الم اسفل الظهر /تمرين واحد فقط لعلاج الم اسفل الظهر تماما الإمارات العربية المتحدة

اسباب وعلاج الم اسفل الظهر، الم اسفل الظهر مشكله بتعاني منها كتير وتعباك ومخلياك مش قادر تتحرك ولا تقعد ولا تقف بشكل طبيعي ، وحاولت كتير ومش عارف تتخلص من الم ظهرك ، يلا بينا نعرف بتمرين واحد فقط ازاي تتخلص من الم اسفل الظهر تماما وتتحرك بدون اي مشكلة #المـاسفلـالظهرـالاسبابـوالعلاج فيديو هيساعدك في علاج الم جانب واحد من الظهر /watch/s1=t&Uy8g6oKh1Jlht فيديو هيساعدك في علاج الم المقعدة والم اسفل الظهر /watch/Ax5Ql6igN91gQ فيديو هيساعدك في علاج شد عضلات الظهر /watch/s54=t&0ZQkvbEO1gUO= فيديو هيعرفك طريقة النوم الصحيحة مع الم اسفل الظهر /watch/I5yX8oKYamwYX بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي) بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر انستجرام https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link فيسبوك https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507 تيك توك https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/ بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

الفئة