أفضل 3 تمارين لتضخيم وتعريض الظهر على الإطلاق _ Top 3 Back Workout عشاق جيم الإمارات العربية المتحدة

في هذا الفيديو جمعنا لكم أقوى 3 تمارين لعضلات الظهر كاملة مع الشرح، لزيادة الضخامة والعرض، وبشكل علمي وعملي. سيوضح لك هذا الفيديو أن 3 تمارين فقط كافية لتطوير عضلات الظهر، وخاصة عضلات اللاتس أو الأجنحة، عضلات الترابس وعضلات الرومبويد. استمتع! ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ لا تنسوا الإشتراك في قنات عشاق جيم... ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ تابعنا على الفيسبوك : https://www.facebook.com/omar.abaas.965 ◄ تابعنا على الإنستغرام : https://www.instagram.com/omar_abbas960/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- افضل 3تمارين لجميع العضلات ======================================== فجر عضلة البايسبس بهذه 3 تمارين الرائعة /watch/4V63FXTXiyrX3 أفضل 3 تمارين لتكبير الترايسبس ونحتها بسرعة /watch/ML9QbwW9G359Q أفضل 3 تمارين مثبتة علميا لتضخيم وتكوير الكتف بسرعة /watch/sumpLlmibYgip تمارين 3 ابراز خط الوسط لصدر بهده تمارين رائعة /watch/wxdR24zAkYuAR أقوى 3 تمارين لشد البطن وتضخيم عضلات المعدة /watch/45y12dH4aVu41 أفضل و أقوى 3 تمارين لاستهداف عضلة الفخذ الأمامي بسرعة /watch/c5k5ioeyZXty5 أفضل 3 تمارين للفخذ الخلفي للقوة و الضخامة /watch/sSycsVZKyVIKc أفضل 3 تمارين لعضلة السمانة البطات للقوة والضخامة /watch/spjnChRnknSnn (عشاق جيم) 0:00​ مقدمة 0:48​ التمرين الأول: Lat Pull Down 1:55​ التمرين الثاني: One Arm DB Rows3:03 التمرين الثالث: Rack Pulls 3:58​ خاتمة #تمارين_الظهر​ #عضلات_الظهر

الفئة