Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, bu hafta normal veya sezaryen doğumdan sonra göbek nasıl eritilir konusudan bahsettim. Birçok emziren anne takipçim var, sizler için hazırladığım emziren anneler nasıl kilo verir, emziren anneler ne yemeli veya yememeli gibi 10 altın kuraldan bahsettim. Umarım çok faydalı olur. 0:00 Emziren Anneler Nasıl Kilo Verir? 10 Altın Kural 02:25 Süt arttırıcı proteinli besinler tüketin. 03:33 Tatlı tüketmek yerine, 1 dilim tahin helvası veya kuru hurma tüketin. 04:17 Rezene, ısırgan otu gibi bitki çayları tüketin. 04:56 3 ana ve 3 ara öğün yapın. 06:23 Ara öğünlerde peynir + galeta veya yoğurt + meyve gibi yağ yakan besinler seçin. 07:08 Ana öğünlerde mutlaka 1 kase çorba tüketin. 07:46 Ana öğünlerde mutlaka 1 kase yoğurt tüketin. 08:27 Bir öğün et, diğer öğün sebze tercih edin. 09:17 Günde 3 litre (12 bardak) su tüketin. 10:11 Mutlaka spor veya egzersiz yapın. ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676 📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle, Sevgilerimle, 👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676 💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul 💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com 💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/ 💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım: İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır? /watch/Ac_TDjIbFcXbT Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti /watch/cQcph1G3UZd3p Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım: /watch/AqH_2mtMEqWM_ Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar? /watch/UlVChfiCz03CC Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi: /watch/YCIDbmw8FIx8D Yağ Yakan 16 Ara Öğün: /watch/88qqlS3zhwOzq Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi /watch/4D2zuNkuolRuz Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? /watch/sZc6ke0J2cyJ6 Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? /watch/0OtuYAOipZjiu Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem /watch/k6PVB4KeG-PeV Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir? /watch/kmvxnYTn68Wnx Kabızlık Nasıl Geçer? /watch/wKKwL8jSmWMSw Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm /watch/QzBU5LQ8pNP8U Ödem Nasıl Atılır? /watch/AFBaZZVdgr2da Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? /watch/8S3VVB8vG46vV Tip 2 Diyabet Diyeti /watch/Ii4sPv6gB8tgs Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir? /watch/8ECJQjBamM_aJ Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu /watch/oJ2CcsoBMf5BC Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir? /watch/w2cnnE9xbQxxn Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir? /watch/EpXre_qJZBBJr

الفئة