طريقه عمل نظام غذائي لنفسك وحساب سعراتك الحراريه | Abdallah Nabil | الإمارات العربية المتحدة

لو لسا معملتش لايك اعمل علشان الفديو يوصل لأكبر عدد ولو اول مره تشوفني اعمل اشتراك ف القناه ف الفديو دا هنتكلم عن ازاي نقسم وجباتنا و نحسب السعرات داخل كل وجبه و ازاي تعمل لنفسك نظام غذائي بكل سهوله هستني رأيك في الحلقة تحت فالكومنتات لينك حساب سعراتك الحراريه https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm لينك تقسيم سعراتك الحراريه https://www.bodybuilding.com/fun/macronutrients_calculator.htm برنامج My Fitnesspal لحساب سعرات الاكل https://www.myfitnesspal.com/ تقدر تتواصل معايا لو عندك اي استفسار على بيدج الفيسبوك https://www.facebook.com/Abdallah-NABIL-103036228207968/ أو على الانستجرام https://instagram.com/xnabilll?igshid=3c7p4fywu69y شوف الفيديوهات اللي فاتت بتتكلم عن ايه /playlist/PLIhZYQypJQ_KUidhopmKoZUnCetce4gwb

الفئة