الالياف من خواصها امتصاص السوائل والزيادة فى الحجم عشان كده بتشغل حيز كبير فى المعده فبتزود احساس الشبع والامتلاء وتقلل الجوع وتزود التزامنا بالدايت
منتجات كتيرة موجودة بس دول عن تجربة ادو نتايج معقوله مع حالات كتير
اعرف طريقة الاستخدام المثلى لتحقيق اقصى استفادة
/watch/4pn_tCLhsAzh_
افضل الاطعمة لتقليل الجوع