افضل نظام غذائى لانقاص الوزن وتمارين حرق الدهون فى رمضان بدون حرمان الإمارات العربية المتحدة

افضل نظام غذائى لانقاص الوزن وتمارين حرق الدهون فى شهر رمضان الكريم مع عدم الحرمان دول 4 انظمه غذائى اختار اللى ريحك منهم ولو عاوز تغير كل يوم نظام شكل مفيش مانع وهنعمل تمارين قبل الفطار بنصف ساعه او بعد الفطار بساعتين هنلعب كل تمرينه 30 ثانيه وهنريح 15 ثانيه وهنكرر تمارين من 3 لى 4 مرات وهنلعب تمارين دى 6 ايام فى الاسبوع وناخد يوم راحه قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي __________________________________ متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة. وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� ��​​​​ البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=...​ ...

الفئة