برجر الفاصوليا الصحي , وجبة غداء أو عشاء متكاملة ولذيذة الإمارات العربية المتحدة

- - - السلم عليكم ^.^ - - اليوم وصفتنا جداً سهلة ولذيذة , برجر الفاصوليا الصحي , وجبة غداء أو عشاء متكاملة فيها جميع الفيتامينات والألياف والبروتين المفيدة لصحة الجسم ^.* - - مقادير برجر الفاصوليا : 1 علبة فاصوليا سوداء " مغسلة ومنشفة " 1 علبة فاصوليا بيضاء " مغسلة ومنشفة " 1 بيضة كاملة + 1 بياض بيض 2\1 كوب خبز مطحون 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 3 ملاعق كبيرة كزبرة مقطعة صغيرة 4 فصوص ثوم مقطعة صغير 2\1 ملعقة صغيرة بابريكا 2\1 ملعقة صغيرة بودرة البصل 4\1 ملعقة صغيرة ملح بحري مطحون ناعم 4\1 ملعقة صغيرة فلفل أسود - - مقادير صلصة البرجر : 1 أفوكادو مقطعة كبير 6 أوراق ريحان كبيرة ثلثي كوب قشطة رائبة "Sour cream" 4\1 ملعقة صغيرة ملح بحري مطحون ناعم قليل من الفلفل الأسود - - الطريقة بالفيديو ^.* - - - حسابي بالإنستقرام : healthy_for_you@ - - - -

الفئة