Upper Body Workout نطام تدريب فعال - جدول تمارين جزء علوي الإمارات العربية المتحدة

Upper Body Workout تحتاج نطام تدريب فعال؟ جرب جدول تمارين جزء علوي برنامجي التدريبي للجزء العلوي - افضل نتيجة وصلتها اليوم نشارك معكم برنامجي التدريبي اللي ماشي عليه اكثر من شهرين واللي تحسن به جسمي بشكل ملحوظ ووصلت به لأفضل نتيجة التمرين يكون الجزء العلوي من الجسم ويستهدف عضلات الصدر والأكتاف والظهر والذراعين الباي والتراي وفي نهاية الفيديو هنوريكم الجدول مكتوب بالتفصيل. صور الجدول وخزن عندك وجرب التمرين ونحب نسمع منكم تجاربكم لا تنسى تضغط لايك وتشترك في القناة على اليوتيوب و شارك الفيديو لو تحتاج جدول تدريبي للجزء السفلي والرجلين فشاهد هذا الفيديو: _____________________________________________ أقوى تمارين الأرجل -للمبتدئين والمحترفين - تمارين فعالة | QUAD LEG WORKOUT /watch/w_isPDAqT_gqs ‎أقوى تمارين الأرجل -العضلة الخلفية - تمارين فعالة | GLUTE-HAMSTRING WORKOUT /watch/IDHxQp-sl5Vsx شاهد فيديو تمارين التسخين الصحيحة والإحماء /watch/4EUCTNcu3Y7uC _____________________________________________ تابعوني على الانستغرام https://www.instagram.com/yousef_fitness_/ فيسبوك https://fb.me/yousef.fitness @YousefFitness​

الفئة