تعليم السباحة | كيفية الغوص و البقاء تحت الماء | SWIMMING DIVE AND STAY UNDERWATER الإمارات العربية المتحدة

أول مهارة وهي الثبات في القاع بشكل أفقي لما بنعمل زفير بشكل مستمر جسمنا هيثبت في القاع مع حركات إيدينا اللي بتدفع المياه إلى الأعلى . - https://www.facebook.com/SwimtellEG https://www.patreon.com/� �Swimtell https://www.instagram.com/swimtell --- إنهردة إن شاء الله هنتعلم نطس و نبقى تحت المية و نجيب أشياء من القاع كان في ناس كتير بتشتكر من إن هما لما بينزلوا تحت المية مش بيعرفو و بيطفوا فوق تاني النية ومش بيعرفوا يوصلوا للقاع . كمان المهارات اللي هنتعلمها إنهردة للناس اللي بيعانوا من فوبيا الماء . أول مهارة وهي الثبات في القاع بشكل أفقي لما بنعمل زفير بشكل مستمر جسمنا هيثبت في القاع مع حركات إيدينا اللي بتدفع المياه إلى الأعلى . - تاني طريقة :- نفس المهارة ولكن على الظهر . مع أهمية الزفير من الأنف لكي لا تُعاني من دخول الماء في الأنف - المهارة الثالثة و هي الجلوس في وضع التكور . ______________ المرحلة الثانية هي تنفيذ كل المهارات في المياة العميقة ودة مُفيد لتعليم السباحة للكبار بشكل كبير . - هتعالج فوبياء المياة ---------------------------- مهم جداً لما نفسك يخلص لاتستعجل الخروج من الماء و لكن إبقةى بعض من الثواني . --------------------- الإختبار الذي يدل على إجتياز المهارات . 1- القفز في المياة و مُحاولة تنفيذ المههارات .. خروج النفس + حركات الذراعين 2- الوصول للقاع لتجلب شيء ما . ---------------------------------------------------- تعلم السباحة تعليم السباحة تعليم السباحة للمبتدئين تعليم السباحة للكبار تعلم السباحة خطوة بخطوة الوقوف في الماء السباحة في المعادي - السباحة في مصر

الفئة