חמישה דברים שיעזרו לכם להתמודד עם הלחץ של הקורונה

מרגישים לחוצים? דואגים? אולי קצת בחרדה? הכנתי לכם סרטון עם 5 טיפים שיעזרו לכם בהתמודדות עם המתח בימי הקורונה הטיפ האחרון הוא המועדף עליי - סייע לי להרגיע את המתח, החרדה ולהתאושש מניתוח להסרת גידול בראש. מדיטציה – תרגול מדיטציה מוריד את רמת המתח והחרדה. פעילות גופנית - פעילות גופנית ממריצה כימיקלים מוחיים משפרים את המצב רוח. שינה – שנת לילה טובה תורמת לחוסן הגופני והנפשי שלנו. תזונה – קיים קשר בין תזונה עשירה ומאוזנת לרמות המתח בגוף. רייקי - מרגיעה את המיינד ומאפשרת לגוף להפעיל את מנגנוני הריפוי הטבעיים שלו.

الفئة