التنشيف والتضخيم كل ماعليكم معرفته، مالفرق بين التضخيم والتنشيف ، الأكلات اللي تضخم واللي تنشف الإمارات العربية المتحدة

طبعًا انا ذكرت قبل بكل بث مباشر اسئلة واجوبة إنه التضخيم والتنشيف خاص برياضة كمال الأجسام ولكن لاحظت أنه الناس أخدينه شربة مي مثال شخص بعمره ماعمل رياضة او عم يعمل رياضة اله شهرين او ثلاثة بيبلش يفكر أنا شو الافضل ضخم او نشف!!! (التضخيم/التنشيف مستوى عالي من رياضة كمال الأجسام. بيكونوا عم يتمرنوا سنين وبس بدهم يدخلوا بطولات بيبتدوا يفكروا بهيدي المرحلة. وتفاجئت أنه في أسئلة كتييير بتوصلني على الدايركت بيسألوا (شو نوع الأكل للتضخيم شو لازم اكل ؟! واللي بيسأل شو الأكلات اللي بتضخم! بدي نشف شو لازم اكل اعطيني الاكلات اللي بتنشف😀😅😳 لاحظت أن شريحة كبيرة من المجتمع تعتقد أن أكل التنشيف والتضخيم (فضائي) غير أكلنا العادي😄 لأنهي آلاف المسجات اللي بتوصلني يوميًا حبيت وصل هالرسالة بدك تنشفي ابتدي نزلي سعراتك واستمري الى ان توصلي للجسم اللي بدك اياه. بدك تضخمي ابتدي زيدي سعراتك واستمري الى ان توصلي للوزن اللي بدك اياه هلاء السؤال اللي حير العلماء كيف بدي اعرف اني خلصت تضخيم ولازم نشف هيدي بدها فتوى 😂😂😂 🤪 بنصحك تدخلي إتحاد رياضة كمال الأجسام لتفهمي شو عم تعملي الخلاصة ونصيحة لألكم خلكم عن موضوع التنشيف والتضخيم الى اذا كنتي لاعبة /لاعب كمال اجسام وناويين تدخلوا بطولة اللي لازم تركزوا عليه اسلوب حياة صحي لحياة صحية وجسم صحي خالي من الأمراض بإتباع الاكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية ودمتم سالمين #hipabduction #glutesworkout #glutesday #glutesonfire #legsworkout #lowerbodyworkout #thighworkout #bootyworkout #bootygainz #fullbodyworkouts #fullbodyworkout #doha #homeworkout #workoutroutine #workoutvideos #workoutideas #dohapersonaltrainer #dohacoach #fitnessphysique #مدربة_رياضة #تمارين_رياضيه #تمارين_شد #تمارين_مؤخره #تمارين_الخفسه #تمارين_تكبير #تمارين_الارداف #تمارين_سكوات #الدوحة_قطر

الفئة