فوائد البرتقال للحامل | فوائد البرتقال للبشرة | فوائد البرتقال للرجيم | فوائد البرتقال على الريق الإمارات العربية المتحدة

فوائد البرتقال الصحية لنا لا تعد ولا تحصى، فهو نوع من الأغذية متوفر بسهولة، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ سواء تناولته كثمرة أو كعصير او بأي طريقة تفضلها، يعتقد بعض الناس أن فوائد البرتقال تقتصر على الوقاية من البرد والأنفلونزا فقط، ولكن في الواقع فهو يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية الهامة، تابعوا معنا حتى تتعرفوا على فوائد البرتقال المذهلة. 00:00 فوائد البرتقال للحامل 00:48 فوائد البرتقال للقلب 01:13 فوائد البرتقال في تحسين مستوي كولسترول في الدم 01:28 فوائد البرتقال في الحفاظ علي صحة الشرايين التاجية 01:54 فوائد البرتقال للسرطان 02:18 فوائد البرتقال للمعدة 02:27 فوائد البرتقال للجنس 03:30 فوائد عصير البرتقال علي الريق 04:52 فوائد البرتقال للاطفال 06:06 فوائد البرتقال في علاج عسر الهضم 06:59 فوائد البرتقال للحامل 08:18 فوائد البرتقال في الحماية من نزلات البرد 08:33 فوائد البرتقال للتخسيس 09:40 فوائد البرتقال للشعر 11:10 فوائد البرتقال للبشرة فوائد البرتقال للقلب يعتبر البرتقال واحد من أهم الفواكه المفيدة للقلب فالبرتقال يعمل على : • ضبط ضغط الدم حيث يحتوي البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم، وتنشيط الدورة الدموية، كما يحافظ على صحة القلب، ويقلل من فرص إصابته بالأمراض. • تحسين نسبة الكوليسترول بالدم يتميز البرتقال بمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم، مثل الألياف القابلة للذوبان ومركب الفلافينويدز. • الحفاظ على صحة الشرايين التاجية يمثل فيتامين سي المتوفر بالبرتقال أهمية كبيرة لصحة القلب، حيث يساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة، كما يساهم في إذابة الدهون المتراكمة على الجدران الداخلية للشرايين التاجية، ما يحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم. فوائد البرتقال للسرطان يحتوى البرتقال على مركب "الليمونين دى"، الذى يعد من المركبات الفعالة فى الوقاية من أنواع السرطان المختلفة، مثل سرطان الجلد، سرطان الثدى، سرطان الرئة، سرطان الفم، وسرطان القولون، كما يحتوى على فيتامين"سى" الذى يعمل كمضاد للأكسدة وتحفظ الخلايا من السرطان. فوائد البرتقال للمعدة يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحفز العصارة الهاضمة في الجهاز الهضمي، وتسهل عمل الأمعاء وعمليات الهضم عموماً، مما يساعد على الوقاية من الإمساك ومعالجته فوائد البرتقال للجنس • إن تناول البرتقال أو شرب عصير البرتقال بشكل مستمر، يساهم في التخلص من المشاكل الجنسية التى يعاني منها الرجال. • للبرتقال قدرة على علاج مشاكل الضعف الجنسي وضعف الإنتصاب. • كما أن تناول البرتقال له مفعول في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال. • يساهم البرتقال في تنشيط حركة الحيوانات المنوية لدى الرجال وبالتالي تنشيط العمليات الجنسية. • أثبتت الدراسات بأن البرتقال ذو مفعول في إستثارة الشهوة لدى الرجال. • يعتبر البرتقال من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ومركبات الفولات، وكلاهما له دور كبير في علاج المشاكل الجنسية. فوائد عصير البرتقال على الريق يحتوي عصير البرتقال على الكثير من الفوائد عند شربه على الريق في الصباح الباكر، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي: • تقليل مخاطر الإصابة بسكتة الدماغ إنّ البرتقال غني جدًا بفيتامين ج، وتناول كميات أكبر من ثمار الحمضيات؛ مثل: البرتقال، والجريب فروت قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة الدماغ لدى النساء. • غني بمضادات الأكسدة يحتوي البرتقال على مستويات عالية من مضادات الأكسدة؛ مثل: الفلافونويد، والكاروتينات، وحمض الأسكوربيك، التي تقوّي صحة الجسم؛ فهي تحارب الجزيئات غير المستقرة المعروفة باسم الجذور الحرة، التي تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة؛ مثل: أمراض القلب، والسرطان، والسكري. • منع تكوين حصوات الكلى إذ يزيد البرتقال درجة الحموضة في البول، وبالتالي يقلل من خطر حصوات الكلى، بحيث البرتقال يرفع الرقم الهيدروجيني للبول، مما يجعله أكثر قلوية. • تقليل الالتهابات يمتلك البرتقال خصائص مضادة للالتهابات، التي قد تقلل مستويات علامات الالتهابات المرتبطة بالأمراض المزمنة. فوائد البرتقال للأطفال : يعد البرتقال مفيداً جداً لصحة أطفالكِ، لذا يجب عليكِ أن توفري لهم هذه الفاكهة دائماً، وإذ كانوا لا يحبون البرتقال، فقومي بتقديمه لهم على هيئة آيسكريم، أو عصير، أو مربى البرتقال ليتمتعوا بصحة جيدة حيث ان البرتقال: • يـبـقي عصير البرتقال جسم الطفل رطبا طول الوقت، يمكن للأطفال تناول عصير البرتقال عند شعورهم بالعطش أو عند الاحتياج إليه. • يعمل البرتقال على زيادة مناعة الجسم لذلك فإنه يقي من الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد لما يحتويه من فيتامينات ومعادن تعمل على زيادة مناعته بشكل كبير. • ظهرت دراسات حديثة أثبتت أن تناول الأطفال لعصير البرتقال يجعلهم أقل رغبة في تناول المواد الغذائية التي تضر بالجسم ويجعلهم أكثر إقبالا على الأطعمة الصحية التي تساعد على بناء أجسامهم، مما يعني تأصيل العادات الجيدة عند الأطفال. • الحصول على الفيتامينات والمعادن والموالح التي تحتوي علي فيتامينات مفيدة للجسم والتي تساعد على نموه. • يعالج البرتقال مشاكل عسر الهضم التي يصاب بها الأطفال ويساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي. • من أكثر الأمراض التي تصيب الأطفال في مرحلة النمو مرض الكساح وللبرتقال دور في الوقاية من الإصابة منه. • يعالج البرتقال مرض السعال الديكي الذي يصيب الأطفال، ونظرا لأن السعال الديكي مرض معدي بالأساس فإن تناول عصير البرتقال المخفف بالماء بانتظام يقي من الإصابة به. • يعالج البرتقال من مرض التهاب الغدة النكافية الذي يصيب الأطفال، وهو مرض معد وخطير يصيب الأطفال من عمر 5 سنوات إلى 15 سنة. • كما أن البرتقال يعالج الإسهال الحاد الذي من الممكن أن يكون خطيرا بالنسبة للأطفال إذا لم تتم معالجته.

الفئة