩٦هل لو اخدت اقل من ١٢٠٠سعر خلال اليوم بيقل الحرق فعلا؟مع العلم اني بعمل صيام متقطع شكرا لمجهودك الجميل 1
@

@user-my2yt6rr3yمنذ 6 سنوات مرحبا منور يا نسرين انا الصراحة كنت بدي ابتدي الصيام المتقطع ومترددة وانت حفزتيني كتير انو بلش في انا بتابع كل فديهاتك وبحبك كتير انا من سورية شكرا كتيير الك
@

@mmmas9703منذ 6 سنوات سلامتك حبيبتي كلامك صحيح لان انا جربت الصيام المتقطع ونحفت كثير عليه مع رياضه طبعا شكرا ل مجهودك بافديوات الرياضه 13
@

@rahoomabseaa8083منذ 6 سنوات حياتي اعملي فيديو ع الصيام المتقطع للمبتدئين
كمان و شو ناكل في النهار و بدي رياضه جديدة
من العراق انا كتير بحبك 1
@

@farahmohammedمنذ 4 سنوات شكرا حبيبتي شرحك جيد هذا وين فهمت الصيام المتقطع ربي يوفقك 3
@

@violaboules7372منذ 6 سنوات شكرا ليكى جدا على تعبك ومجهودك ، انا ماشيه على الرياضه اللى بتعمليها و الصيام المتقطع والنتيجه حلوة جدا ، بس عاوزه اعرف ممكن اثناء الصيام اشرب نسكافيه بلبن بودره خالى الدسم ؟
@

@casacucinafacil3803منذ 6 سنوات صومو الاجر والايام البيض ورمضان جاي يعني الاجر احسن 186
@

@Sally_syrمنذ 6 سنوات انا جربته فعلاً الصيام المتقطع قمة بالروعة 4
@

@rehabelazazy8502منذ 6 سنوات كان يوم السعد يوم ال لقيتك عاليوتيوب يااحلي فتفوته
@

@dollycat7931منذ 6 سنوات حبوبتي تسلمي علي كل حاجه بتعمليها وبتقوليها.. بجد والله كفيتي ووفيتي
بس ممكن تقوليلي يعني ايه زهورات
وجزاكي الله عنا كل خير 1
@

@zahraaali4805منذ 4 سنوات الحمدلله خلال 20 يوم نزلت 6 كيلو ع الصيام المتقطع 5
@

@bodaahmed9680منذ 6 سنوات كل سنه وانتي طيبة حبيبتي
اللهم بلغنا رمضان 3
@

@user-er3oy7zc1sمنذ 6 سنوات كنت محتاجة هاد النصائح بزاف شكرا حبيبة 6
@

@layla501منذ 6 سنوات في شهر نقصت ٤كيلو مع الصيام المتقطع وكرشي خف كثير كثير نظام جدا رائع وسهل اول يومين بتحسوا بتعب بعدها بتتعودا 6
@

@cartoonnetwork7265منذ 6 سنوات شكرا على معلومات حبيبتي اني اصوم بلسبوع ثلاثة ايام وأن شاء الله ينزل 1
@

@nadia-jb1lyمنذ 6 سنوات شكراااا حبيبتي. كلامك كل صحيح و دائما كلامك مفيد لينا 2
@

@habibaadel4332منذ 5 سنوات ربنا يكرمك شجعتني على إني ارجع للرياضه من تاني
@

@halimakadri6333منذ 6 سنوات تكلمي على الدايت الكيتو لاني انا صارلي 5 ايام بديت نظام الصيام المتقطع مع الكيتو
@

@aoualifaiza4550منذ 6 سنوات Merci beaucoup habibati rabi yahfdek wkalilk . 1
@

@user-yk9ye8vn6cمنذ 4 سنوات فاتي انا بحبك كتير من فلسطين بس سؤال شو الاشياء المسموح ناكلها في الصيام المتقطع ؟انا بلعب التمارين تبعك بالليل لانو بصحا متاخرة بصوم من الساعة 8المسا لحد الساعة 12 ثاني يوم هل طريقتي صحيحة 1
@

@fyorillachannel4281منذ 5 سنوات الصيام اﻹسلامي من اﻷفضل صيام اﻹثنين و الخميس و اﻷيام البيض
@

@user-md2tg9ep9cمنذ 6 سنوات بس لو سمحتي اعملي لينا طريقة الأكل مدة أسبوع مع الصيام المتقطع وناكل كم مرة في اليوم عشان يوضح اكتر شكرا حبيبتي 27
@

@MariaMaria-te2scمنذ 6 سنوات لوسمحتي ممكن تكوني تكتبين لنا عدد السعرات الذي نحرقها بكل التمرين يعني كل تمرين معه عدد السعرات الذي نحرقها 48
@

@user-wv4pq9hi2sمنذ 6 سنوات شوربه العدس هل تزيد من الوزن ام لا يعني افطر بس شوربه وسلطه او شنو لازم افطر ارجو الرد متابعتج من العراق
@

@user-cp6ds9ju6dمنذ 6 سنوات نريدك تبدا معنا وتسوي لنا فيديوهات روتين يومي صيام متقطع 8
@

@user-pb9cy4bo3mمنذ 6 سنوات جميل بصراحة انا ماشية عليه مع حساب السعرات وباكل كل اللي نفسي فيه وبخس ومعدتي مرتاحة وكمية أكلي قلت وبقيت بشبع بسرعة وقللت السكر كتييير 3
@

@alaaalshami3374منذ 6 سنوات ميرسي كتير الك يعطيكي الف عافية
بدنا مشروب للخفسة ازا سمحتي
@

@user-ni1mw4xc9tمنذ 6 سنوات اتمنى تحكي عن موضوع ازالة الدهون مثل الكرش ودهون الظهر والزنود بس ما نبغى نخسر الموخرة والخدود لان كثير بيعملو تمارين بيصير وجههم شاحب ويخرب جسمهم بسبب النحف بكل جزء من جسمهم 4
@

@user-lf2eo6qv1tمنذ 4 سنوات مرحبا فاتي أنا من الأردن متابعتك من زمان وبحبك كتير
حابة أسألك شو أكتر وقت مناسب لرياضة مع صيام متقطع وكم مدة رياضة
سؤال تاني أنا عندي مشكلة الأرداف شو أكتر رياضة مناسبة الأرداف كارديو ولا تمارين مقاومة وهل تحديات المشي اللي بتعمليها مناسبة للي عندهم ارداف وشكرا ....وسعت
@

@user-np5ed4ll1kمنذ 6 سنوات منورة حبيبتي مشكورة على لنصاءح الحلوه يعطيكي لعافيه 1
@

@YasMin-bi8ysمنذ 4 سنوات لكن الصيام المتقطع يكون يا صيام 18ساعة وافطار 4ساعات
او صيام 16ساعة وافطار 8ساعات 3
@

@user-yc5my8sv7bمنذ 6 سنوات شكرا انا مجربة هالطريقه وكتير اخدت مفعول قوي وخف وزني كتير 1
@

@ghaydaalbustani7377منذ 4 سنوات مرحبا يعطيك العافيه . كم هي فترة الإنتقال بين المراحل الثلاثة؟ 1
@

@Zoneyeahمنذ 6 سنوات بالله عليكي علمينا كيف نحسب الكمية اللي نشربها من الواي بروتين بدون ميزان طبخ يعني الملعقة كم غرام 1
@

@rokeasabar9302منذ 6 سنوات السلام عليكم
جربت تمارين الزنود وماشالله من اول مرة والحريق نار
وان شالله اكمل
سوالي عن الصيام المتقطع هل ساعات نوم محسوبه للصيام
اي اذا صمت من 9 مساء الى العاشرة صباحا ساعات النوم تعتبر صيام او لازم اصوم وانا في النهار وعم بتحرك ....وسعت
@

@user-km5fx4fw6xمنذ 4 سنوات بزاف احبك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️شجعتيني على الرياضه
@

@EverydayWithNawalمنذ 6 سنوات نتمنى تكوني بألف خير. الله يشفيك حبيبتي. فيديوهاتك روعة.
@

@noorelhoda5713منذ 6 سنوات حببتي انا بصوم الصيام المتقطع 6ايام في الاسبوع وزني نزل 2كيلو بصراحه هذا النظام مع الرياضه جميل جدا❤انا بحبك جدا تسلمي❤ 10
@

@user-mx1nu7mw3tمنذ 6 سنوات merci ma chérie les consieles trop important 1
@

@user-dl9wn9ur2zمنذ 6 سنوات انتي افضل يوتيوبر لو بكل فيديو تغزلتك فيكي مابخلص شكرا 1
@

@haad80ableمنذ 5 سنوات اشكرك ايش رايك بالقهوه مع الزبده بدون سكر في الصيام المتقطع هل صحيح ولايخرب الصيام
@

@user-jl7ek8ow3sمنذ 6 سنوات سلام ياعسل انت كلامك يريح القلب وربي طيب انا اصحي الساعه ٩صباحا واسوى تمارين ومشي علي الساعه ٩في الليل طيب ينفع اكل في الليل بعد التمارين زبادي بس عشان ابغي ابدي في الصيام المتقطع ارجو الرد
@

@salimacherdouane4623منذ 6 سنوات ممكن تنزليلناا فيديو تحكي فيه عن نظام التثبيت ومشكورة 1
@

@asmoulilou8826منذ 6 سنوات Merciiiii bcpppp moi j’ai commencer hier ( par la 3 eme partie je commence à mangé à 12h et j’arrête vers 20h )donc je peux pas dire + lol sinon je me sens vraiment bien et j’espère pouvoir perdre je tiendrai au courant merci y’a ahla youtubeuse au monde ❤️ ....وسعت 2
@

@ahmedmostafaaladawy7094منذ 6 سنوات انتى عسل ومواضيعك مفيده الممكن تتكامى على نظام غذائي للمرضعات
@

@karzorana8294منذ 6 سنوات انا بلشت بهذا النظام صوم 16 ساعة بس مابعرف احسب السعرات الحرارية خلال فترة الاكل كيف فيني اعرف اذا عم استهلك حريرات اقل من احتياجي او اكثر 1
@

@benahmedfaiza1937منذ 4 سنوات السلام عليكم اصوم بدءا منمساء لحتى صباحا هل هذا مفيد؟ 2
@

@user-qg6kz1kh5jمنذ 6 سنوات اني صايمه صيام مثل رمضان افطر سلطه وقطعه دجاج و شوربه و6 ملاعق رز والسحور تفاحه خضره هل هذا صح 4
@

@judyaltmimi9047منذ 4 سنوات ممكن تتكلمي عن الاكل العاطفي وكيف الشخص يفرق بينه وبين الجوع الطبيعي
@

@freshmind8541منذ 6 سنوات مرحبا.كيفك.
لكن الفترة تقسم حسب الشخص.ان اردت اجعلها لنصف اليوم او اتوقف مبكرا لابدا مبكرا.المهم انا اصوم 16 ساعة يوميا و اسمع لجسمي قد آكen18" class="buttons">ل اي يوم و لا اصوم.لانني اسمع لجسمي.
كلامك جميل تحياتي لك ....وسعت
@

@manal320منذ 6 سنوات هل النعناع واليانسون بدون سكر من الاشياء الممكن شربها خلال الصيام ؟ 6
@

@BachirBachir-ke4erمنذ 6 سنوات مرسي يا عمري اوعدك رح جربو انا رح اختار انو صيامي من 8صباحة لي ال8بي اليلا
@

@user-fu5us6ce4zمنذ 6 سنوات أول شي شكرا على الموضوع ثانية عدي سوال اني من اسوي رياضه أكل بعدهه فواكهه لنو ماعندي مكملات غذائية السوال هو هل الفواكه والخضروات تبني العضل يعني مفيدا بعد الرياضه ارجو الرد ❤❤❤ 5
@

@user-pf4iy6lh7bمنذ 6 سنوات كلامك كلو فائدة حبيبتي فاتي شكراااا ليك كنبغيك بزااااف