ABS / Bauchmuskeln / 60 min / Home Workout

Wenn Du keinen Muskelkater von gestern hast, gratuliere ich Dir von Herzen. Heute geht es um die Bauchmuskeln, natürlich werden noch andere Muskelgruppen beansprucht. Bleibt leider nicht aus, hatte ich mir so vorgestellt;) Pausen zwischen den Übungen sind 20 sec und 45 sec zwischen den Sätzen. ________________________________________________________________________________________________ *Denke daran, dass jeder Mensch anders ist und dass die Anzahl der verbrannten Kalorien von verschiedenen Aspekten abhängt (z. B. Geschlecht, Muskelmasse oder die Intensität, mit der Du die Übungen ausführen) und daher nur einen allgemeinen Anhaltspunkt bietet. Haftungsausschluss: Du führst diese Fitnessübungen auf eigene Gefahr durch. Ich übernehme keine Verantwortung für Verletzungen oder Schäden, die während der Durchführung eines meiner Workouts auftreten könnte. Bitte kläre dein Gesundheitszustand mit deinem Arzt ab, bevor Du irgendeine Art von Training durchführst.

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