البيوتين (فيتامين ب٧) وعلاقته بالتصلب المتعددد_أسامه_أبوالخير التصلب_المتعدد الإمارات العربية المتحدة

لابد وأنك قد سمعت الكثير عن فوائد البيوتين (Biotin) أو فيتامين ب7 (Vitamin B7)فيتامين (هاء) طيب هو كله فوائد زي ماشافت من إعلانات له والسؤال الكثير من المرضي وخاصة مرضي التصلب المتعدد ولا في حاجات لا تذكر بغرض زياده البيع طيب خلينا نشوف علميًا ماهو البيوتين؟؟؟ معكم د اسامه أبوالخير اخصائي امراض المخ والاعصاب البيوتين وهو عضو من مجموعه فيتامين ب المركب اللي عددهم ١٢ كما ذكرنا سابقا اهمية هذا الفيتامين انه بيساعد في تحول الطعام الي طاقه وعلشان كده فهو مفيد للجهاز العصبي والجلد والعين والشعر وايضا الكبد وطبعا مهم في الحوامل الكميه اللي الجسم يحتاجها يوميا ٣٠ ميكرو باليوم للبالغين وسهله الحصول عليها ما هي مصادر البيوتين؟ بعد التعرف على فوائد البيوتين، لا بد من التعرف على مصادره ليمكننا ذلك من الحصول عليه. يُعد البيوتين من الفيتامينات الذائبة في الماء ويعني ذلك عدم قدرة الجسم على تخزينه، مع إمكانية تصنيعه عن طريق بكتيريا الأمعاء التي تقوم بإنتاج البيوتين في الجسم، ما يجعل الحصول عليه من مصادره الغذائية أمر ضروري لتجنب نقصانه. يتواجد البيوتين في العديد من الأطعمة التي نتناولها يوميًا، ما يجعل حصول نقص فيه أمرًا نادر الحدوث، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ما يأتي: اللحوم والكبد والكلى. الخميرة. صفار البيض. الجبنة. الخضار الورقية. القرنبيط. الفطر. المكسرات. البقوليات، مثل: فول الصويا، والفول السوداني. ما هي أضرار البيوتين؟ يُعد البيوتين آمنًا وحتى الجرعات العالية منه غالبًا لا تسبب أي ضرر؛ لأن البيوتين أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، فإن أي كميات إضافية منه لا يحتاجها الجسم يتم إخراجها عن طريق البول بشكل طبيعي، ويمكن اعتبار هذا فائدة آخرى من فوائد البيوتين. اهمية هذا الفيتامين في مرضي التصلب المتعدد تفاوتت النتائج في دراسات اكدت ان تناول جرعات عاليه من البيوتين حوالي ١٠ الاف مره من الجرعات العاديه بتحسن من اعراض مرض التصلب ويتعرقل تقدمه وعلي النقيض درسات اخري لم تجد فرق في الاعراض ولا نشاط المرض بالرغم من تناول المرضي لجرعات عاليه منه في دراسه وجدت ان مع الجرعات العاليه لفيتامين ب٧ انه بيقلل الالم وليحسن مستويات الطاقه وفي دراسه فرنسيه وجدت انه حسن الرؤيه وكمان في دراسه كنديه اكدت نفس الكلام انه ليحسن الرؤيه لكن في حالات قليلة وُجد أن تناول البيوتين بجرعات عالية قد تسبب خلل في نتائج بعض الفحوصات، مثل: فحوصات الغدة الدرقية، وكمان بتأثر علي نتائج القلب وبكده ممكن تكون خطيره في هذه الحالات لانها بتفوت علي المريض فرصه التشخيص الصح في الوقت الصح وبكده بنبه علي ان مرضي نشاط الغده الدرقية لابد من ايقاف البيوتين قبل اخذ تحليل الغده ب ٣ ايام للحصول علي نتايج سليمه وده طبعا اللي بنأكد عليه دائما لابد من اخبار الطبيب المعالج باي ادويه ولا نتناولها من تلقاء انفسنا او من مجرد اعلان علي السويشال ميديا #د_أسامه_أبوالخير #حكايات_عياده_الاعصاب #البيوتين

الفئة